美国多个州的免税周末大多集中在八月份，很多都从8月7日开始，比如德州、弗罗里达州、弗吉尼亚州等等，一般持续2~7天的时间。 这里的免税，指的的是免消费税，就是免去您在购买物品和服务的时候，常常需要付的消费税。在德州，消费税大约为购买物品价值的8.25%。 2020年，美国有16个州 (下图中红色) 加入了免税周末活动，另外还有五个一直不收消费税的免税州 (下图中绿色)：阿拉斯加、特拉华州、蒙大拿州、俄勒冈州、新罕布什尔州。其它的29个州 … [阅读全文...]
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德州免税周末【2020】购买返校物品的最好时机
德州免税周末时间为：2020年8月7日~8月9日，周五~周日（三天） 在这三天里，您购买大多数衣服、鞋子、书包等返校物品时，不需要付8.25%的消费税，但是每件物品的价格必须低于100美金。（来源：德州审计局） 注意：只要每一件物品的价格低于100美金，就可以满足免税条件。比如，您购买了两件连衣裙，如果每个裙子的价格都是90美金，那么两件裙子都能满足免税条件，因为，每一件的价格都低于100美金。 虽然德州并不是美国免税州，但是，这个一年一度的免税周末，您是一定不能错过的，尤其在返校季，各种返校物品都大幅度打折。免税 + … [阅读全文...]
德州溜娃、放风的好去处【新冠期间】户外好去处
新冠期间，长时间居家，孩子着急、大人也疯了。户外运动成了放风和溜娃的最佳选择。 所以，很多朋友都在苦苦搜寻溜娃的好去处。如果我们大家可以一起来总结一些适合溜娃和放风的好去处，既能找到快乐、又能有效的保持社交距离。 如果您知道什么好去处，但是不在下面的清单中，请填写下面的共享表，我们会在24小时内，将您推荐的好去处加入清单中： DFW 地区 North Shore Trailhead - Grapevine Lake 推荐人：Peter 详细地址：Rockledge Park, Mountain Bike Trail, Grapevine, TX … [阅读全文...]
美国免税州【2020】全美50个州消费税汇总
这篇文章实时汇总美国免税州，以及更新美国50个州的消费税率。 这里的免税，指的是政府免收消费税，这与每年向IRS (Internal Revenue Service) 申报的收入税不同。 美国免税州包括特拉华州 (Delaware)、蒙大拿州 (Montana)、俄勒冈州 (Oregon)、新罕布什尔州 (New Hampshire)、和阿拉斯加州 (Alaska) 。查看详情 什么是消费税？ 消费税的英文是，Sale … [阅读全文...]
哪里还能买到口罩【复工、开学在即】资源汇总
快到9月了，新学期马上就要开始了，孩子们也很快就要回学校上课了，所以口罩一定要备足了。 美国CDC也建议大家，在“社交隔离”无法保证的场所，比如，超市，使用布质口罩或者衣物遮挡口鼻。 In light of this new evidence, CDC recommends wearing cloth face coverings in public settings where other social distancing measures are difficult to maintain (e.g., grocery stores and … [阅读全文...]
美国哪些州已经重启经济？一张图一目了然【5月更新】
从4月底开始，美国各州已经陆续开始重启经济。在这篇文章中，我们： 实时更新美国50个州的居家令的到期时间；实时更新各州重开经济的时间表； 在下面的美国50州地图中； 红色 标注的州已经部分重启经济；蓝色 标注的州仍然处于关闭的阶段； 更新时间：2020年5月10日；数据来源：纽约时报, … [阅读全文...]
不同寻常的母亲节礼物清单【2020】在这个隔离的日子里
2020年母亲节的时间是5月10日，星期日。 母亲节是最重要的节日之一，尤其是在2020年这个特殊的社交隔离期，您可能很久都没有去拜访您的母亲了。 在这个不寻常的母亲节里，您需要给母亲寄送一份不寻常的礼物、送上一声祝福，母亲一定会非常的欣慰和开心。 如果您的孩子还小，替孩子给您的妻子送一份礼物，也是一个最好的选择。孩子学会了感恩、妈妈感受到了幸福，一举两得！ 在这篇文章中，我们总结了： 让妈妈更开心的礼物 让妈妈更漂亮的礼物 让妈妈更省心的礼物 让妈妈更享受的礼物 读者福利 什么让妈妈更开心 最新鲜的玫瑰花@180flowers：玫瑰花，是表达爱 … [阅读全文...]
如果还没收到$1200的新冠肺炎扶助金: 您可以在这里查询
美国国家税务局 (IRS) 于4月9日，开始给美国家庭发放总额3000多亿美金的新冠肺炎扶助金，英文称作，Economic Impact Payment，也叫做Stimulus Check。超过8000万的美国人将会从中受益。 从4月15日开始，已经有很多人陆续在银行账户看到这笔款项。 读完这篇文章，您会了解到： 美国哪些人可以获得新冠肺炎扶助金? H1B、F1、J1等非移民身份的人能否拿到？ 何时可以拿到? … [阅读全文...]
美国最好的在线学习网站【2020】上千种免费课程任您选
新冠肺炎来袭，大多数人困在家中，我们每个人都可以利用这个时间，自我学习、再次升华。 在这篇文章中，我们推荐几个最实用的在线学习网站。 我自己一直利用这些在线平台学习新的技能，希望可以给大家一些最直观的建议。 … [阅读全文...]
让孩子安静下来的几大利器！培养孩子在家自主学习
孩子在家里待了两个多星期了，都快憋疯了。 可是爸爸妈妈们呢？已经都疯掉了！ 工作+做饭+陪孩子学习=Misson Impossible！ 我就思考：有些什么学习工具、软件、网站，能够让孩子们安安静静的学点东西。 父母能够休息休息、干点工作，孩子们也能长点知识。 自主学习教具 (STEM+创造力学习) 机器人编程教具 STEM教具 工程 (Engineering) 科学 (Science) 创造力思维 (Creativity) 数学 (Math) STEM相关书籍 … [阅读全文...]
在家办公不可缺少的好帮手：如何高效的在家上班？
新冠肺炎在美国各地爆发，很多州和郡县都宣布"Shelter in … [阅读全文...]
【警惕】如果感染了新冠肺炎，最好不要使用这些药物
美国很多学者和机构都预测，会有大量美国人最终感染新冠肺炎。 如果真的感染上了，到底吃Motrin还是Tylenol呢？ 家中还可以准备哪些物品来缓解症状呢？ 在本文中，您会了解，如果真的感染上新冠肺炎： 发烧难受时，该使用什么退烧止痛药； 家中还需要事先准备哪些物品来减轻症状； 下面我们就开始吧！ 美国到底会有多少人感染？ 降烧、止痛 化痰 腹泻 补充电解质 加湿器 美国到底会有多少人感染？ 其实没有任何人知道最终的感染人数会是多少。请查看当前美国疫情数据。 很多学者和专家根据中国、韩国、意大利的历史数据，以及自己团队的建模、预测，得出了 … [阅读全文...]
美国家庭安防系统【2020】最实用的防盗系统全集
由于弗洛伊德事件，很多民众对于家居安全产生忧虑。 为了自己和家人的安全，大家需要添置和升级家居安全设备，比如，在前门加装一个房门加固设备，可以增加800磅的阻力。 在本文中，您会详细了解： Ring家庭安防系统 Simplisafe家庭安防系统 Netgear Arlo Pro摄像安全系统 Google Nest家庭安防系统 房门加固和报警设备 其它优质的监控摄像头 下面我们就开始吧！ Ring家庭安防系统 家中最好安装一套监听防盗系统，包含24小时实时监控、与警察局、消防局、和急救中心相连。遇到紧急情况，可以第一时间发出急救信息。 Ring … [阅读全文...]
是时候使用Amazon Fresh网上购买食物了【疫情紧急】
新冠肺炎迅速袭击美国各州，美国全国进入紧急状态。 为了自己和家人的健康，只能想办法远离人群。 建议大家把 Amazon Fresh 和 Amazon Pantry 账户设置好。一旦情况变糟糕，就可以在网上订购食物和生活用品了。 在本文中，您会详细了解： Amazon Fresh 和 Amazon Pantry 网购服务； Amazon Fresh 亲测； Amazon Pantry 亲测； 下面我们就开始吧！ Amazon Pantry 和 Amazon Fresh Amazon … [阅读全文...]
美国非处方药清单【2020最新】22类50多种OTC药物大全
美国非处方药大合集：针对22类生病症状的50多种OTC药物大全。 在本文中，我们： 汇总了22类症状的非处方药物； 附上了每种非处方药物的产品链接； 按照生病时的22种症状分类如下： 抵抗力差 感冒 … [阅读全文...]
消毒物品清单【新冠肺炎来袭】美国多地社区爆发
新冠肺炎总感染人数已经超过57万，死亡人数超过2万人。 在本文中，我们会讨论几个问题： 新冠肺炎有什么流行病学特点？ 新冠肺炎有什么临床表现？ 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？ 如何预防和保护自己？ 最后，我们分享： 家居消毒物品清单； 常用药品清单； 个人防护物品清单； 可长期存储的食物清单； 下面，我们就开始吧！ 新冠肺炎有什么流行病学特点？ 新冠肺炎有什么临床表现？ 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？ 如何预防和保护自己？ 家居消毒物品清单 家居日常消毒 手脸消毒 厕所消毒 … [阅读全文...]
美国报税DIY【2020】使用Turbo Tax在线报税详解
美国报税2020为您详细阐述：如何使用Turbo Tax填报2019年美国税表。 IRS处理2019年税收的截止日期为：2020年7月15日 由于新冠肺炎席卷全美，IRS将今年的报税截止日期做了延期。其实对于多缴税的朋友来说，还是越早报越好，因为您有退税，是拿钱回来，可以解决一下家庭的开支问题。 本文不是笼统的介绍美国税收制度； 而是一步一步介绍美国报税DIY的具体步骤； 我们已经在线报税超过十年； 下面我们就开始吧！ 美国报税所需材料 总收入超过多少需要报税？ 具体使用哪种减税方式？ 2019 Tax Year 标准减税额 … [阅读全文...]
MMR疫苗副作用：孩子第10天出现发烧是怎么回事？
孩子打完MMR疫苗后，第10天出现高烧，最高102.5°F。 开始很着急，不知道咋回事，之后搞明白了，才安心。 本文和大家聊一下MMR疫苗的相关知识： MMR是什么疫苗？ MMR疫苗有什么副作用？ MMR疫苗的副作用什么时候出现? 孩子发烧了，该如何处理？ 家里可以准备哪些退烧药？ 下面我们就开始吧！ MMR是什么疫苗？ MMR疫苗是防御麻疹、腮腺炎、和风疹三种疾病的疫苗。MMR的英文名称是：Measles (麻疹)、Mumps (腮腺炎)、Rubella (风疹) … [阅读全文...]
武汉市长证实：500万人离开了武汉【迁入城市TOP50】
武汉市长周先旺证实，有500多万人已经离开了武汉。 在本文中，我们详细分析： 离开武汉市的500万人口都去了哪里； 武汉市人口流动对防疫工作的影响； 同时， 我们进行了武汉人口迁出与各地感染人数的相关性研究； 我们发现：截止1月28日，相关性比值为0.02%，这个数值会在2月8日前后达到峰值。 首先来看一下武汉市长在新闻发布会上的通报: https://youtu.be/a9GOx9rHFaI 武汉市长周先旺在新闻发布会上谈到： 那么春节的因素或者是疫情的因素，大概将近500多万人离开了这座城市。那么还有900多万人生活在这个城市。武汉市长周先旺 … [阅读全文...]
防病毒口罩推荐:防毒面具vs口罩【新冠病毒来袭】
新冠肺炎在美国蔓延，本文介绍哪些口罩可以阻止新冠肺炎的传播。 虽然，美国各州都陆续重启经济，小伙伴们还是要小心翼翼，准备好口罩、尽量减少不必要的外出。 在本文中，我们分享了： 什么口罩可以起到防病毒效果? 哪里还可以买到口罩? 如何佩戴和摘除口罩? 防毒面具可以防新型冠状病毒病毒吗? 新型冠状病毒发展情况； 哪些口罩可以起到防病毒效果？ 哪里还能买到一些口罩？ 如何佩戴口罩？ 防毒面具可以防新型冠状病毒病毒吗 读者福利； 推荐阅读； 1. … [阅读全文...]
美国夏令时开始和结束时间【2020-2029】
2020年3月8日周日，12:00 am 夏令时开始。 大家需要将家里的钟表顺时针拨一个小时 (如下面右图所示)。举个例子，凌晨2点钟需要调成凌晨3点钟。手机和连网电脑会自动更改。 2020年3月8日那个周日的早上，您会少睡1个小时。 美国采用夏令时多年，一般开始于3月份，结束于同年11月份。夏令时是人为设定的，在夏令时开始和结束的时候，人们都会手动调钟表，从而将时间提前或者推迟一个小时。 1. 什么是夏令时？ 夏令时，英文是Daylight Saving … [阅读全文...]
USCIS申请状态查询：如何设置申请状态更新的自动提醒
不论您是申请美国绿卡、H1B、H4，F2等身份，还是申请美国工作许可EAD，您都需要将申请材料寄往USCIS。 这个过程中，最让人心急火燎的事情，应该就是等待USCIS处理您提交的申请。 USCIS全称是United States Citizenship and Immigration … [阅读全文...]
美国绿卡排期【2020年8月】EB1、EB2排期快进
本文持续更新美国绿卡排期：包括EB1、EB2、EB3等职业排期、和家庭排期。 2020年8月美国绿卡排期，于2020年7月20日公布： 中国出生EB1排期：2018年2月8日 (前进170天) 中国出生EB2排期：2016年1月15日 (前进68天) 中国出生EB3排期：2017年2月15日 (前进238天) 更多内容请接着往下看。。。 哪里发布的绿卡排期信息最权威？ 什么是Priority Date？ 表A、表B排期的区别？ 2020年8月美国绿卡排期 职业移民排期 家庭移民排期 … [阅读全文...]
美国买房流程【2020】十大流程让您省去上万美金
本文将是2020年最全、最详细的美国买房流程指南。 阅读完本文，您会详细了解到： 美国买房的十大流程； 美国买房常见问题； 美国买房关键词汇； 根据收入，如果计算自己可以承受的房屋价格区间？ 看房、买房的时候有什么需要注意的事项？ 如何计算购买房子的房贷月供？ 购买房屋后，在房屋上的总花费有哪些？ 下面我们就开始吧！ 美国买房常见问题 美国买房关键词汇 美国买房流程 流程一：确定买房预算和房屋价位 流程二：联系房地产经纪人 流程三：开具Pre-Approval信函、并洽谈多个贷款机构 流程四：选房和看房 … [阅读全文...]
NBA三大变向过人技术：您在实战中都用过了吗？
NBA比赛有太多吸引人的地方，比如，盖帽、妙传、扣篮等等，每个NBA球星都有自己的招牌动作。而我最爱看的就是NBA的变向过人，那种风驰电掣般的速度和摇摆，总是让人心醉，整个变向过人动作完成下来，就像是在跳一支优雅的舞蹈。 所以，我所喜欢的NBA球员大多是擅长变向过人的球员，现役的球员中包括Chris Paul、Stephen Curry、Kyrie Irving、Trae Young、 Donovan Mitchell、Kemba Walker 等等。 1. … [阅读全文...]
美国打中国电话【2020】适用于从美国打其他国家电话
虽然微信已经基本解决了远程通话问题，但是，还有很多情况，您是需要从美国打中国电话，这里我指的是固定电话、或者手机号码。 为什么还需要从美国拨打中国电话呢？ 家里的父母还不习惯使用微信：最近用微信或者QQ老是联系不上我老爸，没有办法，只好从美国打中国的座机，最后才能联系到他； 父母的手机在充电或者没有待在身边； 有急事需要立刻和家里联系； 需要联系国内的朋友和亲戚，但是没有还没有加微信。 那么如何既便宜、又方便的从美国打中国电话呢？ 1. Loudclear 从十几年前来到美国，就一直使用Loudclear的美国打中国电话卡 … [阅读全文...]
美国买车攻略【2020干货】实操分享+防坑攻略
美国买车可能是除买房和供孩子上学之外的最大的一项家庭投资。 如何能够做好这项投资，对于一个家庭意义重大。 在这篇文章里，您会详细了解： 如何在美国买车？ 买车的流程是什么？ 如何掌握最合理的价格？ 如何与汽车销售人员讨价还价？ 如果避免踩坑？ 下面我们就开始吧！ 买车前需要想清楚的问题 该买什么类型的车？ 买新车还是旧车？ 什么时候买车最好？ 在哪里买车最便宜？ 买车需要多长时间？ 美国买车步骤 步骤一：事先做好功课 步骤二：选取Dealer … [阅读全文...]
《我和我的祖国》北美同步上映：向伟大的祖国敬礼
10月1日，也就是明天，是中华人民共和国成立70周年国庆，祖国也将举行盛大的阅兵，向世界展示中国魅力。 《我和我的祖国》电影北美也将同步上映。LOL 我很庆幸，我没有生活在中国近代史那最屈辱的年代；而是生长在祖国发展、壮大的繁荣时刻。 汉有文景之治、汉武盛世；唐有贞观之治、开元盛世。生活在这些繁荣朝代的人们，是幸福的、是有脊梁的。 我很庆幸，我也生活在祖国繁荣的伟大时代，几百年后，后人再来书写这段历史，也一定会将现在的中国称为盛世中国。 10月1日，美国将同步上映展现中国繁荣发展的大片《我和我的祖国》，英文翻译是：My People, My … [阅读全文...]
更新美国驾照只需20分钟【2020实用小窍门】
在美国办理驾照，比如更新驾照、修改住址，需要等待很长的时间。1~2小时的等待时间，常常是家常便饭。 最近，我刚刚更新了我的驾照，从到达办公地点到办完离开，一共只花了20分钟，几乎没有等待，可谓是效率惊人。 那如何减少等待时间，以最快的速度更新美国驾照呢？ 先来看看达拉斯地区的一个办理驾照的中心，可谓是人山人海，由于座位不够坐，还有很多等待的人就站着靠在墙边。我和旁边的小哥一聊，才知道，他都等了好几个小时了。 那么如何能够最大限度的减少等待时间呢？诀窍：早上7点准时在网上预约办理时间。 推荐阅读：最好的扫地机器人推荐 1. … [阅读全文...]
NBA球队大全+夺冠球队预测+球队总冠军统计【2020赛季展望】
1. NBA球队简介 美国NBA指的美国职业篮球联盟，英文是National Basketball Association，简称NBA。NBA创建于1946年，当时的名字是美国篮球协会 (Basketball Association of America)，1949年改名为NBA。 NBA是最国际化的运动组织之一，目前正以 40多种语言向200多个国家直播赛事，有接近8亿个家庭在观看NBA比赛。 NBA一共包括30只球队，其中29只球队位于美国本土，只有多伦多猛龙队位于加拿大的多伦多市。 这30只球队被分成两个联盟 … [阅读全文...]
博物馆免费日【2019】就是今天，还等什么？
今天博物馆免费入馆？ 史密森尼杂志提供一天的博物馆免费日，2019年的博物馆免费日就是9月21日，全面有上千所博物馆都参加了这个博物馆免费日。下面是我刚刚得到了沃斯堡科学和历史博物馆的一张免费门票，可以用于两个人。 如果您家一共有四口人，就用两个人的名字，分别索要两次，就有两张门票，这样就可以用于四个人。以此类推。 查看您坐在地的免费博物馆 有哪些博物馆免费？ 一共有上千的博物馆今天将免费，全美每个州都至少有4家博物馆免费，很多州还会有十几个免费。以达拉斯-沃斯堡地区为例： 沃斯堡包括： Fort Worth Museum of … [阅读全文...]
达拉斯-沃斯堡机场停车攻略【2020】稳稳的2折优惠
在达拉斯机场登机口停车费用高昂。 这篇文章和大家分享获得2折停车优惠的技巧。您会详细了解到： DFW机场停车的常规价格 如何享受停车折扣？ 具体的操作步骤 如果您是一个旅游达人，这篇文章一定能够帮到您。 下面我们就开始吧！ 1. DFW机场停车费用？ 达拉斯有两个机场： Dallas-Fort Worth国际机场 (DFW)： 航线众多，坐落在达拉斯和沃斯堡的中间地区、Grapevine城附近； Love Field 机场 (DAL)：主要是Southwest航空公司的机场，坐落在达拉斯市区。 … [阅读全文...]
当“妖刀”和“钻石”相拥，我也忍不住了-2019篮球世界杯前瞻
“妖刀”是谁？ “ 妖刀 … [阅读全文...]
如何办理美国出生的宝宝回国旅行证：以中国住休斯顿领馆为例
宝宝回国旅行证办理 只要在美国出生，就自然获得美国国籍。 这是根据美国1868年宪法第14条修正案，"所有在美国出生或在美国归化，并受美国司法管辖的人，都是美国公民以及其所居住州的居民，任何州都不能制定或执行任何削弱美国公民权利或豁免权的法律"。 那么带宝宝回国，应该使用什么证件出入美国和中国呢？ 这篇文章详细探讨了办理宝宝回国旅行证的手续和注意事项。 下面我们就开始吧！ 1. … [阅读全文...]
美国开公司：在美国如何创办有限责任公司(LLC)
美国开公司需要遵循必要的手续和流程，同时，美国有不同类型的公司。 今天，我们就和大家聊一聊如何在美国创办您自己的公司？ 阅读完本文，您会详细了解到： 为什么要在美国开公司？ 美国公司类型； 在美国开公司的流程； 更多网上资源。 下面我们就开始吧！ 1. … [阅读全文...]
美国签证和护照照片制作【零成本DIY】各国签证、护照照片同样适用
美国护照照片和美国签证照片如何制作？在美国，您常常需要给自己或者家人孩子办理各种证件，包括美国护照照片，美国签证照片（查看给孩子申请美国护照的步骤），美国绿卡照片，中国护照照片，以及孩子的回国旅行证照片（查看给孩子申请回国旅行证的步骤）等等。 按照下面的步骤，就能轻松DIY各种证件照片，几乎零成本。 美国签证和护照照片制作步骤： 步骤一：查看美国签证和护照照片要求步骤二：拍摄大头照步骤三：更改照片背景步骤四：输出照片并打印 1. 美国护照和美国签证照片要求 照片必须于最近6个月内拍摄 照片尺寸为 2×2英寸 (5×5 厘米) … [阅读全文...]
如何给孩子办美国护照：手续和材料与成人申请大有不同
在美国给16岁以下的孩子办理美国护照，属于未成年人（Minor）类别的护照申请，手续和所需材料与成人的护照申请有所不同： 未成年人的美国护照有效期为五年； 护照过期之后，不能Renew，需要重新申请； 申请的时候，孩子和父母双方都必须在场。 我们这次是第二次给孩子办理美国护照，第一次还是孩子刚刚出生的时候，由于回国的需要，给孩子办理了护照。老护照5年就过期了，所以这次又要再去从新办理。那么如何给孩子办理美国护照？ 申请所需材料 DS-11申请表格； 证明孩子美国公民身份的材料以及复印件（比如孩子的出生证明）； … [阅读全文...]
如何抵制美国房产税增加[2020]每年为您节省上千刀的财产税
在美国，房产税的年年攀升是个不争的事实! 如何能够有效抵制房产税的年年增加呢？通过Protest，每年可以省去上千刀的银两！ 阅读完本文，您将了解： 美国房产税的计算方法； 房屋估价如何而来？ 是否有必要对过高的房产估价进行抗议？ 如何抵制房产税的大幅攀升？ 下面我们就开始吧！ 1.美国房产税如何计算？ 在美国，每年您需要为您的房产支付一定比例的房产税 （英文名称是 Property Tax），房产税包含城市税、学校税、医院税等等，计算方法如下，很简单: 房产税 = 房产估价 x … [阅读全文...]
美国看病，如何找好医院、好医生：千万不要盲目选择
如何在美国看病呢？很多刚来美国的朋友都会比较困惑，即使您在美国居住多年，也可能不太清楚。 美国的医疗资源世界第一，拥有很多世界级的外科手术医生，美国医疗系统对于医生的考核也极为严格，但并非所有的医生和医院都适合您。 同时，美国高昂的医疗费用常常让人瞠目结舌。在美国看病，医疗保险是必须的，一个在国内100多人民币的B超检查可能需要花费上千刀。 没有人是不生病的，那生了病在美国如何找一个好医生呢？ https://youtu.be/KTsVa9JVo7E 1. … [阅读全文...]
如果选择美国手机运营商：ATT，Verizon，T-Mobile还是Sprint
美国的电话公司主要被四家垄断：AT&T, … [阅读全文...]
在美国，腰酸背疼怎么办：西医的哪些止痛药，您敢吃吗？
2018年，出现了反复性的腰痛，随后背和脖子也疼起来，让人苦恼不堪，有时候疼的都没有办法专注自己的工作，那是一段非常煎熬的时期，感觉就是未老先衰了。 那期间，看过西医也吃过西药，换过各种各样的枕头，做过各种各样的锻炼，走了很多弯路，但最终还是找到了治疗和缓解的方法，持续了一年多的疼痛终于最终消除。 下面，我来总结一下缓解和消除这些疼痛的方法： 1. 针灸治疗 说到针灸，大家可能会有点害怕， … [阅读全文...]