何时给宝宝添加辅食？宝宝的第一辅食应该选什么？辅食添加顺序及时间表；不适合宝宝的辅食；添加辅食的注意事项；给宝宝添加辅食后的变化。阅读完本文，您会详细了解以上内容。如果宝宝自己能稳住自己的头部，并且能在婴儿座椅上坐直，宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食了，一般4~6月就可以开始观察了。

燕窝怎么来的？燕窝的种类有哪些？燕窝的功效有哪些？燕窝真的有用吗？如何挑选燕窝？如何判断燕窝的真假？燕窝怎么吃？燕窝的做法有那些？燕窝的副作用有哪些？燕窝推荐。阅读完本文，您会详细了解。燕窝是中国四大名贵补品之首，一种名贵的药材和滋补品，营养价值极高。

蜱（pí）虫，英文名为Tick，是一种外部寄生虫，靠吸食哺乳动物、鸟类、爬行类动物以及两栖类动物的血液为生。如果被蜱虫叮咬，可能会换上莱姆病等传染性疾病（Lyme Disease），对身体造成极大伤害。阅读完本文，您会了解：蜱虫是什么，蜱虫种类、分布、地区分布、如何预防蜱虫叮咬？

痔疮英文名Hemorrhoids，也可以称为桩（Piles），是肛门和直肠底部的肿胀静脉，类似于静脉曲张。阅读完本文，您会详细了解：什么是痔疮？痔疮的症状有哪些？为什么会得痔疮？得了痔疮怎么办？痔疮能自愈吗? 以及常见的痔疮药物。

美国水质如何？真的很安全吗？我居住在德州，水中的污染物有36个之多，有一个信息，您可能不知道，那就是“Legal ≠ Safe”。所以，水质处理合法，但是并不一定安全。那么，净水器可能就非常重要了。到底如何选购净水器？本文推荐了八款最受欢迎的饮水器，家人的饮水安全还得靠自己。

凡士林，众所周知的高性价比保湿护肤品，不仅可以维持健康肌肤的水份含量，也可以针对特异性肌肤、有细微伤口的肌肤等发挥有效的护理作用。阅读完本文，您会详细了解：凡士林是什么？凡士林成分有哪些？凡士林作用有哪些？功效如何？凡士林怎么用？凡士林去黑头怎么样？凡士林副作用有哪些？

花粉过敏英文是Hay Fever，也常常称作花粉症，花粉热，或者过敏性鼻炎。在英美等国家，患病率均高达10%以上，部分地区甚至超过20%，以其季节性或全年性的明显表征，比如，喷嚏、眼部流泪、鼻痒等不适症状。那么花粉过敏的症状有哪些？得了花粉过敏怎么办？怎么治？有什么药物可以缓解?

碘伏：详细阐述了美国碘伏的功能与应对情况及碘伏，酒精，双氧水三者的区别。碘伏英文名称是Povidone -Iodine，它是由单质碘与聚乙烯吡咯烷酮的结合物，其配制溶液为棕黑色，保存在避光的容器内，常用于消毒杀菌。它是日常生活中的必备品，无论是在医院还是家庭，都能看到它的身影。

如何科学减肥瘦身？如何制定减肥计划？有哪些减肥食谱？减肥，真的这么难吗？阅读完文本，您会了解：14个健康科学的减肥小窍门，同时如何制定健康的减肥计划，如何制定减肥食谱，同时，您会了解有哪些减肥药能够帮助您减肥瘦身。您也会了解到一些常用的健身和锻炼健身的小诀窍。

夏季脱毛有什么好方法？到了海滩，如何才能穿上漂亮的比基尼？如果忘记了脱毛这件事，那就真的要尴尬了。 对于追求光洁顺滑肌肤的女性来说，这些体毛无疑是非常碍眼的，唯有去之而后快。那如何脱毛才最安全、最有效呢？该使用什么脱毛工具或脱毛仪器呢？IPL脱毛与激光脱毛有什么区别呢？

灰指甲：如果您的指甲上有白色或者黄色的斑点，并且指甲变厚，有时甚至还能闻到轻微的臭味，那您就需要格外注意了，因为您很有可能感染了灰指甲。 灰指甲，学名为甲癣，是一种由真菌引起的甲感染。那么，得了灰指甲怎么办？灰指甲初期有什么症状？灰指甲如何治疗？ 如何预防灰指甲？文章作了详细的介绍

画啦啦怎么样：画啦啦最大的特点是采用了1对6的小班上课模式。几个孩子可以在一起画画。文章详细介绍了画啦啦少儿美术课程，并且与美术宝一对一进行详细的比较，包括课程体系、课程价格、上课形式、师资力量、课程风格等等。您还会了解画啦啦价格，以及与美术宝的价格比较。

掌门少儿怎么样？ 掌门少儿最大的特点是：1对1、或4~6人的小班教学，老师专业严谨，配合独家研发的动画课件，激发宝宝们去积极的思考，同时有大量与老师互动的环节，最大程度的锻炼孩子积极创新的思维方式。 掌门少儿是专注于4~10岁儿童思维训练的真人在线课程，主要提供数学逻辑、和语文逻辑两门课程。可以有效的提高孩子的“分析力，综合力，比较力，概括力，抽象力，推理力，论证力，判断力，理解力” 九大思维能力。 目前可以在掌门少儿官网 (zhangmenkid.com) 免费领取价值398元的试听大礼包，包括： 1节真人直播课 8节趣味思维AI课程 50节奇妙科学实验课 阅读完本文，您会详细了解到： 掌门少儿是如何上课的？ 试听亲身感受 掌门少儿课程特点 掌门少儿核心课程 掌门少儿数学逻辑课程 掌门少儿上课流程 掌门少儿课程可以退款吗？ 常见问题 咨询掌门少儿资深教务老师 掌门少儿是如何上课的？ 掌门少儿是专门为4~10岁小朋友、而研发的思维训练直播课，主要提供数学逻辑课程、以及语文逻辑课程，全程真人在线授课，配合独家研发的动画课件，激发宝宝们去积极的思考、同时有大量与老师互动的环节，最大程度的锻炼孩子积极创新的思维方式，可以有效的提高孩子的“分析力，综合力，比较力，概括力，抽象力，推理力，论证力，判断力，理解力” 九大思维能力。 同时，掌门少儿是由黄磊推荐，在国内外有良好的口碑。 https://youtu.be/bslZ0idlVmU 课程有1对1课程模式、或者4~6位小朋友一起上课的小班模式，可以自由选择。 掌门少儿创办于上海，2014年转型线上教育，学员超过100万，覆盖了20个国家的、超过300个城市。 从2014年~2020年底，已经完成了F轮融资，获得了顺位基金、华晨资本、软银基金、加拿大养老基金、世界银行旗下国际金融公司等投资基金的青睐，累计融资超过10亿美金。 进入掌门少儿主站约课 试听亲身感受 我们家孩子试听了掌门少儿的数学逻辑课程，感觉非常不错，上课过程中，孩子和老师互动频繁，老师带着孩子一起通过故事/动画，一起用数理知识解决实际问题。 在解决问题的过程中，老师会用提问的方式，激发孩子去思考、去表达自己的想法，从而训练孩子的思维方式。 孩子在掌门少儿上数学逻辑课程 关于掌门少儿，我比较喜欢的几点如下： 掌门少儿的授课老师很专业，非常注重与孩子在上课过程中的互动，激发孩子去思考、去表达；课程体系非常严密，从我的观察来看，整个课程体系逻辑性很强，每一堂课都有一个主题和学习目标，并不由老师随意发挥的，更倾向于系统性的教学；掌门少儿独家制作的动画故事非常精致，通过三个主要动画人物，将孩子带领进入故事情境，在故事中学习数理知识、解决实际问题，可以让孩子保持浓厚的学习兴趣；掌门少儿的上课APP也是制作精良，配备精确的计时器，而且老师到课非常准时。在正式上课之前，提供了预习环节，孩子可以先通过互动动画视频进行课前预习，课后又会提供复习环节，真的是以教学为根本；最高级的是，掌门少儿提供了课程回放功能，上课过后，可以回放，巩固学习内容。 扫描下方二维码，或点击进入掌门少儿主站领取免费课程： 掌门少儿课程特点 掌门少儿教育采用了“基于任务的教学法”，英文称作“Task-based Teaching”，强调以学生为中心，以具体的问题和任务为驱动的教学方法。 下面是掌门少儿独家推出的五部教学法，对于提高孩子的问题解决能力，意义重大： 教学过程中，提出了“教学闭环反馈”的概念，将课前预习、课堂互动、效果监测、以及课后练习结合起来，形成了一个闭环的教学系统。对于培养孩子良好的学习习惯，意义重大。 作为一名儿童教育的实践者，我深知：培养孩子良好的学习习惯、以及积极创新的思维方式，比教授孩子具体的知识点要重要百倍。 下面是孩子在学习过程中几个重要的环节： 课前预习：在上课之前，系统会提示孩子提前预习，通过视频和互动练习，提高授课效率、培养良好的预习习惯； 直播上课：采取“老师直播授课 + 故事/游戏导入“相结合的教学方式，在具体的任务中解决问题、并由老师引导，提高学习效果； 课后练习：掌门少儿最大的特点就是，提供课后练习的机会，让孩子知道课后巩固的重要性，培养一个良好的学习习惯； 老师的课后反馈：每节课程后，老师都会提供课程报告，记录宝宝的课堂表现、并且及时反馈给家长。同时，掌门少儿还会提供阶段性评测报告，跟踪孩子在一段时间的学习效果； 掌门少儿教育的几个重要特点如下： 基于认知心理学、脑科学及学科教育等专业研究；美国 CCSS 评价标准、欧洲 CEFR 共同语言参考标准、以及中国《 义务教育新标准 》；瞄准儿童思维培养黄金启蒙期；多媒体互动游戏学习新体验；独家定制益智教玩具配套启发多元智能；13 个思维工具助力学习更高效；引导孩子自我探索、主动表达、激发兴趣、持续创新；真正培养孩子的多元思维和解决问题的能力； 进入掌门少儿主站约课 掌门少儿核心课程 掌门少儿主要提供两门核心课程：数学思维课程、语文思维课程 数学思维课程：着重于数学思维的培养，包括逻辑推理、抽象思维、多维思考、多元组合思维等等，不仅仅能够提高孩子的数学解题能力，最重要的是，能够锻炼孩子的数学思维习惯，做到举一反三；语文思维课程：着重于孩子字词、阅读、写作、常识、以及表达多方位能力的培养。 掌上少儿数学逻辑课程 什么是数学逻辑课程？ 数理逻辑也就是数学思维，是在常规知识基础上，进行思维拓展提升的训练。 掌门数学思维是一门以数学知识为载体，借助轻松愉快的游戏，让4~10岁的孩子认识数字、学会计算、理解数学逻辑的课程。 让孩子在学习数学知识的同时，产生对数学的浓厚兴趣，从而达到提升思维能力、养成用数学思维来解决实际问题的能力。 掌门少儿数学逻辑教育，通过数与运算、多维结构、逻辑推理、数理实践、多元组合五大知识模块，螺旋上升的课程体系，锻炼孩子思考、分析、判断、推理等能力，在遇到问题能有清晰的思路，分析并解决问题。全面提升孩子的数学核心素养。 不仅可以帮助孩子学习数学知识，还可以通过数学思维方法，培养解决数学问题的能力，将思维方法迁移到各个学科的学习。 掌门少儿数学思维课程理念 课程是以“思维发展金字塔”为教学理念，参照 NCTM（National Council of Teachers of Mathematics）课程标准，运用Jean Piaget 构建主义，探究式学习理论（Inquiry-Based Learning）等多样化教学方法，结合儿童认知特点与学习规律打造的数学思维课程。 Jean Piaget 理论：强调学习者的主动性，强调孩子的主动学习能力【文献】；Inquiry-Based Learning: 强调培养孩子在学习过程中自我探索问题的学习方法【文献】； 掌门少儿数学思维课程体系 掌门少儿的课程体系非常完善，针对不同年龄段的小朋友，设计了不同的思维能力培养目标、以及核心课程知识点。 L1 (3~5 …

中国护照更新预约：详细步骤+常见问题。中国驻美国大使馆于2021年4月20日，发布了最新的《关于邮寄办理护照、旅行证常见问题的提醒》，详细阐述了中国护照更新（含旅行证）的详细步骤。 中国护照过期怎么办：如果您目前不需要使用护照，可待使馆领事证件大厅恢复对外办公后，再预约办理更新。

褪黑素详解：本文详细介绍了褪黑素的功效及副作用、褪黑素怎么吃、以及推荐了几款褪黑素补充剂。褪黑素英文是，Melatonin，是一种有助于睡眠的补充剂，可以解决失眠等睡眠方面的问题，让您安心入睡。但是，如果使用Melatonin不当，也是会有轻微副作用的。

美国回国机票：美国飞中国航班按日期归类，并且将每个航班的回国机票价格进行对比，方便您在疫情期间，搜索最合适的疫情回国机票价格。本文的数据会每日更新，跟踪未来1个月~2个月的机票价格。 下表按照日期，总结了美国航空（AA）、Delta航空（DL）、联合航空（UA）、国航（CA）、南方航空（CZ）、厦门航空（MF）、东方航空（MU）的航班安排、以及最低的机票价格，同时注明了航班的起飞地和目的地。 美国飞中国航班有哪些？ 每个航空公司都开通了部分的美国飞中国航班，并不是每天都有，而且航班号比较固定。下面是各个航空公司开通的美国飞中国航班： 美国航空：AA 127（达拉斯→韩国首尔→上海）- 注意：目前仅给F1/J1发绿码Delta航空：DL 283（底特律→韩国首尔→上海）、DL 289（西雅图→韩国首尔→上海）联合航空：UA 857（旧金山→韩国首尔→上海）国航：CA 988（洛杉矶→北京/天津）、 CA 770（洛杉矶→深圳）南方航空：CZ 328（洛杉矶→广州）厦门航空：MF 830（洛杉矶→厦门）东方航空：MU 588（纽约→上海） 注意： AA、Delta、UA提供的从美国回中国的航班，会在韩国首尔停留，但是不需要再次检测核酸，所以算作”直飞”。目前美国领事馆强调“非必要、非紧急、不旅行”。如果没有紧急的情况，美国领事馆建议大家目前不要回国。关于回国需要的“双阴性证明”、以及核酸和血清检测要求，请查看文章《回国“双阴性证明”哪里做：核酸血清又变》。 美国回国机票价格是多少？ 在电脑上查看更清楚 推荐阅读 更多美国攻略 常见问题 问题一：美国飞中国航班有哪些？ 每个航空公司都开通了部分的美国飞中国航班，并不是每天都有，而且航班号比较固定。下面是各个航空公司开通的美国直飞中国的航班号：美国航空：AA 127（达拉斯-上海）Delta航空：DL 283（底特律-上海）、DL 289（西雅图-上海，5月5日开始）联合航空：UA 857（旧金山-上海）国航：CA 988（洛杉矶-北京/天津）、 CA 770（洛杉矶-深圳）南方航空：CZ 328（洛杉矶-广州）厦门航空：MF 830（洛杉矶-厦门）东方航空：MU 588（纽约-上海）See more 问题二：在哪里查看美国回国机票价格？ 下表按照日期，总结了美国航空（AA）、Delta航空（DL）、联合航空（UA）、国航（CA）、南方航空（CZ）、厦门航空（MF）、东方航空（MU）的航班安排、以及最低的机票价格，同时注明了航班的起飞地和目的地。See more …

根据 USNews 2021年公布的美国大学排名，本文总结了排名前200的美国大学的本科生录取率、州外学费、州内学费、SAT考分、ACT考分、本科生数、研究生数等数据。可以帮助您为孩子选择最适合的大学。 数据来源：排名数据来源于 USNews，各学校数据来源于NCES

美国各州疫苗接种比例（更新）美国当前的新冠病毒变异种类各州内部新冠疫苗接种比例 美国各州疫苗接种比例（每日更新） 美国当前的新冠变异 根据2021年3月的白宫新冠疫苗小组发布的数据，目前在美国的新冠病毒有以下几个变种： 各州新冠疫苗接种比例 德州新冠疫苗接种 推荐阅读 更多生活攻略

美国复活节2021：今年复活节的时间是 2021年4月4日。复活节是为了纪念耶稣基督被钉十字架后、第三天复活。是美国最重要的节日之一，象征着重生与希望。 阅读完本文，您会详细了解：复活节英文怎么说？复活节是什么时间？复活节起源复活节习俗；复活节活动 ~

春晚20201：分享央视春晚的直播链接，和春晚节目单，同时分享了央视春晚的历史，一起回忆那美好的童年记忆。阅读完本文，您会详细了解：春晚英文怎么说？2021央视春晚的直播时间；2021春晚直播链接；2021春晚宣传片；2021春晚节目单；春晚小品集锦。

美术宝怎么样？ 美术宝最大的优点是：1对1教学、老师友好专业、与孩子互动频繁、上课时间灵活、父母可以旁听、价格优惠等等。 兴趣是最好的老师，在让孩子试听美术宝的1对1线上美术课之前，我一直没有想过，孩子还可以这么认真而且快乐的学习。更没有想到的是，网上学画画效果也很不错。于是我抱着试一试的心态，帮儿子报名参加了美术宝1对1试听课，没想到收获竟然如此之多。孩子在这次一个小时的试听课中，可以完全静下心来，专心地跟着老师一起画画。 对于《美国生活指南》的读者，美术宝提供独家好礼，试听到课即送$30亚马逊礼品卡（仅限美国地区读者），除此之外，还有大礼包、大师课赠送。请注意：您需要使用Howlifeusa的独家福利链接，才可以领取免费课程、$30试课大礼包： Howlifeusa福利试课链接 详细福利如下： ✅ 免费领取价值 $40 的真人试听课 ✅ 试听到课，再获赠$30的亚马逊礼物卡（仅限美国地区读者） ✅ 每月头50名试课小朋友，获赠20节艺术大师课程 + 3套涂色书（数量有限） 阅读完本文，您会详细了解到： 美术宝是什么？ 美术宝价格多少？ 我是如何了解美术宝的？ 为什么会选择美术宝？ 美术宝课程介绍 美术宝一对一亲身体验 美术宝退款 孩子的课后反馈 询问美术宝专业老师 美术宝1对1在线少儿美术课程，免费试听，老师和孩子1对1，足足一个小时，父母还可以旁听。免费领取价值$40的试课大礼包，试听到课即送$30礼物卡，再送20节大师课、三套图色书，数量有限，瞧瞧去~ 分享到 Twitter 美术宝是什么？ 早就听说了美术宝一对一在线少儿美术课程，这次终于让孩子免费试听了一次，亲身体验了一把1对1画画课程，孩子真是喜欢极了。 孩子在家里就能和美院的老师们1对1学画画，还真是不错的选择，而且价格公道，比在美国本地找绘画老师，要便宜很多。而且，家长还可以在旁边旁听，完全掌握孩子的学习进度。 美术宝是针对5~12岁孩子、推出的在线真人艺术教学平台，也称作“美术宝一对一”，主要是依靠 iPad、手机等移动终端，即可轻松获得来自中央美术学院，清华美术学院、中国美术学院等专业学府的美术状元、及名师的专业互动指导，正在上课的学生超过500万人，已经成为了在线美术教育的行业标准。进入美术宝领取免费试听课及大礼包：meishubao.com https://youtu.be/E4BjEhyXxqA 下面是孩子学习半年后的作品，我们感觉孩子的进步很大： 美术宝价格 美术宝价格在100~130 RMB/节课之间不等（14~18美金/节课），分为38节、58节、116节、164节、和300节课时等各种套餐，根据课时数量不同，对应不同的折扣力度，还会有很多额外赠课。 不要忘记，如果您通过howlifeusa的独家链接试课，试听到课即可获得价值$30的amazon gift card（仅限美国地区读者）。【免费领取试课大礼包，howlifeusa独家链接】 如果您在微信朋友圈分享孩子作品二维码，还可以获得2节赠课。如果您推荐朋友加入美术宝，您可以一次获得3次赠课。关于具体的价格，您需要在试课完成后，与客服老师联系，询问具体的套餐、以及最终的价格。 关于美术宝价格，总的来说，还是非常的合理的。相对于线下的辅导班，省去了来回路程所用的时间与费用，我们家长轻松了许多，孩子也可以开心的学习画画。 美术宝为我们的读者提供全网最低价格，仅需 ￥5,659，即可注册43节课程（38节课 + 5节赠课）。同时，还可以获赠20节艺术大师课 + 3本图画册 + $30亚马逊礼物卡。 *：$30亚马逊礼物卡是给予试听到课的额外奖励，仅限于美国地区读者。如果您有更多问题，请咨询美术宝专业老师。 更详细的价格内容，如下图所示： 不要忘记，询问客服老师，关于20节赠送的艺术大师课、图画册、以及亚马逊礼物卡等优惠。注意：您需要通过《美国生活指南》领取，才可以获得奖励。 领取试课大礼包 我是如何了解美术宝的？ 很早就听说了美术宝一对一，身边也有好几个朋友，给孩子报了美术宝1对1线上画画课，常常能在他们的微信里，看到孩子们的画画分享，画的真是不错。我就找朋友咨询了一下，反馈都特别好，朋友们的孩子都特别喜欢。 所以，我们就通过试课链接，注册了试听课程。很快，课程安排老师就与我微信联系，并且很快确定了试课的时间。 试课的整个过程，我一直在旁听，主要是想了解一下老师是如何上课的。首先，董老师很有童趣，我们家的Jayden 非常喜欢，上课过程中，老师会用生动有趣的教学方法，配合动画课件，带着孩子完成绘画作品。老师会通过引导的方式，激发孩子去思考、去想象、去表达自己的想法。整个上课过程是充满乐趣的。 下图是 Jayden 正跟着老师在画巨嘴鸟，老师正在交孩子，如何使用彩铅来绘画。 在上课过程中，孩子和老师可以互相看到对方的画纸，最重要的是，老师可以在孩子画纸的显示窗口中，做实时注释，告知孩子，哪些地方需要修改，感觉就像是面对面教授，非常方便。 老师在授课过程中，不仅仅教授孩子绘画技巧，还鼓励孩子表达出自己的看法，激发孩子的想象力。 对于具体绘画的内容，老师会和孩子商量，一起来决定，比如，我们家 Jayden 就喜欢动物，比如鸟、恐龙、飞龙等等。这次，Jayden 就选择了画一只巨嘴鸟，他特别的高兴，足足一个小时，完全专注的跟着老师学画，整个课堂都很专注 ~ 一个小时后，大功告成，看着自己的画作，孩子兴奋不已。看着孩子可以认真地做自己喜欢的事情，作为父母，也真的非常开心 ~ 下面是孩子的作品，美术老师还给孩子的画加了一个美术宝相框，看着就更加专业了。 上面是 Jayden …

口腔溃疡怎么办？口腔溃疡英文是 Canker Sore。常见于嘴唇内部、舌头、或者口腔内部软组织上。阅读完本文，您会了解：什么是口腔溃疡？口腔溃疡原因有哪些？口腔溃疡与唇疱疹有哪些区别？得了口腔溃疡怎么办？口腔溃疡吃什么？反复口腔溃疡怎么办？口腔溃疡维生素；如何预防口腔溃疡？

益生菌的功效：人体内的细菌，有的对人体有利，有的则相反。因此，对于那些长期定殖在人体内，对人体有益的活性细菌或者酵母菌，我们称之为益生菌，英文是Probiotics。 阅读完本文，您会详细了解到：益生菌功效；益生菌食物有哪些？美国益生菌推荐；益生菌怎么吃？益生菌副作用有哪些？

婴儿奶粉推荐：推荐了雅培奶粉和美赞臣奶粉的十款最受欢迎的婴儿奶粉，详细介绍了在购买婴儿奶粉时需要考虑的因素。 婴儿奶粉英文是 Infant Formula，婴儿奶粉根据不同成长时期婴儿的营养需求来进行配方设计，它能够满足婴儿成长发育的营养需求，易于婴幼儿吸收和消化。婴儿奶粉成为婴儿在成长发育过程中，除母乳以外，最适合为婴儿提供多元化营养的选择。 阅读完本文，您会详细了解到： 美国婴儿奶粉推荐 雅培奶粉 vs 美赞臣奶粉 如何选购婴儿奶粉？ 十种婴儿奶粉的详细介绍 美国婴儿奶粉推荐 雅培与美赞臣比较 美国最著名的两种婴儿品牌主要就是雅培和美赞臣，下面我们来介绍一下两者的区别和相同点： 雅培与美赞臣的相似点 两者都使用了脱脂牛奶、乳糖（有助于吸收钙）、乳清蛋白和红花油、大豆油和椰子油的混合物来作为配方的基础这两种品牌都无人工添加糖两者都含有DHA（一种脂肪酸）、胆碱（一种与维生素B结合的必要营养物质）和维生素K作为其关键营养配方两者提供的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、水和矿物质的数量相似两种品牌都使用玉米糖浆作为奶粉配方的第一成分 雅培与美赞臣的区别 美赞臣奶粉从大豆中水解部分的脱脂牛奶和乳清蛋白浓缩固体，从而帮助宝宝消化吸收奶粉的营养;而雅培奶粉使用牛奶分离蛋白作为其消化的成分之一美赞臣奶粉的主要成分是脱脂牛奶、植物油、大米淀粉、乳糖和麦芽糊精；雅培奶粉的主要成分是玉米糖浆、加工过的大米淀粉、牛奶分离的蛋白、植物油和一种益生菌美赞臣奶粉配方中有棕榈油（一种类似于母乳的脂肪酸），不利于胃小的宝宝进行食用（不易消化）；雅培奶粉中含有利于宝宝视力的叶黄素美赞臣的NeuroPro有利于宝宝的大脑发育；而雅培Pro有利于提高宝宝的免疫力 如何选购宝宝奶粉？ 不同成长阶段的宝宝，他们的身体对于营养的需求不仅在不断增加，而且每个宝宝对于营养种类的需求也各不相同。例如：有的宝宝在1~2月的时候身体缺少铁元素，他们就可以通过食用能够增加身体铁元素的奶粉；有的宝宝3~4月的时候对于维生素B、维生素C或维生素k的需求较大，他们同样可以通过食用婴儿奶粉来满足他们需求。 婴儿奶粉的配方有很多种，有牛奶为基础的配方、广泛水解配方（又称预消化肠内营养配方）和大豆配方。以牛奶为基础的配方奶粉通过添加更多的乳糖使牛奶的浓度与母乳中的浓度相同，用植物油和其他脂肪代替黄油脂肪，从而可以让宝宝更容易消化。并且牛奶配方中添加了额外的铁元素，能够降低婴儿期缺铁性贫血的发生率；广泛水解配方的奶粉中，蛋白质已经被分解成更小的蛋白质，从而更有利于宝宝消化；大豆配方中含有与牛奶配方中不同的蛋白质和碳水化合物。这种配方的婴儿奶粉大多数适宜一些无法消化乳糖的宝宝食用。 所以在购买婴儿奶粉的时候，您需要根据宝宝的年龄大小、营养需求来给您的宝宝选择最适合他的奶粉。同时，您也可以在购买奶粉的时候，通过关注奶粉成份表、营养价值表、奶粉的主要功效来进行选择。 奶粉成分及功效 ——决定着奶粉是否适合宝宝食用 奶粉的种类有很多种，例如： 以牛奶为基础配方的奶粉：适合大多数婴儿，这种奶粉的配方是由牛奶制成的，经过人工的多次加工处理，使得这种奶粉更容易让宝宝消化。并且大多数这种奶粉配方里会添加一些铁元素。（品牌产品：美赞臣Enspire、雅培Advanced）无乳糖奶粉：这种配方的奶粉仍然是以牛奶为基础配方，但是牛奶当中的乳糖成分被除去，所以这种奶粉更适合对乳糖过敏或者难以消化乳糖的宝宝食用。（品牌产品：雅培Sensitive）添加大米淀粉的奶粉：这种奶粉适合流口水过多或者反酸过多的宝宝。（品牌产品举例：美赞臣AR、雅培Spit-Up)大豆奶粉：这种奶粉主要以大豆为配方，适用于半乳糖症和牛奶蛋白过敏的宝宝。（品牌产品举例：美赞臣Prosobee、Earth’s Best Soy）不易过敏的奶粉：这种奶粉的特点就是预先消化（水解）蛋白质，从而让宝宝更容易吸收奶粉的营养。这种奶粉适用于对牛奶蛋白和大豆过敏的宝宝。（品牌产品：雅培Alimentum、Nutramigen，Pregestamil）适合早产儿奶粉：这种奶粉选择有更多卡路里和营养的配方材料，适用于早产儿和低体重出生的宝宝。（品牌产品：雅培Neosure） 从以上几种不同奶粉中可以看出，选择一种适合您自己宝宝食用的奶粉还是非常有必要的。一款适合您宝宝成长时期所需要的奶粉，可以帮助您减少担心宝宝发育不良等问题。 奶粉适用年龄 ——决定着奶粉的实用性 不同成长阶段的婴儿，他们对于营养的需求是不一样的。例如： 0~6个月大的宝宝：对于他们来说大多数母亲都会选择以牛奶为主要配方的奶粉给她们的宝宝食用，因为这种奶粉的营养含量以及营养价值都非常的高，非常适合这个年龄段的宝宝食用。9~24个月大的宝宝：因为这年龄段的宝宝已经开始蹒跚学步了，他们需要补充骨骼健康的营养，对于他们来说可以食用美赞臣Enfagro或者雅培Go&Grow。 奶粉的类型 —决定着便利性 奶粉的类型主要分为三种：粉末型、浓缩液体型、即食即用型。 粉末型奶粉：这种类型奶粉是所有婴儿奶粉中最便宜的，储存起来也是非常方便的，但是这种奶粉再给宝宝食用时，需要根据宝宝的食量来选择一次食用的量（可用测量瓶；有的奶瓶也自带测量刻度），在食用的时候需要与水混合。浓缩液体型奶粉：这种类型的奶粉比粉末型奶粉价格上要贵一点，当然，这种类型的奶粉在食用的时候也需要与水混合，但是相对与粉末型奶粉的食用过程较简单一点。即食即用型奶粉：这种类型的奶粉是所有奶粉中最贵的，因为这种类型奶粉生产和运输的成本比较高，但是它在食用的时候不需要与水或其他东西混合。 美国婴儿奶粉详细介绍 1. Similac Pro-Advance Non-GMO Infant Formula 推荐理由 最受欢迎的美国婴儿奶粉 奶粉简介 适合宝宝的年龄：0-12个月大的宝宝奶粉成份：脱脂牛奶、乳糖、乳清蛋白浓缩物、高油松花油、大豆油、椰子油奶粉功效：提高宝宝免疫力、注重宝宝营养均衡发展、有益于宝宝大脑和视力发育奶粉食用方式：有三种类型，第一种（左边）需要兑水、第二种（中间）和第三种（右边）是水剂，直接给宝宝饮用 奶粉介绍 这款Similac Pro-Advance Non-GMO Infant Formula奶粉是第一款没有人工添加生长激素的婴儿配方奶粉，并且这款奶粉独家混合了DHA、黄体素和维生素E这三种营养物质。DHA是用来支持宝宝的大脑发育，黄体素是用来支持宝宝的视力发育；维生素E是用来支持宝宝身体细胞发育的重要营养物质，并且，这三种营养物质也是只有在母乳中才会存在的。这款奶粉的乳制品配方成份来自未经过人工生长激素喂养的奶牛，所以这款奶粉在营养健康方便的质量是不需要您担心的。 这款奶粉的配方主要以脱脂牛奶为主，其他配方成份还有：乳糖，乳清蛋白浓缩物，高油红花油，大豆油，椰子油，胡萝卜素、叶黄素、番茄红素、柠檬酸钾、碳酸钙、抗坏血酸、大豆卵磷脂、叶酸，硫酸锰，苯二酚，生物素，硒酸钠，维生素D3，维生素B12，磷酸钙等。营养成份还是很多元化的，给以宝宝提供所有所需的营养物质。 奶粉特点 独家混合了DHA、黄体素和维生素E这三种营养物质，营养价值高没有人工添加生长激素提供粉剂、和水剂两种可选 2. Enfamil NeuroPro Baby Formula 推荐理由 同样是最受欢迎的美国婴儿奶粉 婴儿奶粉简介 适合宝宝的年龄：0-12个月大的宝宝奶粉成份：脱脂牛奶、乳糖、植物油（棕榈油、椰子油、大豆油和高木耳葵花籽油）等等奶粉功效：有利于宝宝智力发展，增强宝宝免疫力奶粉食用方式：与水混合食用 婴儿奶粉介绍 这款Enfamil NeuroPro Baby Formula婴儿奶粉的营养成份是最接近母乳营养的，因为这款奶粉成份中有MFGM和Omega 3 DHA，并且，这款奶粉是唯一一个配方中含有MFGM和DHA的脂肪蛋白混合物，这些成份以前是只有母乳中才有，现在这款婴儿奶粉也加入这两种成份。从而，您的宝宝在食用后会更加的健康。此外，这款奶粉中有易于消化的蛋白质和双重益生菌（PDX和GOS），这不仅可以帮助您的宝宝促进消化，还可以增强宝宝的免疫力。 这款奶粉的配方以脱脂牛奶为主，其他的配方成份有：乳糖、植物油、乳清蛋白浓缩物、碳酸钙、柠檬酸钾、抗坏血酸、维生素k等等。采用的都是非转基因的营养配方成份，非常适合0-12个月大的宝宝食用，帮助宝宝增强抗体，有利于宝宝智力和视力的双重发展。 婴儿奶粉特点 营养成份丰富营养最接近母乳营养脱脂奶粉为主，不用担心脂肪多的问题有利于增强宝宝免疫力适合宝宝的年龄段较广 食用方法 奶瓶大小 水量 奶粉量 2盎司的奶瓶 2盎司 1 平勺奶粉 (约8.8 g) 4盎司的奶瓶 4 盎司 2 …

H1b新规：【最新更新】2021年2月4日，DHS将H1b新规，延迟到 2021年12月31日【来源】。所以，2021年将继续使用原有的“完全随机” 的抽签方式。 2021年1月8日，美国国土安全局发布了最新的 H1b抽签新规，H1b政策大变【来源】。新规将于发布之后的60天开始实时，也就是：2021年3月9日。 新规将给予高工资、高技能的外国员工，优先的H1b选择，从前取代传统的“完全随机” 的抽签方式。 阅读完本文，您会详细了解： H1b新规详细H1b工资等级划分H1b新规有何影响H1b新规真的会实施吗？ 2021年2月4日，USCIS将H1b新规，延迟到 2021年12月31日。所以，2021年将继续使用原有的“完全随机” 的抽签方式。2021年1月8日，美国国土安全局发布了最新的 H1b抽签新规，将给予高工资、高技能的外国员工，优先的H1b选择，从前取代“完全随机” 的抽签方式。 分享到 Twitter H1b新规详解 H1b签证，英文是H1b Visa，是一种非移民签证，允许外国人通过这种签证在美国公司工作。这是留学生完成学业、留在美国工作的主要途径，也是很多美国公司直接从国外招聘技术人才的重要路径。 获得H1签证并不容易，每年USCIS最多发放85,000 个H1b Cap签证，其中有20,000个是给予在美国学校拿到STEM专业硕士以上学位的专业人才（称作 Advanced Degree Exemption）, 剩下的是 65,000个常规H1b名额（称作 Regular Cap）。而每年申请H1b的总人数都大大超过发放数量，比如，2020年，申请H1b签证的人数超过 200,000，所以，有一半以上的人都不能如愿拿到H1b签证。 那么如何从众多的申请者中，选择发放H1b签证的申请人呢？ 下面我们将H1b抽签新规，与老规则进行一个比较： H1b老规则 H1b老规则采用了“完全随机” 的抽签方式，主要看运气，有以下两个步骤： 步骤一：从所有申请者中，随机抽出65,000名； 步骤二：在没有抽中的申请者中，再将其中属于 “Advanced Degree Exemption” 类别的申请者单独取出来，再抽出 25,000名； 所以，总共抽出的8万5千名申请者，将可完成最终的H1b申请流程，并获得H1b签证。总结一下， H1b老规则，采取了“完全随机”的电脑抽签，主要靠运气；但是，属于“Advanced Degree Exemption”类别的申请者，将会有两次H1b抽签机会； H1b新规 H1b新规将以“工资级别”为基础，按照从高到底的方式，来选取H1b申请人。 基本思路是：给予高工资、高技能的外国员工，优先的H1b选择权，从前取代传统的“完全随机”的H1b抽签规则。 H1b新规同时适用于 Regular …

德州新冠疫苗接种：德州疫苗接种是按照不同的Phrase来进行接种的。德州健康卫生部（Texas Department of State of Health Service，简称DSHS），将分成不同阶段为大众接种疫苗。 阅读完本文，您会详细了解： 德州新冠疫苗接种比例 德州新冠疫苗接种时间表 在哪里申请接种新冠疫苗？ 如何申请疫苗接种 (以Tarrant为例)? 新冠疫苗注射后有何注意事项？ 从3月29日开始，德州所有成年人，都可以免费接种新冠疫苗。这里列举了德州所有郡县的疫苗接种比例、以及所有接种中心的联系方式 ~ 分享到 Twitter 德州新冠疫苗接种比例 推荐阅读：美术宝1对1在线儿童绘画-免费试课+￥280大礼包+$250抽奖活动 德州新冠疫苗接种时间表 注意：德州新冠疫苗的接种时间表阶段，与 美国疾病控制中心 (CDC）的建议有所不同。 下面是德州新冠疫苗接种计划： [3月29日开始] 德州所有年龄在16以上的成年人，都可以接种新冠疫苗（根据 Texas Tribune 的报道） [3月15日开始] 年龄达到50岁的居民可以接受疫苗 [3月3日]：DSHS要求，老师 (Teacher) 和幼儿看护人员 (Child Care Workers) 可以立刻接种疫苗，包括的人员如下 (来源：Texas DSHS)： 在 pre-primary, primary, 和 secondary school …

TSA Pre 是美国运输安全局 (Transportation Security Administration) 推出的一项受信任旅客计划，允许获得 TSA Pre 授权的乘客，在通过安检时，可以使用 TSA Pre 专用通道，快速通过安检。 阅读完本文，您会详细了解到： TSA Pre 是什么？ 使用 TSA Pre 有哪些便利？ TSA Pre 申请条件? 如果已经是Global Entry成员，如何使用 TSA Pre？ 如何申请 TSA Pre? TSA Pre 是什么？ TSA …

这篇文章总结了各州的Covid-19检测资源网站，但注意：下面的采样机构并不满足美国直飞中国的检测要求。 如果您想获得回国的核酸检测和血清检测的“双阴性证明”，以及了解美国直飞国内的最新检测要求，请查看文章《回国“双阴性证明”哪里做》。 Covid-19 核酸、血清检测机构 下面是美国各个州的Covid-19检测机构汇总： 德州 开始查找 加州 开始查找 纽约州 开始查找 华盛顿州 开始查找 密西根州 开始查找 华盛顿哥伦比亚特区 开始查找 马里兰州 开始查找 特拉华州 开始查找 爱达荷州 开始查找 肯塔基州 开始查找 蒙大拿州 开始查找 内布拉斯加州 开始查找 北卡罗来纳州 开始查找 南卡罗来纳州 开始查找 北达科他州 开始查找 南达科他州 开始查找 田纳西州 开始查找 犹他州 开始查找 弗吉尼亚州 开始查找 西弗吉尼亚州 开始查找 怀俄明州 开始查找 亚拉巴马州 开始查找 阿肯色州 开始查找 佛罗里达州 开始查找 佐治亚州 开始查找 路易斯安那州 开始查找 密西西比州 开始查找 俄克拉荷马州 开始查找 伊利诺伊州 开始查找 康乃狄格州 开始查找 波多黎各 开始查找 以德州为例来查找 步骤一：登录德州检测机构汇总网站，输入“Carrollton Texas” 开始查找 步骤二：得到一个检测机构列表 在Carrollton Texas 五英里以内的范围，有超过28个检测机构，包括CVS、Quest 等常见检测机构、急症室、和一些独立的检测机构。 步骤三：电话联系各个检测机构，询问以下几个重要问题 问题一：Do you offer PCR test or IgM antibody test?问题二：How long can I get the report?问题三：How much do you charge for the service?问题四：Do you accept insurance …

宝宝湿疹怎么办：宝宝湿疹，英文是Baby Eczema，也称作异位性皮肤炎，常见于2岁以内的宝宝，表现为皮肤红痒、干燥粗糙。大部分宝宝都会长湿疹，由于缺乏对湿疹的了解，一些新妈妈可能会惊慌失措。 因此，宝宝长了湿疹，该如何护理；需要注意哪些事项；该如何选药等一系列问题，都是宝妈们需要了解的常识。 这篇文章，将会为您详细阐述： 什么是宝宝湿疹？ 宝宝湿疹的原因？ 宝宝湿疹药膏介绍 加重湿疹的五个因素 宝宝皮肤应如何护理？ 如何防止孩子抓破皮肤？ 什么情况下需要联系医生？ 注意：本文不能取代任何医生的医疗建议，关于任何医药问题，请一定要咨询医生。在购买任何非处方药物时，请仔细阅读药物说明书，如果有任何问题，请一定要咨询药店的药剂师或者医生。 什么是宝宝湿疹？ 宝宝湿疹，英文是Baby Eczema，也称作“异位性皮肤炎”，常见于2岁以内的宝宝，表现为皮肤红痒、干燥粗糙【1, 4】。 一般来说，宝宝湿疹，可泛发或局限，发病无明显季节性，但在冬夏两季，容易复发。冬季寒冷干燥，夏季酷暑难耐，为了给宝宝提供一个舒适的环境，空调是众多家长的首选。但如果长期开空调，房间就会比较干燥。 我们都知道，宝宝的皮肤光滑水嫩，但同时需要注意的是，宝宝的皮肤保护层也很薄弱，尤其在干燥的环境中，容易出现失水过多的问题，一些刺激性因素与过敏原就会趁虚而入，导致宝宝皮肤干燥。 宝宝得了湿疹，通常会皮肤红痒，这会让宝宝们心情烦躁，不自觉地用手去挠、抓。 但家长们需要注意的是，宝宝湿疹千万不能抓，因为这样只会让湿疹越来越严重。 下面是 Mayo Clinic 对于宝宝湿疹的讲解： https://youtu.be/0QVIvgsR6og 宝宝湿疹的原因？ 在以上内容中，我们为大家解释了宝宝湿疹的情况，那么导致湿疹的具体原因到底有哪些呢？ 专家表示，宝宝湿疹病因较复杂，与多种内外因素有关，有时很难明确具体的病因【1, 4】。 1、环境因素 生活中许多物质都会导致并加重宝宝湿疹症状，比如，刺激性的护肤品、洗浴用品、清洁剂等；一些毛制品、化纤物品；宝宝对其过敏的植物、动物皮革及羽毛。 2、宝宝自身因素 在上一部分内容中，我们提到，宝宝皮肤娇嫩，皮肤保护层薄弱，抵抗刺激的功能差，对各种刺激因素较为敏感，容易因为受到一些刺激而引起湿疹。 3、遗传因素 即过敏性体质有遗传倾向，有过敏家族的宝宝更容易发生湿疹。家长只能从抑制过敏原上下手，预防宝宝出现湿疹。 4、其他原因 一些情况下，宝宝吃了母乳也会导致湿疹，可能因为宝宝对母乳不耐受。母乳中含有乳糖，有些幼小的宝宝肠胃发育不完善，无法消化，就会导致腹泻或出现湿疹症状。但不推荐妈妈节食，因为这样可能会导致宝宝营养失衡。因此，妈妈应该与医生一起制定营养计划，按照医嘱，选用特殊配方的的奶粉。很多宝宝随着年龄的增大，就会逐渐对母乳耐受，不再过敏。如果宝宝的湿疹长时间不恢复，应到医院治疗。 宝宝湿疹药膏介绍 对于治疗湿疹的药物选择，美国洛马林达大学儿童医院（Loma Linda University Children’s Hospital）的儿科医生认为【4】： 首先，止痒霜比乳液好，相对于乳液，止痒霜稠度大，可以帮助宝宝的皮肤形成更好的保护屏障，防止皮肤干痒；其次，要优先选择含有化学物质少、天然油较多的药物；最后，家长不必过于担心普通药物的效果，因此不必花高价购买止痒霜，一般来说，一些知名的普通药物也同样有效； 毕竟每个宝宝肤质不同，关于到底要选哪一种药物或者止痒霜，家长应该提前咨询医生或者药剂师，为宝宝做出最佳选择。 下面是一些湿疹药物，以及每种药物的详细介绍，可供大家参考【1, 3, 4】： A. 若宝宝症状较轻，家长可以先选择温和，低过敏性的保湿霜或者保湿乳，缓解宝宝皮肤的干燥瘙痒。 B. 如果保湿霜或保湿乳改变不了宝宝的症状，可以考虑含有激素的药物，对于婴儿，应该首选低效激素，比如，1%氢化可的松 (hydrocortisone)，以及Desonide，Elidel，Prednisone，Fluticasone Propionate。 需要注意的是：使用这些激素药物时，需要按照规范用药，避免出现副作用，同时，很多激素药是需要医生处方的。比如，高于1% 的氢化可的松一般需要医生的处方。 Hydrocortisone – Iodoquinol 该药属于处方药，可用于皮肤发炎、湿疹等。仅供外用，请严格按照说明使用。该药可用于12个月大的宝宝，但仍需保持谨慎，使用前咨询医生意见。 查看药物简介 Elidel 该药属于处方药，可用于治疗宝宝湿疹，使用前请仔细阅读说明书，在宝宝湿疹痊愈之前，可持续为涂抹该药物，但需要注意的是，若要使用该药物治疗皮肤的其他症状，请先咨询医生，另外，该药可用于2岁儿童的一些症状，但仍需谨慎使用，严格按照医嘱用药。 查看药物简介 Fluticasone Propionate 该药属于处方药，是一种是皮质类固醇药物，可用于缓解皮肤红痒、过敏的症状。可用于3个月大的婴儿，但需要谨慎用药，使用前请仔细阅读说明书，按照规定用药，避免过量用药 查看药物简介 加重湿疹的五个因素 宝宝出现了湿疹，大人不仅要为宝宝选择合适的药物治疗，同时，也要注意，一些因素可能会加重宝宝的湿疹【1, 4】，比如： 皮肤干燥 第一部分中，我们讲到，干燥也是导致宝宝湿疹的原因之一。尤其是在冬天，家长会打开空调以给房间供暖，但是这样会使房间空气干燥，从而导致宝宝皮肤更痒。 刺激物 尽量不要给宝宝穿带有装饰的棉质衣服，例如，一些花边或者流苏，这些衣服可能会让皮肤越来越痒。为宝宝洗衣时，应使用不含香料与染料、刺激性化学物质的洗衣液。 紧张 紧张会让得了湿疹的宝宝反应更明显，最直接的结果就是宝宝皮肤发痒，从而加重湿疹。 出汗 家长们要注意，宝宝出现湿疹，最好不要出汗，出汗会加重湿疹的情况，建议保持宝宝皮肤干爽，如果流汗的话，可以用毛巾轻轻擦干。 过敏原 如果哺乳期的宝宝对一些食物过敏，妈妈们的饮食也要尽量要避开这些食物，但为了避免宝宝营养失衡，哺乳期的妈妈应该与医生详细说明情况，为宝宝制定合适的营养计划。 因此，防止宝宝湿疹加重，或者出现湿疹，家长们们要尽量避开这些因素。 宝宝皮肤应如何护理？ 从上述内容中，大家可以详细了解到，哪些药物、保湿霜或者保湿液可用于宝宝湿疹，但对于家长们来说，懂得如何护理宝宝皮肤更是至关重要。 以下是一些针对宝宝皮肤护理的建议【1,2,4】： 温水浴 温水浴可以缓解宝宝身体的干痒，每次温水浴时间不宜超过15分钟，水温不能太高。也可以在水中加入湿疹舒缓泡澡粉。宝宝的手足、生殖器官需要仔细清洗，其他部位冲洗即可。由于宝宝皮肤细嫩，洗好之后应轻轻拍干，并涂上保湿霜或保湿乳液。每天至少涂两次。 使用温和、无味的肥皂 如果宝宝已经得了湿疹，或是敏感肌，使用含有香薰，除臭，抗菌功能的肥皂会让宝宝的皮肤受刺激，变得更加粗糙干燥，可能会加剧宝宝的湿疹。 以下是一些适合宝宝皮肤的香皂，可供家长参考。 穿舒适的衣服 应该为宝宝选择宽松的棉质衣服，防止衣服摩擦皮肤，给宝宝带来不适。也不应穿得过多或者过厚，避免宝宝出汗，引起湿疹发作。另外，新衣服在穿之前，要用温和的无香洗涤剂洗干净。 从以下链接中，家长可以为宝宝选择最合适的洗衣液。 如何防止孩子抓破皮肤? 宝宝抓挠会加重湿疹，还有可能导致感染。建议妈妈们尝试以下方法来避免宝宝抓挠湿疹部位【1】： 修剪孩子的指甲 将宝宝的指甲修短，宝宝可能就不会去抓湿疹的部位。因此，妈妈们可以给宝宝修剪指甲，尤其是尖锐的部分，这样也可以避免宝宝划伤自己的皮肤。 下面是一款 宝宝指甲剪和Trimmer： 戴棉质连指手套 宝宝身上瘙痒，又没有其他东西可以转移注意力，就很有可能去抓挠。家长可以在宝宝的手上戴上柔软的棉质连指手套 (Cotton mittens)。 为了防止手套脱落，或者被宝宝拽下来，也可以用安全别针把手套固定在睡衣袖子上。 什么情况下需要联系医生？ 在以上内容中，我们为大家详细说明了宝宝湿疹的诱因、治疗药物、以及护理方法，以帮助大家了解如何应对宝宝湿疹的问题【1,2,4】。 但如果宝宝使用非处方氢化可的松保湿霜一周之后仍不见好转，说明宝宝可能需要使用处方药。另外，若宝宝湿疹持续出现，并出现了水泡、湿疹外皮呈黄色或浅棕色，有可能是细菌感染，在这种情况下，需要使用抗生素来治疗。另一方面，如果孩子出现唇疱疹或生殖器疱疹，很有可能会细菌感染。 出现以上任何一种情况，家长都应及时联系医生，与医生一起讨论，为宝宝选择合适的药物治疗。 参考文献 “Does My …

回国是越来越难了，回国要求登机前48小时内的“双阴性证明”和“HS”绿色健康码。阅读完本文，您会详细了解：回国“双阴性证明”新规是怎么回事？“双阴性证明”有什么要求？中国公民如何申请“HS”健康码？美国公民如何申请健康状况声明书？在哪里可以快速拿到“双阴性证明”？

绿卡转公民：持有美国绿卡超过5年 (或3年)，将有机会成为美国公民 (US Citizen)，这个过程称作“归化入籍”，英文是 Naturalization。阅读完本文，您会详细了解：绿卡转公民的必须条件；美国入籍要多久？申请美国公民的费用绿卡转公民的具体步骤

第一代移民实现美国梦最重要的里程碑就是，获得美国绿卡（Green Card），成为美国永久居民（Legal Permanent Resident）。那么，经过千辛万苦获得美国绿卡后，有哪些重要的事情不能忘呢？ 阅读完本文，您会详细了解： 拿到绿卡后还需要做什么？ 美国绿卡持有者的福利 美国绿卡持有者的义务 美国绿卡与美国公民的区别

美国绿卡持有者具有一些更多的旅行福利，访问以下的国家，并不需要另外申请签证。 美国绿卡免签国家 加拿大墨西哥哥斯达黎加秘鲁新加坡加勒比海南部的岛屿欧洲的佐治亚巴尔干半岛 英属维尔京群岛 加拿大 (Canada) 加拿大有很多好玩的城市，比如温哥华、多伦多、和蒙特利尔等等。如果您有美国绿卡，不需要加拿大签证，就可以去加拿大旅行： 如果您想去开车去加拿大做短途旅行，美国绿卡和您的护照足以；如果您计划乘坐飞机达到加拿大，您仅仅需要在网上申请Electronic Travel Authorization (eTA) 即可，费用很低，仅仅需要$7即可； 申请加拿大的eTA仅仅需要简单的四步即可完成，常常在几分钟内就可以批准。您会立刻收到邮件确认【来源】： 准备好护照、美国绿卡、和信用卡；在线填写 eTA 申请表格；完成表格后，交付$7费用；可能几分钟，您就会收到批准的邮件； 如果您需要提交更多支持性材料，您会在72个小时内收到邮件，告知您如何提供更多的材料。 如果您在填写表格的过程中，有任何问题，可以查看填表说明：【英文】和【中文】。 墨西哥 (Mexico) 作为美国南部近邻，您仅仅需要护照、美国绿卡、和墨西哥旅游卡即可入境墨西哥。 墨西哥旅行卡（Mexican Tourist Card）不同于墨西哥签证，不需要到墨西哥领馆办理，这个旅行卡类似于去加拿大的ETA，而且完全免费。 如果您开车去墨西哥，您可以在入境处（Point of Entry）获得旅游卡；如果您乘船入境墨西哥，您可以在墨西哥停靠港（Port of Call）获得旅游卡；如果您乘飞机入境，您乘坐的航空公司可能已经将其包含在您的飞机票中了，会在飞机达到前，发送给您。（最新更新：目前大多数的航空公司已经不再提供Immigration Form，尽量事先在网上申请）；在线申请旅行卡：在出发前，从网上申请，仅需要将其打印出来，随身携带即可【来源】；在Covid-19期间，您还需要在线提交身体情况问卷。 哥斯达黎加 (Costa Rica) 这里有非常美丽的海滩、森林、和各种美丽的自然景观。访问哥斯达黎加，您仅仅需要护照、美国绿卡、和一份显示您会在30天离开哥斯达黎加的票据即可。 秘鲁 (Peru) 秘鲁的马丘比丘世界闻名，是世界新七大奇迹之一，马丘比丘古神庙被联合国教科文组织定为世界遗产。 如果您是中国国籍，配合美国绿卡，就可以入境秘鲁而不需要申请秘鲁签证。 在入境口，您只需要护照、美国绿卡、飞机票即可，如果秘鲁的边境官员批准，将会给您颁发一个旅游卡，允许您在秘鲁停留之多30天的时间。 新加坡 (Singapore) 如果您是中国护照，配合美国绿卡，就可以在新加坡短暂停留，停留时间不超过4天（96小时）即可，称作 Singapore Visa Free Transit Facility，简称VFTF。 加勒比海南部的岛屿 这些岛屿位于委内瑞拉附近，包括，Aruba，Curacao，Bonaire，Saba，St Eustatius，St Maarten等岛屿； 欧洲的佐治亚 (Georgia) 这是欧洲为数不多的允许美国绿卡持有者直接入境的国家，您仅仅需要护照、美国绿卡、和返回票据即可；您可以在佐治亚的逗留时间为，任何180天的范围内不得超过90天即可； 巴尔干半岛 (Balkans) 阿尔巴尼亚 (Albania)：在180天的时间内，停留时间不超过90天；北马其顿 …

美国胃药推荐：随着现代生活节奏越来越快，生活压力也随之而来，导致大多数人养成了不规律的饮食和作息习惯。在我们还没有意识到的时候，身体的某些部位已经拉响了警钟。比如胃痛, 胃病最常见的症状就是胃灼热。 这篇文章，根据多篇权威资料介绍了治疗胃灼热的几种常见非处方胃药。

万圣节是什么时候？ 万圣节英文是Halloween (Saints’ evening)，时间是每年的10月31日晚上。2020年的万圣节正好是个星期六。 万圣节是孩子们最喜爱的节日之一，因为在那一天，孩子会穿着奇装异服、和搞怪的万圣节装扮，参加各种万圣节活动，比如，去各家索要万圣节糖果，孩子们会叫喊着“Treat or Trick”，让节日的气氛更浓。 阅读完本，您会详细了解： 万圣节的由来和意义万圣节活动有哪些不容错过 万圣节的由来和意义 万圣节有超过2000年的历史，万圣节的由来众说纷纭，一般认为，万圣节来源于西方不列颠凯尔特人的“萨温节”，英文是Samhain (Summer’s End)，表达的是夏天的结束，冬天的开始，是一个重要的季节交替的节点。 https://youtu.be/uyxadwwT2lE 凯尔特人认为，在这一天的晚上，死神会与鬼魂一起回到人间。所以，人们会点起火把、穿上奇装异服，进行驱赶。也有的文化习俗认为，在万圣节这一天，这个世界与另外一个世界的界限最为模糊，所以，人们在这个时候，可以与去世的亡灵连接。 万圣节在基督教中有特别的含义，也就是“诸圣节”、“诸圣日”，英文翻译是“All Saint’s Day”，时间为11月1日，主要是举办祈祷会，纪念在天成圣的圣人。所以，作为基督徒，在万圣节期间，可以带领家人参加教会举办的祈祷会，在教会度过一个完美的夜晚。 万圣节活动有哪些 万圣节是美国最为重要的节日之一，也是仅次于圣诞节，美国人均购买量最大、活动最多的节日。比如，在纽约一年一度的万圣节游行（Village Halloween Parade）已经进行了47年，每年都会吸引很多人加入。但是，由于今年的Covid-19，这个游行已经被取消。 当然，还有很多其它适合一家人一起参加的活动，比如制作万圣节南瓜灯，或去南瓜田参加Pumpkin Patch活动.当然，还有一个特别让孩子们着迷的活动，就是去邻居家领取万圣节糖果。 1. Pumpkin Patch Pumpkin Patch 其实指的是南瓜田，一般都由农场举办，往往会有遍地的的南瓜，好不壮观！多数的南瓜都是那种颜色非常跳跃的金黄色，也有绿色、白色、黄色等各种颜色的南瓜，非常适合拍照，尤其是趁着艳阳高照的天气去，照片的色彩会非常好。 在德州，每年的金秋十月是户外活动最好的时间，大家一定不要错过这个Pumpkin Patch，孩子一定会非常喜欢。 在南瓜田，您也可以购买南瓜，同时，还可以带着孩子看到很多的农场小动物，比如，牛、马、羊都能看到。所以，孩子们非常喜欢、大人也很享受。 很多的农场还会安排一些游戏和活动，让大家来参与。比如，我们曾经去过的南瓜田，提供了乘坐拖拉机逛农场的活动，非常受小朋友们的欢迎，常常都买不到票。 如何查找Pumpkin Patch 活动？ 直接使用Google Search，在搜素栏中输入“Pumpkin Patch near me” ，然后点击“Map”选项 在搜索结果中，您就会看到所有附近的Pumpkin Patch活动信息： 2. 给孩子们准备Costume 孩子们喜爱万圣节的一个重要原因，就是可以穿上自己喜爱的Costume，参加各种万圣节活动，或者去邻居家要糖。很多时候，孩子的学校都会举行万圣节活动，比如，孩子们可以穿着Costume参加校园的游行活动，家长们都会早早到场，给孩子们使劲的拍照，绝对是难忘的记忆。 孩子们的Costume可以说是千奇百怪，有巫师、小仙女、钢铁侠、Skeleton、恐龙等等各种造型，很有意思。 您在Amazon，Walmart，Great Pretenders，Hanna Andersson都可以买到价格不错、多种多样的Costumes。 下面是几款在亚马逊最受欢迎的儿童Costume： 3. 万圣节装饰 在万圣节最重要的一个传统就是，万圣节装饰。大多数人会选择装饰前院、很有很多人也会在家里做万圣节装饰。 为了更好的突出节日的气氛，您尝尝需要购买一些装饰物品，比如贴纸、挂灯、南瓜等等。在前院，也可以购买一些可充气装饰物品，一般尺寸有成人大小，立在家门口，很受孩子们的喜爱，不充气的时候，也容易收纳。 下面是一些常用的装饰物品： 4. 制作万圣节南瓜灯 万圣节怎么能没有南瓜灯呢？南瓜灯既可以放在室外、也可以放在家中，看到南瓜灯，就知道万圣节要来了。那么如何制作南瓜灯呢？ 使用工具 大南瓜雕刻工具 …

美国感冒药：流感英文是Flu，而普通感冒英文是Cold。出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，大多数人会下意识的认为是得了普通感冒。的确，流感与普通感冒有许多相似的症状，但相对于普通感冒，流感会表现出一些较为严重的症状， 比如，发高烧，呕吐等等。 这篇文章综合多篇医学专业网站，比如，WebMD、Mayo Clinic、Cleveland Clinic 网站，试图回答以下几个问题： 如何区分流感和普通感冒？ 常用的美国感冒药有哪些？ 秋冬季节，如何预防流感与感冒？ 需要接种流感疫苗吗？ 自然疗法可以缓解感冒或流感的症状吗？ 有哪些家庭疗法？ 对于怀孕、哺乳期女性，有哪些安全的治疗选择？ 出现哪些症状需要联系医生？ 如何区分流感和普通感冒？ 流感与普通感冒都是由于病毒 (Virus) 而引起的呼吸系统感染，从而导致出现了普通感冒或者流感的症状【2】。 引起普通感冒的病毒非常多，有200多种，有很多是医生都还没有确定名字的。常见的引起感冒的病毒，可能包括 鼻病毒（Rhinovirus）、冠状病毒（Coronavirus）、呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus）、副流感病毒（parainfluenza）【1】 引起流感的病毒种类较少，主要包括A型流感病毒（influenza A）、B型流感病毒（influenza B），C型流感病毒（Influenza C）。【1】 由于所感染的病毒种类不同，流感的症状比普通感冒严重，而且发展较快，很有可能会引起一些严重的并发症，比如，肺炎，细菌感染等。【8】 那么，如何区分普通感冒与流感呢？下表中详细列出了流感与普通感冒的常见症状，以帮助大家区分： …

自行车推荐：着重推荐了八款自行车，详细介绍了选购自行车所需要参考的因素。 在所有的有氧运动之中，骑自行车是一项既不必挥汗如雨，也不会挫伤筋骨，还能强健肌肉、提高心肺功能的运动。公路驰骋让您的肌肉更有爆发力，而山地骑行给您带来挑战和刺激。尤其在新冠肺炎爆发之际，户外骑自行车是既安全、又有效的锻炼方式。

美国找工作网站：为您详细介绍了美国找工作的19个网站，让您足不出户就能轻松投简找到适合自己的工作。 2020受疫情的影响，在美国找工作变得非常困难，不少人都为找工作而发愁。但是，如果您能更好的使用一些找工作的网络资源和平台，可能会有意想不到的效果。

美国消炎药：非甾体消炎药的英文全称是，Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs，简称NSAIDs。是常常用于止痛和降烧的药物，有很多常用的非处方药物（OTC药物），比如，Ibuprofen；也有很多消炎药是需要医生开处方的，比如，Celecoxib。

这篇文章实时汇总美国免税州，以及更新美国50个州的消费税率。 这里的免税，指的是政府免收消费税，这与每年向IRS (Internal Revenue Service) 申报的收入税不同。 美国免税州包括特拉华州 (Delaware)、蒙大拿州 (Montana)、俄勒冈州 (Oregon)、新罕布什尔州 (New Hampshire)、和阿拉斯加州 (Alaska) 。查看详情 什么是消费税？ 消费税的英文是，Sale Tax，就是您在购买任何商品和使用服务时，需要缴纳给州政府和地方政府的一定比例的费用，政府利用这笔资金支持学校和道路建设、投入消防等公共项目。 消费税一般包括两个部分： 总消费税 (Total) = 州消费税 (State) + 地方消费税 (Local) 所以，即使是同一个州的不同城市，总消费税也会有所不同。 以美国德州的达拉斯为例 (邮编是75201)，总消费税计算如下： 邮编: 75201消费税 德州 (State)6.25%达拉斯郡县 (Local)0%达拉斯市(Local)1%区 (Local)1%总消费税8.25% 所以，在德州的达拉斯市，总消费税为购物金额的 8.25%。 下面，我们比较一下加州几个重要城市的消费税率，州消费税都是相同的，但是地方消费税会引起总消费税的不同： 加州城市名总消费税洛杉矶9.5%旧金山8.5%圣地亚哥7.75%圣何塞9.25%萨克拉门托8.25% 所以，大家可以看出，对于同一个州的不同城市，总消费税率也会不同。 哪些物品需要缴纳消费税? 其实，不仅仅是购买商品时需要缴纳消费税，您在使用各项服务时，也常常需要缴纳消费税。 比如，我们在Walmart 买了几瓶蛋白粉，需要缴纳一定比例的消费税；我们在Amazon上网购一台空气炸锅，也需要缴纳消费税；或者您去理发店理发，享受一项服务，您在账单上也会看到一定比例的消费税。 不过，对于不同的州，需要缴纳消费税的物品和服务也不相同，以德州的州消费税为例： 超市的食物：没有州消费税医生开的处方药：没有州消费税非处方药：没有州消费税衣服鞋袜：6.25%餐馆用餐：6.25%零售业：6.25% 请查看 Texas Comptroller 官方网站，了解具体的消费税比率。 美国免税州有哪些？ 截止2020年，美国有四个完全免费州 …

快到9月了，新学期马上就要开始了，孩子们也很快就要回学校上课了，所以口罩一定要备足了。 美国CDC也建议大家，在“社交隔离”无法保证的场所，比如，超市，使用布质口罩或者衣物遮挡口鼻。 In light of this new evidence, CDC recommends wearing cloth face coverings in public settings where other social distancing measures are difficult to maintain (e.g., grocery stores and pharmacies) especially in areas …

2021年母亲节是5月9日，星期日。在这个特殊的社交隔离期，您可能很久都没有去拜访您的母亲了。在这个不寻常的母亲节里，您需要给母亲寄送一份不寻常的礼物、送上一声祝福，母亲一定会非常的欣慰和开心。在这篇文章中，我们总结了：让妈妈更开心、更漂亮、更省心、更享受的礼物清单，以及折扣大全~

第三轮发钱已经陆续到账，但是满足领取条件的人会少很多 ~ 2021年3月11日，Biden 总统签署了1.9万亿的新冠求助法案。很多美国民众已经收到了$1400/人的救助金。如果您还没有收到，可以考虑查询一下。【查询】 2021年3月10日，美国众议院以220票赞成、211票反对，通过了1.9万亿的救助法案。 2021年3月6日，经过25个小时的辩论，参议院最终以50票赞成、49票反对，通过了Biden政府的1.9 Trillion的疫情纾困法案，之后这个法案的修改版会再回到众议院投票，最后交给Biden总统签字。符合条件的家庭，每人可以领取$1400的第三轮扶助金，应该在1~2个星期内就可以发出。 2021年3月3日，Biden总统同意，将满足领取$1400救济金的收入门槛调整为7.5万（个人）和15万（家庭）。所以，相对于第二轮新冠救济金，满足领取条件的人会更少。 2021年2月5日，参议院以51票赞成、50票反对，通过了 Biden总统的1.9万亿美金的第三轮新冠救助计划。不过，具体的发放金额、发放规则都还没有最终确定，本文会及时更新最新的发放规则。订阅美国生活指南，第一时间收到最新消息。 2021年1月14日，Biden 总统公布了新一轮的刺激和救助计划，总救助金额达到 1.9万亿美金（1.9 Trillion），包括直接发给美国民众的$1400（每人）。 第二轮救助金已经发放：2020年12月20日，美国国会达成了一笔 9000 亿美金（900 billion）的救助计划，其中包括发放给美国家庭每人$600 的扶助金，以及持续10个星期的失业救济金 ($300)。美国民众从12月28日这个星期开始，已经陆续收这笔新冠扶助金。 第一轮救助计划介绍：美国国家税务局 (IRS) 于2020年4月9日，已经给美国家庭发放总额3000多亿美金 (300 Billion) 的新冠肺炎扶助金，英文称作，Economic Impact Payment，也叫做Stimulus Check。超过8000万的美国人会从中受益。 读完这篇文章，您会了解到： 第三轮新冠扶助计划详解 第二轮新冠扶助金有多少? 第二轮获得补助金的条件 H1B、F1、J1等非移民身份的人能否拿到？ 最早何时可以拿到扶助金? 如何查询自家的Adjusted Gross Income？ 如何查询这笔款项的发放状态？ 谨防被骗 发钱总是好事情！但不是每个人都能拿得到！ 超过8000万美国人/美国居民都会得到这笔扶助金，主要取决于您或者家庭的年收入，英文叫做Adjusted Gross Income (AGI)。IRS会按照该您2019年税表上的收入额，来决定是否给您发放Stimulus …

新冠肺炎来袭，大多数人困在家中，我们每个人都可以利用这个时间，自我学习、再次升华。 在这篇文章中，我们推荐几个最实用的在线学习网站。 我自己一直利用这些在线平台学习新的技能，希望可以给大家一些最直观的建议。 在本文中，我们分享了四个在线学习网站以及各自的特点； 学无止境，我们现在就开始吧！ 美国在线学习网站汇总 Udemy：学到最实用技能的在线学习网站 推荐理由：课程以实用为主、以项目为手段，所学到的知识马上就可以运用到项目和生活中。授课语言包括英文、中文、西班牙文等多种语言，适合世界上任何国家和地区的学员。 进入Udemy课程 Udemy 创建于2010年，到2020年为止，在线学习平台已经拥有了5千万的学生和5万7千名授课老师。学生和老师来自于世界上190多个国家和地区。 除了大量的学员，还有超过5000家的公司使用Udemy来培训和提升员工的专业技能。在财富100强的企业中，有超过80%的公司使用Udemy Business，所以影响力很大。 Udemy课程内容包括编程、商业、金融、IT、摄影、音乐、营销等各个方面的内容，只有您想不到的课程，没有学不到的。 在线平台特点： Udemy上有超过15万门课程，您可以使用17种语言进行课程搜索；课程提供30天无条件退款；课程按照每门课收费，价格为$9.99 ~ $200 不等；您拥有对课程的终身使用权，当课程更新，所有的更新内容，您都可以看到；课程内容实用，如果您想学习一门实用的技术，比如Python编程、网站编程、摄影技巧，那么Udemy一定是最好的选择之一。 如果搜索课程？ 进入Udemy主页，滚动鼠标，到达页面最底部，选择课程所使用的语言。 选择好语言后，在到页面顶端的搜索栏中，搜索课程内容，比如搜索“WordPress”。 您可以在搜索结果中，选择您喜欢的课程。在下面的搜索结果中，我编制的WordPress建站教程，目前排名第一位，已经有接近600名学员。如果大家对于网站搭建感兴趣，欢迎注册这门课程【WordPress建站教程 from Peter Zhang】。 查看Udemy课程列表 Coursera：人工智能等计算机课程的翘楚 推荐理由：课程讲师都是名牌大学和知名公司的教授或者工程师，课程内容系统，包含人工智能等最新科技的课程。 搜索Coursera课程 Coursera，是由斯坦福大学的教授 Andrew Ng 和 Daphne Koller 创建的，开始于2012年。两个创始人都是人工智能 (AI) 领域的专家，Google Brian的联合创始人。我就听过 Andrew Ng 讲的 Deep Learning，非常不错。 Coursera的课程内容主要包括工程、数据分析、人工智能、数学、商业、计算机、数字营销、医学、生物等多个主题，总共有4000多门课程。Coursera还与世界顶尖的学校合作，包括北京大学、国立台湾大学、香港中文大学、复旦大学等等，为世界各地的学院提供最优质的教育资源。 课程价格按照每门课付费，最便宜的课程只要29美金，也有很多免费的课程，但是，还有提供学位或者公司的专业证书的课程。 比如，下面这门IBM开设的“Machine Learning with Python”，课程提供IBM公司颁发的两种证书。 同时，一些大学还提供在线的学位课程，时间一般为18~36个月，包括十门以上的课程，价格要上万美金，比如，Arizona State …

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 弗罗里达州新冠肺炎联系方式 Florida Department of Health and Environmental Control  (主页): 联系电话: (866) 779-6121 (24小时)COVID-19@flhealth.gov

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 南卡新冠肺炎联系方式 The South Carolina Department of Health and Environmental Control  (主页): 联系电话: 1-855-472-3432  (8:00 a.m. – 6:00 p.m.)

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数汇总 订阅新冠肺炎最新消息 查看更多美国疫情 路易斯安纳州卫生部联系方式 Louisiana Department of Public Health (主页): Louisiana citizens can dial 211, 24/7 to reach a live 211 specialist to discuss available help and information for COVID-19. …

孩子在家里待了两个多星期了，都快憋疯了。 可是爸爸妈妈们呢？已经都疯掉了！ 工作+做饭+陪孩子学习=Misson Impossible！ 我就思考：有些什么学习工具、软件、网站，能够让孩子们安安静静的学点东西。 父母能够休息休息、干点工作，孩子们也能长点知识。 自主学习教具 (STEM+创造力学习) 机器人编程教具 STEM教具 工程 (Engineering) 科学 (Science) …

在家工作:新冠肺炎在美国各地爆发，很多州和郡县都宣布”Shelter in Place”，所以公司都要求员工在家办公。 从2016年开始，我就在家办公，有很多实用的小物件，希望和大家分享。 在本文中，我们会和您分享： 在家办公不可缺少的设备和工具； 电脑升降桌 双屏显示器 无线通话耳机 1080p网络摄像头 无线激光打印机 无线鼠标键盘套件 舒适电脑椅和坐垫 腰、颈、背止痛物品 在线会议软件汇总 推荐阅读 读者福利 电脑升降桌 在家工作，常常会一埋头，就几个小时不起身。 长时间的久坐，对颈椎有害、身体不利。 所以，家里少不了一个可以升降的电脑座。坐着工作一会、再站着工作一会。 最重要的是，还可以将桌子降到孩子的高度，供孩子使用。一桌多用。 SHW 电动升降电脑桌 @Amazon：桌面48×24 inch，高度调节范围是28~46 inch。有四个高度记忆模块，可以快速选择预先设定好的高度。颜色为黑色。 还有白色桌腿的，桌面为木头色的选择：SHW Electric Computer Desk-Maple ApexDesk电动升降电脑桌 @Amazon：桌面大小 60 x 29.5 inch，高度调节范围是29~48 inch，升降速度为1.3inch/秒钟。桌子最大承重为225磅。 VariDesk电动升降电脑桌 @Amazon：这款电脑桌是放置在现有的桌子上面，起到提升电脑屏幕位置的目的，有11个高度设定。 详细阅读：升降桌推荐 – 保持健康、有效的工作方式 双屏显示器 使用2~3个电脑屏幕，可以大大的提高工作效率。 您在进行电话会议的时候，可以用一个屏幕显示在线会议的界面，而用另一个屏幕显示您的会议提纲，或者做在线笔记，很方便。 我使用笔记本工作，但是我仍将两台Dell显示器连接到我的笔记本上，所以，我同时使用三个屏幕来工作，效果很好。 请尽量选用同时带有带有HDMI和VGA接口的电脑显示器，显示分辨率1920 x 1080最佳。 Dell 2717H 27寸显示器 @Amazon：1980×1080分辨率，支持VGA和HDMI接口。 Acer 23.8寸显示器 @Amazon：1980×1080分辨率，支持HDMI、DVI、VGA接口。 详细阅读：显示器推荐 – 4K高清、超宽屏幕显示器汇总 无线耳机 (带mic) 在家工作，少不了和领导、同事、客户进行在线会议。 所以，您可能需要一个通话耳机，这样接听和通话质量都会好很多。 最为方便的应该还是无线通话耳机。 Apple Airpods无线通话耳机 …

美国很多学者和机构都预测，会有大量美国人最终感染新冠肺炎。 如果真的感染上了，到底吃Motrin还是Tylenol呢？ 家中还可以准备哪些物品来缓解症状呢？ 在本文中，您会了解，如果真的感染上新冠肺炎： 发烧难受时，该使用什么退烧止痛药； 家中还需要事先准备哪些物品来减轻症状； 下面我们就开始吧！ 美国到底会有多少人感染？ 降烧、止痛 化痰 腹泻 补充电解质 加湿器 美国到底会有多少人感染？ 其实没有任何人知道最终的感染人数会是多少。请查看当前美国疫情数据。 很多学者和专家根据中国、韩国、意大利的历史数据，以及自己团队的建模、预测，得出了一些预测结果，比如： 加州大学一些专家认为，美国40%~70%的人在未来的18个月内会感染。 A panel of experts at the University of California, San Francisco, predicted that between 40 and 70% of Americans could become infected within the next 18 months, one internist attending the panel …

安防系统推荐：由于弗洛伊德等多个事件，很多民众对于家居安全产生忧虑。 为了自己和家人的安全，大家需要添置和升级家居安全设备，比如，在前门加装一个房门加固设备，可以增加800磅的阻力。 在本文中，您会详细了解： 安防系统推荐 房门加固和报警设备 优质的监控摄像头 安防系统推荐 Ring家庭安防系统Simplisafe家庭安防系统Netgear Arlo Pro摄像安全系统Google Nest家庭安防系统 1. Ring家庭安防系统（第2代） 家中最好安装一套监听防盗系统，包含24小时实时监控、与警察局、消防局、和急救中心相连。遇到紧急情况，可以第一时间发出急救信息。 Ring Alarm家庭安全系统 (第二代) @Amazon：配有14个组件，包括：基座、8个门窗开/关传感器、2个运动传感器、2个操作键盘、和一个信号加强设备。最好考虑使用24小时的专业安全监控服务，也就是有人员监控安全系统，如果有任何意外，会向警察局、消防单位和医疗单位发出求救信号，价格为$10/月，没有合约期限。 使用Wifi、蓝牙连接，同时具有cellular备用连接功能 (需要购买监控安全系统)。 唯一美中不足的就是没有摄像头，所以可能需要下面的补充设备： Ring牌带摄像头的门铃 @Amazon：带有1080p HD摄像头以及运动检测系统，当您不在家时，可以使用手机远程查看，支持双向对话，让门外的人感觉，您就在家中。同时，这款门铃与Amazon Alexa无缝集成。最重要的是，您可以查看60天中摄像头记录的视频资料，如果家中发现有任何盗窃行为，可以很快的找到犯罪分子。 Ring牌室内摄像头 @Amazon：带有1080p HD摄像头，接电源使用，可以双向通话，使用Wifi连接。如果需要将视频保存在云端，费用是$3/月，最长可以存储60天的视频。 Ring带有运动传感器和摄像头的泛光灯 @Amazon：室外使用，具有运动检测、自动照明、双向对话、和警报功能。当系统发现有外人接近，泛光灯会自动打开，具有响铃和双向对话功能。检测范围可以达到270°，1080p HD视频质量。 也有白色的选择：Ring Floodlight Camera White Ring带有摄像头和运动检测的聚光灯 @Amazon：室外使用，使用电池。具有运动检测、自动照明、双向对话、和警报功能。当系统发现有外人接近，聚光灯会自动打开，具有响铃和双向对话功能。 Ring室内、室外两用1080p摄像头 @Amazon：室内、室外使用，使用电池，衣也可以单独购买Ring太阳电池板，给摄像头充电。具有运动检测、双向对话。但是没有警报功能。 2. Simplisafe家庭安防系统 SimpliSafe无线家庭安全系统 @Amazon：是一套完整的家庭防盗系统，包含运动检测传感器、门窗开/关传感器、摄像头、以及带摄像头的门铃等安全部件。可以选择24小时的专业安全监控服务，也就是有人员监控安全系统，如果有任何意外，监控人员会向警察局、消防单位和医疗单位发出求救信号。价格为$14.99/月，没有合约期限。 3. Netgear Arlo Pro 3摄像安全系统 Arlo Pro 3无线摄像安全系统 …

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 宾州新冠肺炎联系方式 Pennsylvania Department of Health (主页): COVID-19 Info Line：877-724-3258

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情 罗德岛新冠肺炎联系方式 Rhodes Island Department of Health (主页): COVID-19 Info Line：401-222-8022 (Mon-Fri 8:30am-4:30pm)After hours: Call 211RIDOH.COVID19Questions@health.ri.gov

Buy us a coffee 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 麻省新冠肺炎联系方式 New Jersey Department of Health (主页): Have general questions about COVID-19?The NJ Poison Control Center and 211 have partnered with the State to provide information to …

Buy us a coffee 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 麻省新冠肺炎联系方式 Massachusetts Department of Public Health (主页):

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 华盛顿州卫生部联系方式 Washington State Department of Health (COVID-19主页): COVID-19 热线： 800-525-0127 (6am-10pm)

各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情跟踪： 纽约州卫生部联系方式 New York State Department of Health (主页): COVID-19 热线：888-364-3065

加州新冠疫情汇总 加州今日各郡县感染人数 加州疫情发展重大事件 January 25, 2020加州的第一个病例 CDC通报加州第一个感染新冠肺炎病例，患者是一名50多岁的男性January 25, 2020January 29, 2020武汉撤侨人员在加州空军基地隔离美国国务院下令从武汉撤侨，撤侨人数为195名，在加州的March Air Reserve Base隔离January 29, 2020February 5, 2020第二批武汉撤侨，在加州隔离一共345名美国公民从武汉撤侨，分别到达加州Travis Air Force Base和Marine Corps Air Station基地隔离February 5, 2020February 15, 2020从日本“钻石公主号”游轮撤侨，在加州隔离338名日本“钻石公主号”游轮乘客从游轮撤离，并在加州Travis Air Force Base基地隔离February 15, 2020February …

Buy us a coffee 查看英文版 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 弗吉尼亚州卫生部联系方式 Virginia Department of Health (主页): 更郡县、城市卫生部联系方式：列表

Buy us a coffee 各郡县感染人数 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 北卡罗来纳州卫生部联系方式 North Carolina Department of Health and Human Services (主页): COVID-19热线：866-462-3821 其他联系方式： Customer Service Center: 1-800-662-7030Administrative Office: 919-855-4800

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新冠肺炎迅速袭击美国各州，美国全国进入紧急状态。 为了自己和家人的健康，只能想办法远离人群。 建议大家把 Amazon Fresh 和 Amazon Pantry 账户设置好。一旦情况变糟糕，就可以在网上订购食物和生活用品了。 在本文中，您会详细了解： Amazon Fresh 和 Amazon Pantry 网购服务； Amazon Fresh 亲测； Amazon Pantry 亲测； 下面我们就开始吧！ Amazon Pantry 和 Amazon Fresh Amazon Fresh： 适合当天需要的食物和生活物品；适用于新鲜的食物，包括肉类、蔬菜、水果、零食，也包括生活用品，比如卫生纸、消毒纸巾等；一次订购35刀或者50刀以上的物品，可以免运费；取决有具体的城市； 需要成为亚马逊会员，才能享受这项服务：加入会员 (30天免费试用) Amazon Pantry： 适合不着急用的生活物品；用于在线购买日常用品，包括零食、早餐、饮料、家居和清洁物品；一次订购5件，便宜5%；一次订购10件，便宜10%；对于Prime用户，订购超过$35免运费；不足$35的订购，需要$5.99运费；如果您不是Prime用户，一律$5.99运费；运送时间大概1~4个工作日； Amazon Fresh 亲测 登录Amazon Fresh首页，选购新鲜食物 我们选购了蔬菜、水果、和卫生纸等生活用品。直接点击产品下方的按钮【Add to Cart】，产品就自动加入购物车了。 比去商场选购快多了，可是种类还是没有超市的全。 但是常用的食物也都能找到。 不到10分钟的时间，我们就选购了17种食物和生活用品，点击右上角的购物车。 付钱之前，您可以再次查看您选择的商品，可以进行增减。这里，我们删除了3件物品。 下面，需要确认送货的地址，选择您的住址。 同时，您需要选择送货的时间。一般可以选择当天和之后2天的不同时间段。 需要选择2个小时的时间窗，比如，我们选择当天下午4:00~6:00pm。 对于这一个订单，更早的送货时间已经没有了。 最后，选择付款方式，并再次检查您的订单，就可以点击【Place your order】，完成订货。 当您收到提示信息，就表明您的订单已经处理完成了。 Amazon …

德州新冠疫情汇总 本文数据来源：Texas Department of State Health Services 德州每日新增病例 德州住院人数 德州疫苗接种比例 关于德州接种新冠疫苗的比例，请查看文章《德州新冠疫苗接种：接种比例、疫苗注册》 各郡县感染/疑似/死亡总人数 推荐阅读：最好的扫地机器人推荐，iRobot, eufy, 石头机器人详细介绍 订阅新冠肺炎最新消息 更多美国疫情通报 德州新冠肺炎联系方式 Texas Department of State Health Service (主页): coronavirus@dshs.texas.gov 联系电话: 1-877-570-9779 (7:00 a.m. – 8:00 p.m.) 各郡县联系方式 (清单)

美国非处方药：针对22类生病症状的50多种OTC药物大全。 在本文中，我们： 汇总了22类症状的非处方药物； 附上了每种非处方药物的产品链接； 美国非处方药 按照生病时的22种症状分类如下： 抵抗力差 感冒 (普通感冒+流感) 咳嗽、嗓子疼 消炎、镇痛、退烧头痛 牙疼 女性痛经 胃痛、烧心、胃酸反流 腹泻、呕吐 便秘、大便干 痔疮 皮肤瘙痒、过敏 皮肤干燥、手脚干裂 皮肤烫伤 外伤（擦伤、划伤） 跌打损伤、肌肉酸痛 季节性过敏 眼睛干痒、红肿、疼痛 口腔溃疡 蚊虫叮咬 防蚊虫喷雾 失眠 什么是美国非处方药？ 美国非处方药的英文名称是Over-The-Counter，简称OTC，指的是不需要医生处方就可以购买的药物。美国食品药品管理局（FDA）负责判定一种药物是否安全和有效，从而可以作为非处方药销售。#来源：美国国家医学图书馆 在美国，从哪里可以买到非处方药？ 您可以从CVS、Walmart、Target、Walgreen、7-Eleven等超市和便利店购买到。 使用非处方药需要注意什么？ 使用非处方药仍有风险： 药物之间、或者药物与食物之间可能会有相互作用；有一些非处方药不适合一定的人群，比如，一些高血压的人士，就不适合使用 decongestants；有一些人对特定的药物过敏；很多药物对于孕妇来说，都不安全，如果您已经怀孕，在使用任何药物之前，一定要咨询您的医生；在给孩子吃药的时候，一定要格外的小心。一定要确保给予正确的剂量；需要仔细阅读非处方药标签上的使用说明和注意事项；在不确定的时候，要咨询您的家庭医生或者专业的药剂师，在CVS、Walgreen、Target、Walgreen等药品部，都有在职的药剂师；很多不同的非处方药药物会有相同的药物成分，比如很多感冒药都含有止痛、退烧药的成分，所以在计划同时使用多个药物时，要格外的小心，请咨询您的家庭医生或药剂师； #来源：美国国家医学图书馆 22类美国非处方药详细介绍 1. 抵抗力差 AIRBORNE维他命C泡腾片 维他命C片，主要用于提高身体抵抗力。 HALLS维他命C …

截止2021年1月7日，美国新冠肺炎总感染人数已经超过780万，死亡人数超过13万人。 在本文中，我们会讨论几个问题： 新冠肺炎有什么流行病学特点？ 新冠肺炎有什么临床表现？ 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？ 如何预防和保护自己？ 最后，我们分享： 家居消毒物品清单； 常用药品清单； 个人防护物品清单； 可长期存储的食物清单； 下面，我们就开始吧！ 新冠肺炎有什么流行病学特点？ 新冠肺炎有什么临床表现？ 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？ 如何预防和保护自己？ 家居消毒物品清单 家居日常消毒 手脸消毒 厕所消毒 …

美国报税2021：为您详细阐述如何使用Turbo Tax填报 2020 Tax Year 美国税表。 IRS处理2020年税收的截止日期为：2021年5月17日。 【3月17日更新】由于新冠肺炎的原因，IRS将报税截止日期延迟到2021年5月17日【来源】。 【2月23日最新】由于2月中旬的极寒天气、以及停水、停电的影响，FEMA宣布德州以及其它受影响地区进入“重大灾难”，所以，IRS将整个德州和同样进入“重大灾难”地区的报税截止日期，延迟到 2021年6月15日【来源】。 本文不是笼统的介绍美国税收制度 而是一步一步介绍美国报税DIY的具体步骤 我们已经在线报税超过十年 提供一些小插件，帮助您预测税收 首先来看看本文的目录： Stimulus Check 对报税有何影响？ 美国报税所需材料 总收入超过多少需要报税？ 具体使用哪种减税方式？ 2020 Tax Year 标准减税额 孩子的税务补贴 (Child …

孩子打完MMR疫苗后，第10天出现高烧，最高102.5°F。 开始很着急，不知道咋回事，之后搞明白了，才安心。 本文和大家聊一下MMR疫苗的相关知识： MMR是什么疫苗？ MMR疫苗有什么副作用？ MMR疫苗的副作用什么时候出现? 孩子发烧了，该如何处理？ 家里可以准备哪些退烧药？ 下面我们就开始吧！ MMR是什么疫苗？ MMR疫苗是防御麻疹、腮腺炎、和风疹三种疾病的疫苗。MMR的英文名称是：Measles (麻疹)、Mumps (腮腺炎)、Rubella (风疹) 。MMR也就是上面三个单词首字母的合称。 https://youtu.be/PCYUN8arf8g MMR疫苗有什么副作用？ 美国疾病控制中心表明，MMR疫苗会有以下副作用： 手臂酸疼发烧轻度皮疹暂时性的关节疼痛和僵硬 MMR疫苗副作用什么时候出现？ 根据英国国家医疗服务中心的阐述： 打完疫苗后7~11天，有些孩子会出现包括皮疹、高热、食欲不振、和身体不适等症状，这些症状可能会持续2~3天。打完疫苗3~4个星期，1/50的孩子可能会出现轻微的腮腺炎的症状。可能的症状包括，腮帮、颈部、或者腋下腺体的肿胀，可能会持续1~2天。 MMR疫苗什么时候打? 根据美国疾病控制中心的建议：孩子需要接受两次MMR疫苗接种。 第一次：婴儿在12~15月的时候第二次：孩子在4~6岁的年纪 我们的亲身经历 2020年1月31日， 孩子接受第一针MMR联合疫苗；当天晚上和第二天， 孩子有嗜睡的症状，其它完全良好；整整10天后，2月10日凌晨2点，妈妈发现孩子高烧，体温大约是102°F (38.9°摄氏度)。我们都很着急，不知道咋回事。但是妈妈忽然想起来，孩子10天前，打了MMR疫苗；我们立刻给孩子吃了Motrin，孩子的体温很快就正常了；2月10日早上11点，妈妈发现孩子又开始发烧，体温大约是102.5°F（39.2°摄氏度）。但孩子的状态还不错，仍然可以快乐的玩耍，但是食欲不好；随后，我们给孩子吃了第二次Motrin，孩子就睡觉了，一直睡了3个小时；2月10日下午5点左右，孩子又开始发热，体温大约102°F (38.9°C)；随后，我们给孩子吃了Tylenol (我们将Motrin和Tylenol交替使用)，之后孩子体温正常。2月10日晚上孩子又开始发烧，体温102°左右 (38.9°C)；2月10日晚上10点，我们给孩子第三次吃Motrin，之后孩子体温很快就正常了。2月11日早上起来，孩子就不发烧了，完全正常了。整个发烧的过程持续了1天左右。 孩子发烧了该如何处理？ 根据英国国家医疗服务中心的建议，您可以： 给孩子补充足够的水；关注孩子是否有脱水症状；如果孩子有胃口，就给孩子吃点东西；夜间也要常常查看孩子的身体状态；让孩子在家休息；如果孩子很难受，可以给孩子一些Motrin或者Tylenol；如果您担心孩子，可以寻求医生的帮助。 下面的视频是 The Children’s Hospital of Philadelphia 对于孩子发烧如何处理的一些建议： https://youtu.be/ecJ2xmAsNZM 常用的退烧药 Motrin系列 Motrin的有效成分是 Ibuprofen，下面两种适合不同年龄的孩子： Concentrated Motrin Infant’s Drops (适合6个月~23个月的孩子). @Amazon Children’s Motrin Oral Suspension (适合2~11岁的孩子). @Amazon Tylenol系列 Tylenol的主要成分是 Acetaminophen，下面两种适合不同年龄的孩子： Infants’ Tylenol …

新型冠状病毒（COVID-19）来势汹汹，我们实时跟踪： 美国新冠肺炎疫情现报； 美国50州疫情汇总； 美国各州疫情郡县分布图2.0； 美国疫情发展重大事件梳理； 世界地区疫情现状； 疫情发展重大消息； 1、美国疫情现状 2、美国50州疫情汇总 数据来源：News Break，纽约时报，美国CDC，以及各州通报 相关阅读：血氧仪推荐，新冠肺炎肆虐、抗疫必备 3、美国各州疫情郡县分布图 德州疫情郡县分布图加州疫情郡县分布图纽约州疫情郡县分布图麻省疫情郡县分布图 新泽西州郡县分布图伊利诺伊州疫情郡县分布图宾州疫情郡县分布图华盛顿州疫情郡县分布图北卡罗来纳州疫情郡县分布图佐治亚州疫情郡县分布图弗吉尼亚州疫情郡县分布图 密苏里州疫情郡县分布图罗德岛疫情郡县分布图路易斯安纳疫情郡县分布图 4、美国疫情发展重大事件 01/21/2020美国第1个新冠病例 美国西雅图确诊第一例新型冠状病毒感染。 01/21/202001/30/2020美国第一例人传人 美国芝加哥出现第一起人传人病例，美国感染人数达到6人。 01/30/202002/03/2020美国第一个治愈病例 美国首例感染新型冠状病毒的病人成功治愈。 02/03/202002/07/2020美国从武汉撤侨美国撤侨飞机抵达德州的Lackland base空军基地。02/07/202002/17/2020美国从“钻石号”游轮撤侨 从日本”钻石号”游轮撤侨的美国公民抵达北加州和德州两个军事基地，其中已有14人确认感染。总感染人数达29人。02/17/202002/27/2020美国第1起“不明来历”感染病例 美国北加州出现美国第1起不明来历的感染病例。02/27/202002/29/2020美国第1起死亡病例 美国西雅图发现全美第4起不明来历的感染病例，病人已经死亡，是美国第一起死亡病例。02/29/202003/04/2020美国CDC修改检测指南美国任何人都可以开始接受检测。感染人数接近160人，死亡11人。03/04/202003/10/2020美国38个州感染人数超1000美国感染新冠肺炎的总人数超过1000人，其中31人死亡。03/10/202003/13/2020美国进入国家紧急状态美国总统特朗普宣布美国进入国家紧急状态03/13/202003/19/2020美国总确诊人数上万 美国全国总确诊人数超过10,000人，总死亡人数超过150人，恢复超过100人03/19/202003/26/2020美国总感染人数接近8万5千人 美国总死亡人数过千，总感染人数接近8万5千人，超过中国和意大利03/26/202003/27/2020Trump签署美国史上最大刺激法案美国总统Trump于2020年3月27日，签署了美国史上最大刺激法案，资助金额高达2万亿美金。其中三千多亿美金将直接发放给美国家庭，称作Economic Impact Payment，也叫做“Stimulus Check”。03/27/202004/01/2020美国感染总人数超过20万总死亡人数超过4,600人，Trump总统宣布将Social Distancing延长至4月30日，并指出美国死亡人数可能会突破10万。04/01/202004/11/2020美国全国50个州进入灾难状态随着美国总统Trump宣布怀俄明州进入重大灾难状态，美国全国50个州都进入了重大灾难状态，这在美国历史上是第一次。04/11/202004/16/2020美国白宫公布重启经济指导方案美国各州将决定何时重启当地经济。美国白宫发布了六条指导方针，各州需要满足这六条才可以重启当地经济。04/16/202004/22/2020Trump总统签署行政令暂停移民进入美国行政令目的是：禁止计划持有移民签证、目前还不在美国的人员进入美国。从4月23日开始生效，持续60天。04/22/202004/28/2020美国总感染人数突破100万总死亡人数超过5万7千人，部分州，比如俄克拉何马州、佐治亚州开始重开经济。04/28/2020 推荐阅读：空气净化器推荐-室内空气污染不能不管 5、世界地区疫情分布图 新型冠状病毒已经蔓延到世界上有超过180个国家或地区。 #消息来源：美国疾病防控中心 分布在： 非洲：39个美洲：37个东地中海：18个欧洲：53个东南亚：10个西太平洋：16个 6、新冠肺炎疫情发展重要消息 7、如何防护新型冠状病毒？ 大家要做好自我防护，同时做好长期防护的准备： 少出门、少集会；避免到人流密集的场所。 准备一些常用物品：家居消毒品，防护物品，大约24天~1个月的食物储备； 家居消毒物品清单+防护物品清单+可存储食物清单 准备常用药物，少去医院，一是不给医院增添负担，二是减少被传染的机率； 美国非处方药清单：准备好常用药品，以备不时之需 在已经有社区传播的社区，需要佩戴口罩。 加强开窗通风，以有效预防呼吸道传染病。 注意个人卫生，勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上。 打喷嚏货咳嗽时，注意用纸巾或肘部捂住口鼻，不宜直接用双手。 关于预防新型冠状病毒的参考阅读： 《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 …

新冠肺炎在美国蔓延，本文介绍哪些口罩可以阻止新冠肺炎的传播。 虽然，美国各州都陆续重启经济，小伙伴们还是要小心翼翼，准备好口罩、尽量减少不必要的外出。 在本文中，我们分享了： 什么口罩可以起到防病毒效果? 哪里还可以买到口罩? 如何佩戴和摘除口罩? 防毒面具可以防新型冠状病毒病毒吗? 新型冠状病毒发展情况； 哪些口罩可以起到防病毒效果？ 哪里还能买到一些口罩？ 如何佩戴口罩？ 防毒面具可以防新型冠状病毒病毒吗 读者福利； 推荐阅读； 1. 新型冠状病毒发展情况 2020年4月，美国疾控中心，建议大家使用自制的衣物口罩来减缓COVID-19的传播。#消息来源：美国疾控中心截止2020年5月7日，美国总感染病例已经接近130万，死亡人数超过7万7千；查看美国疫情最新数据 2. 哪些口罩可以起到防病毒效果？ 口罩的种类多种多样，比如，棉口罩、活性炭口罩、纱布口罩、医用外科口罩、和N95口罩。 在这些口罩中，只有医用外科口罩和N95口罩可以起到防病毒的效果。 医用外科口罩相对轻薄、穿戴舒适，最为推荐；N95口罩一般较厚重，阻遏空气流通，但不适合孩子，主要原因是：口罩不能很好的贴合孩子的脸型。同时，由于密封度太好，对心肺功能不全的人，也可能不适合。 由于N95口罩出现短缺，所以，FDA允许使用KN95口罩，作为N95口罩的替代品在美国使用。 KN95口罩与N95略有不同，两者遵循的标准不同，N95遵循的是美国的NIOSH标准，而KN95遵循的是中国标准。当然，还有其它国家类似N95的口罩，比如欧洲的FFP2、韩国的1st Class，以及日本的DS口罩等等。 什么是医用外科口罩？ 医用外科口罩，一般用于医疗门诊、实验室、手术室等高要求环境，为医护人员工作时所佩戴的口罩。安全系数相对较高，对于细菌、病毒的抵抗能及较强。医用外科口罩也可用于防流感。 百度百科 医用外科口罩，英文是Surgical Face Mask，长成下面这样： 图片来源：Walmart 请注意：医用外科口罩不同于一般的医用口罩，在名称中，有“外科”两个字。两者从外表看，没有太大区别，但是，防护标准并不相同。请购买医用外科口罩。 医用外科口罩符合YY 0469-2004《医用外科口罩技术要求》标准， 这个标准适用于临床医务人员，在有创操作等过程中所佩戴的一次性口罩。用于覆盖住使用者的口、鼻及下颚，为防止病原体微生物、体液、颗粒物等的直接透过提供物理屏障。医用外科口罩，一般分成三层：（内层）吸湿层、（中层）过滤层、和（外层）阻水层。 中层使用的是熔喷布，以聚丙烯为材料，纤维直径达到0.5~10微米。所以具有很好的过滤性。 图片来源：WEMP 什么是N95口罩？ N95口罩的英文名称是N95 Respirator Face Mask。 N95是美国制定的一种小颗粒过滤标准，字母“N”表达的是非油性的颗粒，数字“95”指的是，对于非油性小颗粒的过滤效果达到95%以上。 N95口罩并不是专门指哪一种口罩，凡是达到N95标准的口罩，都可以被称作N95口罩。 N95口罩如下所示： 小贴士：N95口罩分为带呼吸阀的和不带呼吸阀的。 美国FDA推荐了几种口罩给大众使用： 3M™ Particulate Respirator 8670F3M™ Particulate Respirator 8612FPasture Tm F550G RespiratorPasture Tm A520G RespiratorThese devices are …

黑五折扣2021：史上最全的黑五折扣大全。 阅读完本文，您会了解： 50+商家黑五折扣时间、及详细内容 30+商品的黑五折扣汇总【实时更新中】 2021 黑五折扣什么时候开始？ 知名商家的黑五计划 1. 50+商家黑五/Cyber Monday折扣信息汇总 下面总结的黑五折扣包括：Amazon、Walmart、Best Buy、Costco、Macys、Nordstrom 等各家的折扣汇总。所有折扣都是历史最低价格。希望第一时间收到整理好的折扣信息？使用邮箱订阅黑五折扣： 在购买折扣的时候，不要忘记使用返现账户，购买$3000的物品，您可获得多达$450的返现： 如果您在微信中不能打开产品页，请复制下面的网址，粘贴到 Safari 或 Google Chrome打开。 www.howlifeusa.com/black-friday-deals/ 2. 30+商品黑五/Cyber Monday 折扣 (Editor Picks) 很多商家的黑五折扣仍然在进行中。同时，网络星期一折扣 （Cyber Monday Deal）也已经全面开始了。 软件 (Software)智能电视 (Smart TV)冰箱 (Refrigerator)洗衣机 (Washer)电脑/Tablet显示器手机 (Phone)游戏类 (Gaming)智能手表 (Smart Watch) 耳机音箱 …

一直以来我都想写一点什么来感谢母亲，但是我又怕我粗糙的文笔无法描述我内心的情感。 今天我包含着泪水，写下了这篇文章，献给我的母亲，也分享给所有身为父母的朋友，尝试讲明白什么是无条件的爱。 母亲是一个朴实的农村妇女，没有什么文化、也不懂什么大道理。但是母亲的善良远近闻名，我记忆中，她从来没有跟邻里之间产生过任何冲突。村里村外的人跟母亲关系都很好。 母亲也是对我一生影响最深的人。 我是我们村第一个考上重点大学的人，村里人都说我们家是祖坟上冒青烟，才出了一个大学生。可是我知道，我的成长离不开母亲的陪伴。 但是我一直以来也不知道母亲影响我的根本在哪里？我只知道我好好学习就是为了对得起母亲的期许。 一个偶然的机会，我接触到了《正面管教》这本书，我才明白了，原来这就是“无条件的爱”。 “爱”是一个很神奇的东西。它离我们那么近、也离我们那么远。“离我们近”，是因为只要它存在，我们就很容易感受到。“离我们远”是因为我们很难讲明白它到底是什么。 我觉得，再怎么给“爱”下定义，都不那么准确，再怎么解释它，都讲不清楚。但是我知道“爱”是一个值得回味的东西，不会在时间的长河中消失、不会因为距离而被遗忘。 父母智慧的根本就在于爱的质量。每次提到“爱”，我都会情不自禁的想到我的母亲。所以，今天我想讲讲我的童年，理解一下母亲是怎么表达“爱”的。 1. 母亲的爱没有条件 小时候家里很穷，父亲常年在外务工，屋里屋外的事情都靠母亲一个人打理。母亲需要照看哥哥和我，还要打理四亩八分水田以及数亩山地。同时母亲还要照顾爷爷，在我记忆中，爷爷大部分时间都卧在床上。 我十岁之前的记忆里没有太多父亲的影子，因为他只有农忙季节才会回来一个多月，然后就春节期间在家呆二十天左右。 我记忆中母亲总是有干不完的农活，每天都忙里忙外的。我从小就很黏母亲，白天母亲下地，我会跟着在田埂上等她，晚上母亲弯腰剁猪草，我会在旁边给她扇风。 母亲勤俭持家是远近闻名的。自我懂事起，我就记得母亲跟父亲一直在攒钱建新房子。母亲省吃俭用、压力也大，而且每天都很辛苦，但是在我记忆中，母亲从来没有对我大吼大叫过。 有一件事，我现在想起来都会特别感动。母亲会坚持每天早上给我做好新鲜的饭菜，让我吃饱、吃好上学。要做到这样一件看似见简单而平常的事情，在我们那个时候却并不是那么容易。 我小时候，家里没有速冻食品、也没有牛奶。我们农村一日三餐都是正餐，都吃米饭和菜。母亲一般都是五点左右起床，先干一小时左右农活，然后再砍柴、生火、做饭。用柴火做饭是一件很麻烦的事情，基本上一顿饭要折腾一个小时。所以邻里的孩子早上都是随便吃点头天晚上的剩饭。 但是母亲觉得这样不营养，所以就算辛苦一点， 她也要坚持让我吃饱、吃好才去上学。尽管那时候穷，没有山珍海味，想吃一顿肉都不容易，但是我吃的很营养。 小时候的我并不是一个循规蹈矩的人。我天性活泼，爱结交朋友。自从我上学以来，我会经常带朋友到家里来玩，当晚就住在我家。母亲总是会想尽一切办法款待我的朋友们，让我不失颜面。 现在回想起来，八十年代的年农村应该只能算勉强解决了温饱。那时候，想要做一桌像样的菜并不是一件容易的事情。只有在过年、生日、以及几个重大的节日，我们才有肉吃。平常最好的菜也就是煎一个鸡蛋或者炒一盘自家制作的豆腐。每次我朋友过来，母亲都会做好几个不同的菜。 母亲完全有一千万个理由训斥我，让我不要给她添麻烦，但是她从来没有怨言，她总是说，只要我开心，她就会尽全力去满足。 记得我十四岁生日那天，我带了很多朋友来家里做客。我的生日是二月份，正直青黄不接的季节。妈妈想尽了一切办法准备了一顿丰盛的晚餐，等同学们都睡觉了之后，她悄悄把我拉到了厨房，偷偷塞给我两个鸡蛋，说生日要吃鸡蛋才吉利。 刚开始的时候，我还责怪妈妈为什么不把鸡蛋拿给同学们一起吃，后来通过邻居阿姨，我才知道，我们家的老母鸡最近都没下蛋，这两个鸡蛋还是妈妈找邻居阿姨借的。 那是我第一次对母亲感到愧疚，母亲的爱深深触碰到我的心灵，这是一种无法言明的感觉。 我从小学到中学都很调皮捣蛋、争强好胜、还爱出风头，经常在外面惹祸。我的语文老师特别不喜欢我，他每次看到我母亲都要说我几句闲话。我也喜欢欺负女同学，女同学们也不停向我母亲告状。小学校长也经常叫母亲过去谈话，害怕我会成为一个危害社会的人。 但是母亲却从来没有因为这些特意的训斥和责难我，而是对我谆谆的教导。外人会觉得母亲溺爱我，但是我知道，这是母亲对我的信任。 母亲对我的爱没有条件，她愿意去接受那个本真的我。母亲对我只有付出，从来不索求回报。那时候的父母都喜欢跟孩子说，现在爸爸妈妈对你好，你们以后千万别有了媳妇忘了娘，记得到时候对爸爸妈妈好一点。我记忆中母亲从来没要求过我对她的付出做任何承诺。 童年的我尽管很皮，不守常规，但是我非常听母亲的话，母亲教导我的话，我都会记在心里。我想这应该是母亲的爱的力量。它有质量，让人感受深刻。 2. 母亲的爱没有条件、但有边界 母亲的爱没有条件，但是有边界。母亲没有读过太多的书，她不懂得条条框框的大道理。但是母亲身体力行的教导我，要做一个孝顺的人、一个善良的人、一个有责任感的人、以及一个对社会有用的人。 当我研读了一些哲学和心理学书籍，并且自己开始撰写“父母的智慧”系列文章之后，才渐渐的理解到，母亲的爱充满了智慧。 母亲的爱蕴含着包容，包容就是无条件接受那个本真善良的我，而不是纵容我去犯错误。 母亲强调最多的就是孝顺，她也是身体力行。母亲一辈子尽心伺候了三个老人。第一个老人是我二爷，我亲爷爷在父亲很小的时候就去世了，然后爸爸过继给我二爷做儿子。母亲生我的时候，二爷就已经七十八岁了。二爷那时候身体不太好，大部分时间都是躺在床上，母亲都是床前床后的伺候。 第二个老人是我亲奶奶。我奶奶不跟我们住在一起，而是跟叔叔住在离我家大概两三里路的地方，他们棣属于另外一个生产队。我奶奶一生过得非常苦。那时候我们那边非常讲究宗姓，外姓的人很容易受欺负。我们的姓在奶奶那个生产队就是小数族裔。 听母亲说，奶奶一生行事小心谨慎，但还要处处受人家的气、看人家的眼色。她老人家年纪轻轻就守了寡，自己的亲儿子都养不活，还要过继给别人。我本来还有一个姑姑，后来被人连哄带骗嫁给了别人做二房，最后因为受不了欺凌，寻了短见。 可能是因为一生太过于坎坷，奶奶晚年得了阿尔茨海默症，有时候连我都不认识。母亲非常心痛奶奶，隔三差五的会去探望奶奶，逢年过节也会请奶奶来我家住一段时间。 记得有一年家里特别苦难，好像是因为父亲在厂房里出了事故，切掉了两个手指，花了不少钱治病。那年端午节，妈妈买了一块特别小的肉，炖出来只有一小碗。我放学回家，看到这杯肉口水直流，因为我真的好久没吃肉了。可是妈妈硬是没让我吃，说是单独给奶奶准备的。 那时候我没有哭、也没有闹，不知道为什么，我能理解母亲的这份孝心。我跟母亲一起把肉送到了奶奶家，看着奶奶吃完才离去。看着她老人家乐呵呵的笑容，我也感觉到很温暖。 第三个老人是我三奶奶。三奶奶也是一个命运很苦的人。她九岁就做了童养媳，然后嫁给了我三爷爷。据说我三爷爷相貌端正、风流倜傥，一直嫌弃我三奶奶。解放战争的时候，三爷爷被抓，做了壮丁，丢下了妻儿，一去不返。 我三奶奶有两个女儿、一个儿子。两个女儿都嫁到了外地，一年到头也回不了几次家。她的儿子精神有点问题，去世的比较早。三奶奶就住在我家隔壁，她老年的生活主要是由母亲来照顾。 三奶奶晚年身体倒是健硕，自己洗衣做饭没什么问题，但是所有的体力活都干不了。母亲需要帮她准备柴火、粮食、以及蔬菜等等物品。母亲常常告诫我和哥哥，如果三奶奶有任何需要帮忙的地方，我们都要主动去帮忙。我们老家没有自来水，需要喝井水，母亲会要求我和哥哥每天都帮三奶奶把水缸填满。 母亲很善良，她用她有限的力量教导我如何去做一个孝顺的人，如何去帮助需要帮助的人。 母亲最不能忍受的就是偷盗。记得有一次我放牛的时候，一时贪嘴，偷吃了隔壁村菜地里的菜瓜。妈妈知道后，硬是把我拉到人家去道歉，还赔了钱。她跟我讲家里再难，都不能去拿别人家的东西。 母亲希望我做一个顶天立地的男子汉，承担男人的责任。当然母亲并没有跟我讲过什么是责任，但是她会要求我不能说谎，敢作敢当。我欺负了女同学，她没有对我打骂，那是因为，她相信我本性善良，但是每次发生这样的事情，母亲都会拉着我去给同学的父母道歉。从小到大，我基本上没有对母亲撒过谎。 所以，母亲的爱没有条件，却有边界。这些边界就是我行事为人的标准，慢慢的融入我的骨子里，成为了我一生的准则。 3. 母亲的爱充满了感染力 母亲的爱充满了感染力，那时候邻里的孩子跟父母之间会有很多矛盾，但是我却非常听母亲的话。 小时候，我也没有什么理想抱负，甚至不知道大学是怎么回事，因为我村里没有出过大学生。我努力学习的目标就是，不违背母亲的期许，同时让母亲能为我而骄傲。我还是一如既往的调皮淘气，但是我从内心深处下定决心，要做一个对得起母亲的人。 母亲特别害怕我跟不三不四的人来往，我的朋友中就从来没有不务正业的小混混；母亲不喜欢我沉溺于看武打小说，我就从来不读任何课外读物；母亲希望我学习成绩好，我总会把成绩保持一个优秀的成绩；母亲害怕我赌博抽烟，我根本就不会去碰这些东西。 我从小就非常心疼母亲。母亲身体一直不是特别好，听她说是生我的时候没坐好月子。母亲生我的时候正直播种培苗的季节，没等我满月，她就要下水田培育秧苗，从而留下了病根。所以我一直对母亲心怀愧疚。 我喜欢跟着母亲下地干活，每次母亲下完农田都会气喘吁吁，汗流浃背，我就会帮忙端水送茶。我永远忘不了母亲用手轻轻拨开额前的长发、用毛巾擦拭脸上的汗水、接过我小手里的水杯时的幸福微笑。那时候的我总想通过我微薄的力量逗母亲开心。 记得小学一年级的时候我第一次拿到三好学生，我拿着奖状迫不及待的想拿给母亲看。那一天母亲去附近的集市赶集了，我拿着奖状和成绩单翻了几座山，从闹市中找到了母亲。当我把成绩单放到母亲的面前之后，母亲非常高兴的拿给在集市里碰见的亲邻们看。那是我第一次见到母亲发自内心的喜悦，到现在我都记忆深刻。 从那时候开始，我突然找到了给母亲带来快乐的秘诀。后来我一直努力学习，就是想每学期末拿到奖状让母亲高兴一下。 记得初中第一次期中考试的我拿了全校第十三名，我高兴的不行，把成绩单拿回家给母亲看。母亲看了一眼后，脸一下就阴了下来，说我以前全乡考试都能名列前十，这次怎么只考了第十三名？ 那时候我差不多十四岁，应该正处于叛逆期的年龄，但是我对于母亲的责备没有任何逆反心理。我一直不知道，为什么我总能听从母亲对我的批评和教育。记忆中，我没有跟母亲有过任何直接的冲突。 直到我为人父母的时候，才想明白，那是因为母亲的爱充满了智慧、充满了感染力，我们之间彼此信任。她对我的爱是无条件的，她的任何出发点都是为了我好。她责怪我只拿了第十三名，因为她察觉我退步了，我没有完成对自己的超越。她从来不拿我跟别人比较，也不强求我光宗耀祖。 母亲只是要求，今天的我不能比昨天的我差。我初一下半学期就更加努力的学习，一步一步把学习成绩赶了上来，第一学期期末考试我考了全校第二名。 我们农村最常说的一句话就是，养儿防老。但是我从来没从母亲的嘴里听到过半点她的爱需要回报的意思。她最常说的一句话就是：“只要你们好就行，我身体没关系。“ 每次听完这句话，我心里都难受的不行。 大概从我初中三年级的时候，母亲就开始经常头痛，从而短期记忆力陡然下降。从初三开始，我周一到周五都住校，只有周末才能回家。有一次我回家吃饭，发现母亲的菜没有放盐。妈妈说了一句， “最近记忆力不好，总是丢三落四”，说完就端着菜去厨房回锅。看着母亲若现蹒跚的背影，我泪如雨下。 那是我第一次感觉到母亲身体已经开始衰弱了。尽管她以前身体也不是特别好，但是在我眼里她一直是钢筋铁骨，是帮我撑起一片天的顶梁柱。此刻我突然感觉到这个顶梁柱开始有了裂痕，那时候我特别害怕妈妈会离去，我第一次特别想快点长大。 母亲看见我流泪，回来安慰我，还是那就话“只要你们好就行，我身体没关系。” 母亲这句朴素的话充满了力量，我的心深深的被触动着。直到现在，我每次跟母亲打电话或者视频，彼此问候的时候，母亲还是喜欢说这句话。 母亲，您可知道？的这句话却每次都能触动我的心，它让我感受到了爱。 当我写到这里的时候，我的眼泪情不自禁的流了出来，这就是无条件的爱，没有任何索求，简单却充满了感染力。 4. 母亲的爱就是我的归属 由于一些特殊原因，初中毕业我没能考上重点中学。但是我却没有那么伤心，也并不沮丧。原因是，母亲的爱让我感觉到，我在她心目中是最好的，就算我在外面遍体鳞伤，总有一个温暖的港湾在那等待我返航，这或许就是归属感。 母亲为了我上重点中学的事到处托关系，找人帮忙。母亲之前从来没走出过我们镇，因为这件事情，她跑了好几次县城。 记得母亲最后一次去县城，很晚还没回来。我就沿着山里去找母亲，发现母亲一个人躲在一个小山坡下哭泣。她含着泪告诉我，我去重点中学彻底没有希望了，只有去普通中学了。那时候我也忍不住泪如雨下，倒不是因为这个不如意的结果，而是我知道，这个结果不是母亲对我的期望。 我知道，母亲流泪是因为她责怪自己不能把最好的东西给我，然而让我伤心的是，此刻我不能让母亲为我骄傲。 从那时候开始，我发誓一定要更努力的学习，就算在普通中学也不能比上重点中学的差。在高中，我是出了名的拼命三郎，我每时每刻都在学习，就算周末我也没放松过。记得高中附近有一座金华山，据说风景很好，是非常适合男女同学一起散步的地方。我的朋友们基本上都爬过好几回，可我至今一次都没去过。那个时候，我吝啬浪费哪怕一分钟学习时间。 我在高中前几次的考试成绩并不突出，成绩在班上仅仅是十名左右。我知道高中压力会特别大，我在上高中之前的暑假还特意的背了一遍成语字典。可惜我天资平平，班上难得一次成语比赛，我也未能脱颖而出。 刚开始的时候我有点气馁，回到家，我把成绩跟母亲说了。母亲安慰了我，说这是县城里的学校，有很多好学生，刚开始成绩不如意也正常。母亲还是一如既往的信任我、鼓励我。她的话充满了力量，让我没有被困难打倒，而是愈挫愈勇。 这就是归属感。不管我遇到多大的困难，我都不会全盘否定自己，因为我知道有那么一个人，我在她心目中是最好的；我也不会气馁而停止不前，因为我也知道那么一个人，我需要用更多的努力去回报她对我的信任。 5. 母亲的爱让我变得坚毅 母亲对我影响最深的一点就是她教育我要做一个孝顺的人，我为人处世都会心存孝道。我每做一个决定都要求自己对得起母亲。正如秋山利辉在《匠人精神》这本书里讲的一样， 磨炼心性，以孝育人。《匠人精神》 只要我们心存孝道，我们就会严格按照父母的要求来约束自己。那么我们就不会做对不起父母的事情，慢慢的我们就会变成父母期望我们变成的样子。 母亲要求我不断挑战自己，今天要比昨天强，慢慢的成就了我性格中的坚毅。我的天资并不出众，但是我的性格却会让我遇强则强，不畏惧失败。 高中初期，我学习成绩并不理想，我经过不懈的努力追了上来，而且我也没有就此自满。那时候我特别喜欢跟高年级的同学去交流，其中对我影响最大的是比我高两届的万师兄。我慢慢的开始有了自己的理想，我想要考上重点大学。从此我有了更崇高的目标，学习的动力不再停留在与身边的同学比较。 坚毅带来的力量就是主动向困难挺近，不为自己的失败找借口。 在我上高中之前，母亲托人打听到，高中物理最难，很多人都学不好。然后母亲鼓励我一定要把物理学好，从而我对物理产出了无比浓烈的兴趣。正是有了母亲的鼓励，我没有被困难吓到，因为我知道，只有迎难而上才能实现对自己的超越。上物理课时，我非常认真，所以我的物理成绩一直非常好，全县五科联赛，我物理单科还拿到了全县第一名。我跟物理老师，也是后来的班主任，也成为了忘年之交。 我有严重的偏科，语文跟英语是我的短板，我的成绩从第一学期末基本稳住在第二名。我一直很崇拜稳居第一名的肖同学，他很有天赋，他各科成绩都很均衡，轻轻松松就能稳居第一。我没有嫉妒他，我选择的是向他学习，主动跟他做朋友。 现今，我读了《终身成长》这本书后，才懂得了成长性思维的重要性。我会有意识的把别人的成功当做一种动力而不是压力，这或许也是坚毅带来的力量。 在高中后期，经过长时间的“尾随”，我终于超过了肖同学，拿到第一名。直到后来三界复读生吴同学来到我们班，我又被挤到了第二名的位置。我跟吴同学也成为了很好的朋友。我一直非常感谢吴同学，他的到来也激励了我的更大进步。我高三的第一次模拟考试成绩很差，落后吴同学一大截，但是在后三次模拟考试中，我的成绩一次比一次好，以至于我的高考成绩是所有四次模拟考试成绩中最好的。 这是我的真实经历，我的人生并没有开挂，但是我确实一步一个脚印，每天都要有进步。这也是母亲对我的要求，她始终要求我去跟过去的自己比，一步一个脚印实现对自己的超越。这就是母亲的爱给我带来的坚毅，在我人生的关键时刻，总能帮助我渡过难关。 6. 母亲的爱成就了我的独立自尊 经过不懈的努力，我终于如愿考上了天津大学，终于兑现了当初对母亲的承诺。我怀揣母亲为我凑来的7000块钱，来到了心神以往的知名大学，可是到大学之后，却是另外一番景象。 我宿舍六个同学，两个天津市的、一个沈阳市的、一个南昌市的、一个新疆阿克苏市的，我是唯一名个来自农村的。我一个南方人来到北方上学，样貌不突出、穿的也土、袋里还没有钱，刚开始我甚至连普通话都说不清楚，我真的有一股发自内心的自卑感。 第一次去学校，是我哥哥送我过去的，哥哥呆了两天离开之后，我特别的思念母亲、思念家人。我在天津没有一个朋友，没有一个亲人。当我想母亲的时候，会一个人偷偷的到青年湖边落泪。还好后面认识几个老乡，比如杜略同学以及我的妻子。偶尔能够与他们一起说说家乡话，缓解我的不少思愁。 在后来的学习过程中，我发现自己的见识和学识在院系、甚至在班级里都不算突出。我也真正感受到了什么是“山外有山、人外有人”。我几度失眠，感受到从未有过的空虚和迷惘。 那个时候，我隔三差五都会给母亲打电话，但是都是报喜不报忧。我不想母亲为我担心。母亲已经给了我她能给的一切，我需要靠自己。 那个时候，我有一千万个理由让我自己堕落，让自己变得平庸。我一个从大山里走出来的孩子，能考上天津大学已属不易，我完全可以找到比不过他人的理由。但是我不愿意这么做，我要成为让母亲骄傲的孩子。我在大学四年学习非常刻苦，倒不是为了证明自己，而是为了处处对得起母亲。 大学四年给我带来前所未有的压力。我能够顺利度过这四年，首先要感谢我现在的妻子的陪伴，同时更要感谢母亲的爱，它成就了我独立的自尊。 母亲要求我孝顺，我学会了感恩，我对身边的事务充满了感激之情；母亲要求我善良，我学会了善待他人，慢慢的结交了很多朋友；母亲要求我有责任感，我学会了面对挫折，我会在困难中获益；母亲要求我不偷不抢，我学会了脚踏实地，一步一个脚印完善自我。 这几点也就成就了我评判事物的标准。这就是价值感。 我做任何事情都要求自己对得起母亲，首先做一个自己喜欢的人，这是自爱。 母亲让我知道自己才是自己最大的敌人，我了解自己的长处，也知道自己的短处。对于长处，我会戒骄戒傲，继续保持；对于短处，我会愈学愈勇，迎头赶上。这就是自信。 自我价值观、自爱、和自信结合在一起就形成了独立的自尊。 自尊会让我面对遭遇悲观情情绪时，保持理性；面对艰难险阻时，保持斗志；面对外界诱惑是，保持克制。独立的自尊让我大学四年没有放低对自己的要求。我一如既往的努力学习，不断的探索未知的自我，追求心智的成熟。 大学四年级，我放弃了天津大学保送的机会，考上了清华大学的研究生，接着又出国留学。现在我成了两个孩子的父亲，更加能感受到母亲的爱对我一生的影响。 每当我发现我知识的缺口，不足以帮助我自己孩子的时候，我会以母亲为榜样，不断去探索、去学习、去突破，学会做一个好父亲。正是有了这份独立自尊，我永远不会放弃对于更高自我的追求。 7. 什么是无条件的爱？ 斯科特.派克在《少有人走的路》这本书里把把爱的定义成： 爱，是为了促进自己和他人的心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。《少有人走的路》 用一句通俗的话来解释就是：真正爱一个人，你会为了他不断的去改变自己、突破自己、完善自己，从而更好的帮助他成长。 溺爱不是爱。溺爱是一方无限制的去迎合另一方的需求。溺爱也可以没有条件，但是也没有边界。付出的一方没有拓宽自己的界限、没有完善自我，同时双方都没有达到心智成熟。 母亲的爱没有条件、满含包容，但是却有边界。母亲一直身体力行的在用这些边界要求自己、约束自己，从而不断促进自己的心智成熟以及自我完善。 母亲不停的拓展她的边界和舒适圈。我淘气，她谆谆教导我；我没有考上重点中学，她突破自己，独自去县城；母亲很爱面子，但是她会为了我上学的事去求人；母亲为了我能过上更好的生活，她会拼命的去劳作。 母亲有惊人的克制力。母亲每天都很劳累，但她对我总是面带微笑、任劳任怨。父亲常年不在家，母亲难免会在外面被人欺负，但是母亲从来没有迁怒于我，从来没有对我大吼大叫。就算我犯了错误，母亲也不会对我任意打骂，而是谆谆教导。 母亲永远是我学习的榜样。当我不知道如何去爱我的孩子的时候，我就会去回忆母亲是怎么爱我的；当我因为焦虑而对孩子不耐烦、准备发怒的时候，我会告诉自己，母亲没有迁怒于我；当我发现自己知识的缺口，不知道如何帮助孩子的时候，我会学习母亲一样去拓展自我界限，不断地去探索。 8. 结束语 心理学家阿德勒在《儿童的人格教育》一书中说道， 幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人要用一生来治愈童年。 《儿童的人格教育》 我是幸运的人，因为母亲给予了我无条件的爱。 无条件的爱就是接受那个本真的我。无条件的爱给了我足够的归属感，就算我在外面遇到再大的困难，我都会觉得天塌不下来，因为我知道，母亲对我的无条件的爱一直都在。 爱没有条件却有边界。这个边界就是我们不可以逾越的规则，是我们价值观的标准。一旦我们有了正确的价值观，我们也就清楚的知道了自己的优缺点，从而不会因为外界的影响扭曲对自己的认知。 这就是我的母亲，这就是我所理解的“无条件的爱”。我在这种无条件的爱里健康成长，同时我也会把这无条件的爱传递给我的孩子们。无论我长到多大，母亲所给于我的无条件的爱，都是推动我不断完事自我、探寻自我的动力。 如果您喜欢《父母的智慧》系列文章，请加入“父母的智慧微信交流群” ，这里将会是大家一起吐槽、一起成长的温馨小站。您可以使用手机扫面下面的二维码加入微信群。 阅读更多《父母的智慧 》系列文章： 父母的智慧之（一）破窗效应之家庭教育反思 父母的智慧之（二）谦逊、承认自己的不完美 父母的智慧之（三）游戏成瘾，不是孩子的错 父母的智慧之（四）无条件的爱，献给我的母亲 9. 主编的话 读完Dr. Nie的这篇文章，我是有感触的、眼角是湿润的。因为这让我也想起了我的母亲，她对我也是不离不弃、不打不骂，只是给予默默的爱、默默的教导、 默默的支持。 我的童年：幼儿园开始逃学、经常有家长到家里告状、小学成绩一直中等偏下、初一期末考试全班倒数第三、多门课程不及格。 我的母亲：小学时，母亲会一遍一遍的炒写考试卷，为的是让我能够把试卷多做几遍。很多家长会让孩子离我远点，母亲知道了会默默的伤心；开家长会，母亲会坐在班级最后的位置上默默的流泪。可是面对我，母亲总是苦口婆心的谆谆教导、将她的真情实感告知我，让我去思考解决问题的方法，同时一直给予我期望和支持。母亲对于我，可以说是倾尽一生，我是看在眼里，疼在心上。 终有一天，我这个浪子终回头。这一切都源于母亲的包容、母亲的信任、以及母亲的无条件的爱。 现在我们身为人父、身为人母，我们能够给予我们下一代怎样的爱呢？我们孩子们在成人之后，还能回味起那些童年时，我们给予他们的点点滴滴的爱吗？ 下面是您的分享时间了！您和您的母亲有哪些爱的故事呢？我们诚挚的邀请您分享您和母亲的故事，请在文末的留言处，与大家分享。

2021年夏令时开始于：2021年3月14日周日12:00 am ，冬令时也同时结束。 大家需要将家里的钟表顺时针拨一个小时 (如下面右图所示)。举个例子，早晨6点钟需要调成早晨7点钟。手机和连网电脑会自动更改。 2020年3月14日那个周日的早上，您会少睡1个小时。 美国采用夏令时多年，一般开始于3月份，结束于同年11月份。夏令时是人为设定的，在夏令时开始和结束的时候，人们都会手动调钟表，从而将时间提前或者推迟一个小时。 推荐阅读：美术宝1对1在线绘画课程-免费试课+208大礼包+$250抽奖活动 1. 什么是夏令时？ 夏令时，英文是Daylight Saving Time，就是为了节约能源，将时间人为调早一个小时。目前被世界多个国家和地区所采用，目的是为了节约能源，尽可能的使用自然光来照明。 美国绝大多数地区采取夏令时： 夏令时开始于每年3月的第二个周日凌晨，人们需要将时间调早 (顺时针) 1个小时；夏令时结束于每年11月的第一个周日凌晨，人们需要将时间调晚 (逆时针) 1个小时。 您可以通过下面的视频了解夏令时的由来： https://youtu.be/84aWtseb2-4 2. 什么是冬令时？ 冬令时，是相对于“夏令时”而言的。冬令时，其实就是标准时间，也就是没有采用“夏令时”的标准时间。 所以，这里再把冬令时与夏令时做个简单的比较： 冬令时：标准时间；夏令时：在标准时间的基础上，将时间调早1个小时； 推荐阅读：美国券商推荐、排名 3. 2020-2030夏令时开始和结束时间 2020年：3月 8日12:00 am开始， 11月1日12:00 am结束2021年：3月14日12:00 am开始，11月7日12:00 am结束 2022年：3月13日12:00 am开始，11月6日12:00 am结束 2023年：3月12日12:00 am开始，11月5日12:00 am结束 2024年：3月10日12:00 am开始，11月3日12:00 …

不论您是申请美国绿卡、H1B、H4，F2等身份，还是申请美国工作许可EAD，您都需要将申请材料寄往USCIS。 这个过程中，最让人心急火燎的事情，应该就是等待USCIS处理您提交的申请。 USCIS全称是United States Citizenship and Immigration Services，美国公民及移民局，负责移民和非移民的申请处理。 如何第一时间的跟踪您的申请状态的变化？USCIS提供了一项线上查询和申请状态变更提醒的服务。 比如，您提交了I-485的绿卡申请，那么您就可以使用这项服务来查询您的申请状态。当您的申请状态发生变化，USCIS会第一时间通过邮件和/或手机短信的方式告知您。 声明：文章是作者的经验总结，不具有任何法律效力，您若有任何问题和疑问，请咨询专业的移民律师。同时，请访问USCIS官方网站，了解最官方的内容。 这篇文章会和大家分享下面两点: 如何进行线上查询申请状态？如何设置申请状态变更提醒服务？ 下面我们就开始吧！ 1. 登录USCIS申请查询网站 登录USCSI官方查询网站，您会看到以下的查询页面： 上图标记1：输入您提交的申请的Receipt Number，您可以从USCIS给您寄送的I-797C表格上找到；上图标记2：注册一个USCIS查询账户，请查看本文第二节；上图标记3：登录您的USCIS查询账户，设置申请状态更新提醒服务，请查看本文第三节。 2. 注册USCIS查询账户 在上一节中，您可以通过Receipt Number逐一查询您的申请。 但是，能不能让USCIS给我们自动发送申请更新信息呢？ 这样，我们就不用每天去查看了。 的确，USCIS提供了这样的服务，请点击上图中的标记2，注册一个USCIS的查询账户。 首先，您会看到USCIS提供的使用条款，请仔细阅读，如果您同意，请点击下方的【Accept】按钮； 选择您的账户类别，对于申请人查询，请选择【Applicant/Petitioner】： 填写个人信息： 填写安全登录信息，您需要用户名和密码来创建账户： 完成了以上的步骤，您就成功的创建了一个USCIS查询账户。下面，您就可以登录您的查询账户，从而添加查询项目，并设置提醒服务。 3. 登录USCIS查询账户 在下图中，请点击标记3，登录您的查询账户： 输入您的用户名和密码： 进入账户后，请依次输入您申请的Receipt Number，点击【Add Case】按钮，添加您的申请： 设置申请更新的邮件和电话提醒： 在上图中，请勾选选项1，然后分别点击E-Mail Alerts On (选项2) 和 Mobile Alerts On (选项3)。 到此，您就成功的设置了USCIS的申请更新提醒服务，每当您的申请有任何的更新，USCIS都会以邮件和电话的方式第一时间通知您。 小贴士：您可以设置多个申请的提醒服务；邮件提醒一般会早于电话提醒。 4. 写在最后 我们一直致力于撰写最真实、最实用、最详尽的美国攻略大全，如果您喜欢我们的文章，请赏一个分享，让您的朋友也能收益。 请使用邮箱订阅我们的频道，我们每个月会将最新的绿卡排名信息发送到您的邮箱。

孩子过度使用电子产品，尤其是玩游戏成瘾、大量观看油管视频，已经成为现阶段家庭教育中不得不面对的一个难题。 我们身边的很多家长跟孩子因为电子产品的上瘾问题而相爱相杀的事情屡见不鲜。 在我们家里，电子产品的过度使用也是Ethan与Michael曾经面临的一个大问题，为了帮助他们摆脱对电子产品的依赖，我阅读了《游戏改变世界》和《欲罢不能》等书籍。我制定了一些方案，成功的说服了他们跟电子产品和谐相处，从而放弃了对电子产品的依赖。 在这篇文章里，我想结合我跟孩子们的经历，分享一下我对行为上瘾的理解，然后我会介绍一些好用的工具，希望对大家有所帮助。 在写这篇文章的时候，我专门对Ethan和Michael进行了一次关于玩电动游戏的采访。 我说：“你们能告诉爸爸，video game最吸引你的地方是什么吗？”Ethan说: “It’s fun too. I can do something I can’t do in real life. I can play with friends together online even 200 miles away. It make me feel …

A. 美国绿卡排期 (2021年7月)：跟踪美国绿卡排期，包括EB1排期、EB2排期、EB3排期、以及家庭排期 B. 绿卡排期预测 (2021年8月+)：预测未来三个月的绿卡排期 C. 预测您何时可以拿到绿卡？根据您的绿卡申请类别、以及Priority Date，预测您何时可以拿到绿卡 D. 绿卡排期历史数据：提供三年的绿卡排期历史数据，包括、EB1、EB2、EB3排期历史数据 2021年7月美国绿卡排期，于2021年6月16日公布： 中国出生EB1排期(表A)：无需排期 中国出生EB2排期(表A)：2017年12月1日 (前进214天) 中国出生EB3排期(表A)：2019年1月1日 (前进122天) 阅读完本文，您会详细了解： 2021年7月美国绿卡排期（职业移民+家庭移民） 绿卡排期预测（未来三个月） 预测您何时可能拿到绿卡？ 绿卡排期三年历史数据 哪里发布的绿卡排期信息最权威？ 什么是Priority Date？ 表A、表B排期的区别？ 参考资料 独家订阅美国绿卡排期 美国绿卡排期【2021年7月】 职业移民排期 美国国务院外交部 对于2021年7月职业移民的表A、表B排期如下所示： 职业：表A排期 数据来源：Visa Bulletin 职业：表B排期 数据来源：Visa Bulletin 家庭移民排期 美国国务院外交部对于2021年7月家庭移民的表A、表B排期如下所示： 家庭：表A排期 数据来源：Visa Bulletin 家庭：表B排期 数据来源：Visa Bulletin 绿卡排期预测【2021年8月】 美国绿卡排期预测：预测了未来三个月的绿卡排期日期。瞧瞧看… 分享到 Twitter 预测何时拿到绿卡？ 输入您的绿卡申请类别、以及 Priority Date, 预测您何时可以拿到绿卡？(注：如果您希望收到独家的绿卡排期数据、以及预测，请输入您的邮箱) Disclaimer：为了更好的预测未来的绿卡排期，本站使用了 Visa Bulletin 的绿卡排期历史数据。预测的结果来源于预测模型 (Forecasting …

本文将是2021年最全、最详细的美国买房流程指南。 阅读完本文，您会详细了解到： 美国买房的十大流程； 美国买房常见问题； 美国买房关键词汇； 根据收入，如果计算自己可以承受的房屋价格区间？ 看房、买房的时候有什么需要注意的事项？ 如何计算购买房子的房贷月供？ 购买房屋后，在房屋上的总花费有哪些？ 下面我们就开始吧！ 美国买房常见问题 美国买房关键词汇 美国买房流程 流程一：确定买房预算和房屋价位 流程二：联系房地产经纪人 流程三：开具Pre-Approval信函、并洽谈多个贷款机构 流程四：选房和看房 流程五：谈价格和出价 …

NBA比赛有太多吸引人的地方，比如，盖帽、妙传、扣篮等等，每个NBA球星都有自己的招牌动作。而我最爱看的就是NBA的变向过人，那种风驰电掣般的速度和摇摆，总是让人心醉，整个变向过人动作完成下来，就像是在跳一支优雅的舞蹈。 所以，我所喜欢的NBA球员大多是擅长变向过人的球员，现役的球员中包括Chris Paul、Stephen Curry、Kyrie Irving、Trae Young、 Donovan Mitchell、Kemba Walker  等等。 1. 什么是变向过人？ 变向过人，英文翻译是“Crossover”，就是持球人通过在左右手之前变向运球，达到迅速变换进攻路线的目的。在遇到防守队员时，持球人需要根据防守者的站位和篮下的空间，制定切入 (drive in) 的路线。在切入之前，持球人需要通过变向运球，将防守者吸引到切入路线的另一边，从而通过变向运球，进行切入。 下面我们介绍一下NBA最经典、也最常见的三种变向过人，很多NBA球星都反复使用这些技术。最重要的是，您在自己的实战中，也可以完全照抄过来，非常实用。 推荐阅读：《NBA球队大全+当红球星+总冠军次数 (2020赛季)》 2. 迟疑变向过人 迟疑变向过人，英文名称是，Hesitation Crossover，这个技术发明和代表人物是Allen Iverson。这种变向左右幅度很大，常常让防守队员失足而摔在地上。大家可以先欣赏Allen Iverson的过人视频，尤其是1997年，Iverson面对乔丹的那一套迟疑变向动作，让人惊叹！ https://youtu.be/iNIN1364XAU 动作要领： 保持球在手上有一段时间的停留， 做短暂的迟疑，感觉球就黏在手心一样，运球时手臂要张开，变向的幅度要大，要注意的是，运球不要翻腕；朝持球手的一边抖动头和肩膀，将防守队员吸引到持球手一边；变向要快，迅速将球转移到另外一边，切入或者跳投。 技术难点： 没有足够的练习，很难保持球在手上有一段时间的停留，同时也很难做大臂展的运球变向；在做迟疑变向之前，往往还需要加入一个小变向，增加迟疑变向的成功机率，所以，整个连贯动作需要很长时间的练习。 3. 蒂姆杀手变向过人 蒂姆杀手变向过人，英文名是Tim “Killer Crossover”，发明人是蒂姆-哈达威 (Tim Hardway)。蒂姆外号“小虫”，被誉为NBA胯下变向运球的教父。他的儿子Tim Hardway JR目前是达拉斯小牛队的一名球员，前两天，我还观看了他的比赛。蒂姆-哈达威真是一招吃遍天下，他几乎所有的运球变向，都会采用这个固定的招式。说起来，也奇怪，防守队员明明知道，确也防不住。先看看Tim的杀手变向的视频： https://youtu.be/V0HRPIu02Xo 动作要领： 只需要Bong-Bong两下运球，练习的时候，可以嘴里喊着“1-2”来控制自己的运球节奏；第一个Bong的变向是胯下变向，以右手持球为例，双脚稍微分开，将球由胯下变向到左手，与此同时，身体向左侧倾斜，头和眼睛也向左边看，为的是吸引防守队员的中心向左边移动；第二个Bong的变向是体前变向，在左手接到球之后，不做任何迟疑，迅速将球从体前再变向到右手，同时左脚发力，从右侧切入或者跳投。 技术难点： 对身体的协调性要求高，只有身、头、手、眼、腿配合好，才能骗过对方的防守；整个动作的精髓在于短-快，同时遵循一个节奏，所以练习时，需要掌握整个动作的节奏；对胯下运球的要求高，由于第一个Bong变向是胯下变向，所以胯下运球质量也是成功的关键。 4. 内-外变向过人 英文名称是，In-Out Crossover，主要是针对一个手而言，是单手过人的必杀动作。很难考究，是哪位球员最先开始使用In-Out Crossover，但是很多NBA球员都在使用，比如Kyrie …

虽然微信已经基本解决了远程通话问题，但是，还有很多情况，您是需要从美国打中国电话，这里我指的是固定电话、或者手机号码。 为什么还需要从美国拨打中国电话呢？ 家里的父母还不习惯使用微信：最近用微信或者QQ老是联系不上我老爸，没有办法，只好从美国打中国的座机，最后才能联系到他； 父母的手机在充电或者没有待在身边； 有急事需要立刻和家里联系； 需要联系国内的朋友和亲戚，但是没有还没有加微信。 那么如何既便宜、又方便的从美国打中国电话呢？ 1. Loudclear 从十几年前来到美国，就一直使用Loudclear的美国打中国电话卡 ，$4.08可以拨打中国511分钟，大约0.8分钱/分钟，真是非常便宜了。 优点：便宜、通话质量优良；可以拨打香港、台湾、加拿大等多个地区。缺点：这个卡会在第一次使用后的12月过期；必须通过密码号完成拨打，所以每次拨打之前，要准备好很长的密码号，非常不方便。 推荐阅读：笔记本电脑推荐 | 苹果、联想、惠普大比拼 2. Dianhua China Dianhua China很好的解决了上面Lover Card的两个问题：永不过期和不需要密码拨号。 可以使用两种方法付费：1）购买一定价值的电话卡，费用是1分钱/分钟 ；2）按月租付费，费用是$5/月，无限通话。可以发SMS短信到国内手机，资费为14分钱/条； 安装美国打中国电话APP：KeepCalling APP，使用手机直接呼叫中国座机或手机，不用使用任何密码号拨打。可以从美国拨打任意的国家和地区，资费会有不同。下面，我们列举了一些，您可以查看更多资费。 推荐阅读：最好的充电宝/移动电源推荐 > 出游野营必备 3. Skype 对于Skype，大家应该不陌生。2011年，Microsoft以85亿美金的价格将其买入，直到现在。Skype也提供从美国拨打世界各地的网络电话服务。可以使用三种付费方法： 购买一定价值的电话卡，费用是2￠/分钟 ；按月租付费，费用是$6.99/月，可以拨打1000分钟，如果可以用完，每分钟费用是0.7分。 第一个月免费试用。拨打世界63的国家和地区，按月付费，费用是$13.99/月，这个适合于您有多国的朋友和客户，需要从美国往世界不同国家拨打电话。 推荐阅读：无线蓝牙音箱推荐|JBL, Bose, Sonos 4. Wechat Wechat APP也提供了一个拨打国际电话的服务，称为Wechat Out. 这个可能是最方便的拨打方法，因为您可以直接使用您的Wechat App进行拨打，具体的步骤如下： 步骤一：打开微信，点击底部的“发现”（Discover）选项，点击Wechat Out选项 步骤二：点击显示余额的选项 步骤三：选择第一个选项“充值”，根据所需分钟购买 使用Wechat Out拨打国内及其他地区的费用如下。从美国拨打中国电话的费用为2.6￠/分钟，相对于前三个都较贵，但是由于您的手机已经安装了Wechat，所以不需要任何其他的操作或者安装，就可以直接拨打，很方便。 推荐阅读：最好的无线蓝牙耳机推荐 | …

美国买车可能是除买房和供孩子上学之外的最大的一项家庭投资。 如何能够做好这项投资，对于一个家庭意义重大。 在这篇文章里，您会详细了解： 如何在美国买车？ 买车的流程是什么？ 如何掌握最合理的价格？ 如何与汽车销售人员讨价还价？ 如果避免踩坑？ 下面我们就开始吧！ 买车前需要想清楚的问题 该买什么类型的车？ 买新车还是旧车？ 什么时候买车最好？ 在哪里买车最便宜？ 买车需要多长时间？ 美国买车步骤 …

今天下午我跟Ethan以及Michael在一起读书。Ethan读到了一个特别有趣的故事，迫不及待的来跟我分享。当Ethan读到一半的时候，Michael开始插嘴，要跟我讲他的故事，然后是他们俩就争吵了起来。 这个时候，Ethan大声用中文说了一句 “闭嘴，你个傻子”，然后Michael也回了一句“你傻”。。。。 What？我非常震惊的不是他们插嘴、争吵，而是他们竟然会用中文骂人。本能驱使我询问了Ethan “闭嘴” 这个词到底哪里学来的？他们俩异口同声的说：“You speak 闭嘴 to mom once.” 我一时语塞，因为我相信曾今的某一刻可能真说过这么一句对夫人不尊重的话。此时，我有些困惑，到底是应该利用权利否认自己的过失，还是应该当着孩子的面，勇敢承认错误呢？ 稍作停顿后，我还是选择做一个谦逊的父亲，我没有为自己的过错争辩。我首先承认了我的错误，我不应该情绪失控，说出这么一句不尊重妻子的话。我希望得到他们以及妈妈的原谅。然后我回过头来继续处理了Ethan骂人以及Michael插嘴的事情。 整个事件，我们处理的很流畅，没有出现太大的失控。我承认了自己的错误，丢失了个人的“颜面”，然而孩子们并没有因此不尊重我。孩子们也没有因为我的过错拒绝为自己的错误买单。 这里有一个非常现实的问题值得我们深思，那就是当孩子们指出我们父母身上的问题的时候，我们应该采取什么样合理的方式来应对？ 有些人或许更愿意利用自己的权威，拒绝承认，寻找理由搪塞或者转移话题来维持父母的尊严。 然而此刻，我选择做一个谦虚的父亲，承认自己的不完美。 1. 世上没有完美的父母 《活好》的作者日野原重明，在105岁的时候，被问到明天的计划时，老人家的回答是 “继续探索未知的自我”。一个饱经风霜，活了一个多世纪的老人都还要继续完善自己，更何况我们这些三十出头的年轻人呢？ 俗话说的好，金无足赤，人无完人。初为人母、初为人父，我们肯定有很多东西不懂，需要去学习： 我们或许懂得给予孩子充分的爱，但是我们不一定懂得什么是无条件的爱；我们或许相信棍棒底下出孝子，批评、指责能让孩子们进步，但是我们不一定懂得如何合理的控制情绪，从而不伤害孩子们的归属感；我们或许知道哄孩子开心，但是我们不一定知道幸福的本质；我们或许知道电子产品的危害，但是我们不一定知道为什么人们容易行为上瘾。 总之，我们并不完美，而且还经常犯错误，不管我们承认不承认，我们在孩子们心目中也并不完美。 焦虑的父母常挂在嘴边的一句话是，“我省吃俭用，拼死拼活都是为了这个家，我能有什么错？” 然而错误就是错误，跟付出多少没有关系。如果您觉得自己付出了太多，或许是因为我们努力的方向错了？ 2. 平等是沟通的桥梁，承认自己的不完美 我曾今问过Ethan, “你介意爸爸经常犯错误吗？” 他说：“That’s OK. I usually make mistakes too. We can be friends.” 所以，我们只有勇于承认自己的不完美，才能保持跟孩子们的平等。平等和相互尊重是通往孩子心灵的一条纽带。 一个“完美”的父母跟一个总是犯错误的孩子之间大多存在的是屈服、反抗以及相爱相杀，而不是你中有我，我中有你的心怀彼此。 平等是沟通的桥梁，只有我们放低身段，发自内心的去尊重孩子，他们才会放弃反抗情绪，心甘情愿的听取我们的意见。 Alfred Adler在《自卑与超越》这本书里面说， 反抗是人类的本能。 Alfred Adler 反抗是因为我们害怕个人价值的缺失。试想一下，如果在孩子们眼里，自己的父母从来不犯错误，而自己却总是做错事，这样他们会对自己多么的失望？ 孩子们害怕的不是犯错误，他们害怕的是自己跟别人不一样。 Ethan内心非常敏感，以前他只要做错一件事，哪怕玩游戏输了，就算我们不批评他，他都会特别失落，说自己是个Loser。我刚开始的处理办法就是训斥、说教，命令他做一个坚强，勇敢面对错误的孩子，然而结果是使他更失落、更崩溃。 后来我尝试跟他一起承担错误的结果，跟他讲爸爸以前做过类似的错事，反而他的情绪更容易平定，还反过来问我当时是如何处理的？这样我不仅平复了他的情绪，还顺理成章的与他一起探讨了解决方案。 后来我通过阅读才发现，这就是同理心交流。 所以，我们需要承认自己的不完美，给孩子们展示一个真实的父母，从而通过同理心交流走进孩子们的内心，跟他们共同迎接挑战。 3. …

到底发生了什么？ 2019年9月19日，Facebook硅谷总部园区内，陈先生从四楼（最高楼层）一跃而下，结束了自己年仅38岁的生命，留下了嗷嗷待哺的孩子以及亲人无尽的伤痛。 这件事情也让我心痛不已。这个悲剧在美国和国内都引起了极大的反响，也引发了大量的讨论。 在写这篇文章之前，我在网上搜索了很多相关的报道，我这里摘选一些，从而对大多数的观点做一个总结： 知乎《量子位》 腾讯网摘选 上述评论是否属实，我没有办法去证实。但是，不难看出，工作的压力、签证的压力以及PIP，都可能是压倒骆驼的最后一根稻草。这些压力、困惑、甚至是恐惧，都有可能是促使这个悲剧发生的重要推手。 可我又想到，人生在世，处境有高有低，在人的一生中，难免会遇到低谷、挫折、恐惧、失望等等负面、甚至于是悲观的情绪。有些人能够越挫越勇，有些人在压力面前却束手无策。 那么我们如何能够不因这些负面的因素而迷失前进的方向？面对这些负面情绪的因素的时候，到底什么能力能够支撑我们成功走出困境？作为父母的你我，如果帮助孩子们培养这种应对外界干扰因素的抵抗能力？ 今天，我想从家庭教育的角度来尝试的分析一下这些问题，搞清楚如何在家庭教育中，给予我们的孩子一个正确的价值观和归属感。尼采曾经说过， 知道为什么而活的人，便能生存。 尼采 也就是说，轻生可能源于一个人价值感的缺失。 价值感来源于爱 个人价值感需要通过爱，才能被感知。 去年有一部名为《A Street Cat  Named Bob》的电影，感动了很多人，讲的是一个瘾君子流浪汉James被一只流浪猫Bob救赎的故事。James的前半生因为家庭破裂，缺乏爱，从而吸毒流浪街头。然而，流浪猫Bob的出现，给了James那个久违的被需要的感觉。 这种被需要的感觉就是爱。因为“爱”，James心甘情愿的为Bob去付出，他会用口袋里仅有的买汉堡的钱给Bob去治疗腿伤。Bob回馈给James的是不离不弃的守候，让James在付出爱的同时也感受到了爱，从而找到了自我的价值以及好好活下去的意义。 我们孩子的身边从来就不缺乏爱，父母的爱、老师的爱、祖辈的爱等等，然而他们却有可能感受不到爱。为此我翻阅了Jeanne Segal的一本叫做《感受爱》的书，Jeanne说过， 我们的生活每天都在被两种情绪左右，一个是爱，一个是恐惧。一旦我们感受不到爱，我们就会被恐惧所操作，从而做出过激的行为。 Jeanne Segal 我们东方人表达爱会比较含蓄，从而导致爱更难被感受到。我在这里猜测，如果陈先生在被压力、困惑、甚至是恐惧情绪操纵的时候，耳边如果能够回荡起“爸爸妈妈爱你”、“老公，你是最棒的”、“爸爸，你真棒”这些充满爱的声音，说不定结局会不一样。 我毫不怀疑我们父母对孩子的爱，我们甚至愿意牺牲一切为了孩子，然而我们大多数父母可能缺乏对爱的合理表达。 如何让孩子们常常感受到爱? 爱一定要大声说出来。只有你说出来，对方才能准确的感受到。 这里我讲一个小插曲，前几天我满怀深情的写了一篇文章，名为《破窗效应之家庭教育反思: 两个真实的实例像是明镜发人深省》，迫不及待发给老婆看，调皮的要她表扬表扬我，她憋了很久，来了一句“不错，写的还可以”。在我这么强烈的要求下，她对于爱的表达还是那么含蓄。当然，我的价值观足够让我体会到妻子对我的含蓄的爱。然而，如果她能够略带夸张的表扬我一下，我心里的满足感将会更加的强烈。 爱是一种肯定。 有些父母在教育孩子的过程中，会习惯于把爱变成一种压力，去鞭笞孩子们努力拼搏、主宰命运。从而，父母会更多的关注孩子们的成绩，而忽略了对孩子本真的关爱。 孩子回到家，您可能会迫不及待的询问孩子今天考试的成绩，但是，您可能忽略了去关心孩子中午吃了什么、有没有吃饱。而对于孩子，那种发自内心的爱，才是孩子真正需要的。 您爱他，仅仅是因为他是您的孩子，而不是因为他考试得了第一名、体育比赛荣获冠军、或者钢琴考级轻松过关。您对他的爱，是一种“无条件的爱”，但是“无条件的爱”不等于“溺爱”，我们在后续的文章中，会详细讨论这个话题。 心理学家Alfred Alder说过， 孩子们十五岁之前最重要的只有两件事，那就是归属感与价值感的建立。 Alfred Alder 如何培价值感？ 孩子们的价值感来自于父母对他们不断的爱的输入、不间断的肯定。 我们很多父母在教育过程中忽略了这一点。我们相信棍棒之下出孝子，习惯于给予孩子们屈辱（打击、批评、以及辱骂）来让孩子们获取前进的动力。 这样做往往会导致孩子们长大之后出现价值感的缺失，从而让孩子变得平庸。就算最后进入名牌大学学习，也可能会出现价值感的不稳定。这样的教育可能会让孩子们的价值感过于功利，然而“功利”是一个很不稳定的东西，一旦功利受到外界因素的影响，这种附带的价值感也就容易迷失。 Jean Nelson在《正面管教》里面强调父母需要给孩子无条件的爱。所谓无条件就是，我们爱他们仅仅因为他们是我们的孩子，而不仅仅是因为他们身上取得成绩，不对爱添加任何功利。无条件的爱是给予，也是一种肯定，它是孩子们培养自爱，自信的营养剂。一旦孩子们培养了足够的自信，他们就会慢慢有了判断事务的标准，这就是价值感。 如何培养归属感？ 归属感是支撑人情绪的一个重要因素。归属感是那种不管我怎么样，荣辱或者贫贱，总有那么一个可以让你依靠的港湾在等待。 如果陈先生在走向极端的路上，心里能出现这么一个港湾，他可能不会迈出最终那么一步。Alfred Alder说， 人的本性是自卑，我们有很强的不安全感，我们怕失去价值或者我们的价值被人感受不到。 Alfred Alder 这种不安全感强烈到一定程度就会让我们被恐惧笼罩，这个时候我们就需要那个“港湾”无条件的存在。这个港湾就是父母无条件的爱。正如日野原重明在《活好》说的那样， 爱就是接受那个最真实的他。 日野原重明 维克多·埃米尔·弗兰克尔（Viktor Emil Frankl）在《活出生命的意义》一书里说的， 让人活下去不是希望而是意义。 维克多·埃米尔·弗兰克尔 Alfred Adler在《自卑与超越》里面也说， 生命的真正意义在于它能够被为众人所分享，为他人所接受。 Alfred …

1. 破窗效应是什么？ 一个房子如果有一扇窗户破了，没有人去及时修补，时隔不久，其它的窗户也会莫名的被人打破。也许还会有人继续打破门，甚至搬进去捣乱，纵火，一直到把整个房子毁掉。 这就是破窗效应，英文是“Broken Windows Theory”，这个理论由詹姆士·威尔逊（James Q. Wilson）及乔治·凯林（George L. Kelling）于1982提出。 破窗效应为大众熟知源自于上世纪90年代，纽约市长Rudy Giuliani以及警察局长William Bratton将破窗效应成功运用于纽约城市治安管理中，城市犯罪率得到了有效的控制。下面这个视频详细的交代了破窗效应的来龙去脉。 https://www.youtube.com/watch?v=lS18bNaaRt4 破窗效应在治安、经济学等等方面都有很成功的运用，我就此想跟大家分享一下破窗效应引发我对于家庭教育的反思。 2.两个破窗教育的案例 先大家分享两个破窗效应在家庭教育中的案例。 2.1 案例一 小玮是我舅舅的儿子，比我小几岁，他聪明好动，爱动脑子，每次去池塘抓鱼都比我抓的多。但是小玮在学校调皮捣蛋，学习成绩不是特别好，在学校经常犯事。 我舅妈是一个大嘴巴，逢人便说自己的儿子没出息，爱若事，以后总有一天会被抓去坐牢。据我所知，我的亲戚基本都听她说过类似的话。 结果是小玮真的自暴自弃，若事生非。刚开始是偷人家的菜、偷池塘里面的鱼，后来上了高中就跟几个不三不四的人去学校后面的高速公路上抢劫长途司机，最后被抓进去劳教了好几年。 现在我回过来想，舅妈你在暗自庆幸自己的“成功预言”的同时，有没有意识到你就是那个打破第一扇窗户的人？ 2.2 案例二 我朋友的邻居特别爱争吵，声音特别大，大到他们在屋里大喊，对面的山谷里都能有回音。 我第一次见到这老两口的时候，他们都已经七十几岁了。 朋友跟我解释说，他们两个人吵架很出名，方圆几个乡的人都知道他们，而且他们的两个儿子、儿媳妇也喜欢吵架，孙子辈中的人大多数易怒，不好相处。 我想，这种坏脾气代代相传，是不是也有人打破了第一扇窗户？ 3. 案例分析 破窗效应的根本就是被动选择。 当一个人没有强大的自尊或者说价值观时，他的选择往往容易被周边的事物影响，这就是被动选择。 我小时候也很淘气，语文老师对我很严厉，总是批评我，我也很不喜欢语文老师，以至于我故意不好好学语文，拼命的学数学，结果我语文不及格，数学全班第一。 我成功的向世人证明了语文老师教学水平的“拙劣”，然而我却很不幸的做了一次被动选择。 当我们看到一扇被人打破的窗户，无形中有一股力量会推动我们去破坏另一扇窗户，这也就是一种被动选择。 第一个案例，我舅妈的打破了小玮的第一扇窗户，让大家都相信小玮不是一个好孩子，久而久之小玮自己也接受了这个结论，从找到了原谅自己不良行为的理由，最后危害社会。第二案例更具代表性，夫妻关系不好，没有爱，不相互尊重，从而给孩子们打开了一扇可以不尊重他人的窗户，结果就是悲剧的重演，乃至更糟糕。 类似的悲剧在我们身边随处可见。这种被动选择的根源在于人们的行为缺乏约束，而这种约束的缺乏来源于独立完整的价值观或者说自尊体系的缺失。 推荐阅读：《成长型思维：夸奖孩子”努力“还是夸耀”聪明“》 4. 防微杜渐 下面我结合家庭教育问题来分析一下怎么杜绝破窗效应的发生。 第一、以身作则教育孩子不要做第一个打破窗户的人。 孩子是父母的复印件，复印件的问题来自于原件而不是复印过程。孩子们的世界观以及基本行为准则绝大多数来自于对父母行为的简单效仿。 父母应该以身作则把爱传递给自己的孩子，让他们懂得去爱别人，爱这个社会，懂得尊重，做一个有责任感的人。这样孩子们就有了约束自己行为的标准，从而不会去做危害社会的事情，不会去主动打破第一扇窗。 第二、培养孩子独立完整的自尊体系，杜绝被动选择。 自尊体系包括自爱、自信、自我价值观三部分。 独立完整的自尊体系指的是一个人具有稳定的、普世的、符合人类本性的价值观。一旦具有了独立完整的价值观，人们的行为就不容易被外界所影响。就算我们看到了一扇被人打破的玻璃，也不会再去破坏另一扇窗户。 Steven covey说过人的终极自由就是选择。然而人们在收到外部刺激的时候，往往容易放弃选择，主要原因就是缺乏独立完整的自尊体系。 我小时候如果有稳定的价值观，我就不会因为不喜欢语文老师而不好好学习语文，同时小玮也不会因为被人误解而放弃自尊，从而自暴自弃。 这种独立完整的自尊体系来自于父母的爱以及以身作则的教化。 第三、培养孩子的社会责任感，帮助他人修好被打破的窗户。 Alfred Adler在《自卑与超越》这本书里面说，生命的意义建立在对他人生命的贡献之上，一旦我们的生命能够为众人所分享，为他人所接受，我们才能实现对自己的超越。 当我们看到了一扇被破坏的窗户的时候，如果能够主动的修复这扇窗户，那么这栋房子的命运就会因为我们而不同，从而我们生命的意义将会被感知。 Alfred Adler说面对人生的三大任务是职业、社会、和性，从而注定我们需要跟他人合作。我们的快乐都是来自于他人的赞许与肯定，所以只有我们为他人贡献的时候才是最快乐的。 家庭教育中，父母需要去培养孩子们的社会责任感，我们不但不能去主动或者被动的破坏社会，我们还需要主动的去保护我们的社会，这样我们生命的意义才能得到升华。 推荐阅读：《如何与孩子说话决定孩子一生：什么才是有效陪伴》 5. 写在最后 家庭教育是影响一个孩子成长的最重要的因素。 父母需要给予孩子们无条件的爱，同时在他们的道德准则上做出必要的指导。 如果我们社会上人人都有稳定的价值观，我想我们就不会去主动破坏任何一扇窗户、同时还回去修复已经被打破的窗户。 父母的智慧系列文章 父母的智慧之（一）破窗效应之家庭教育反思 父母的智慧之（二）谦逊、承认自己的不完美 父母的智慧之（三）游戏成瘾，不是孩子的错 如果您喜欢《美国生活指南》发表的文章，请在下方使用邮箱订阅我们的频道，紧跟《美国生活指南》发表的每一篇最新文章！

在美国办理驾照，比如更新驾照、修改住址，需要等待很长的时间。1~2小时的等待时间，常常是家常便饭。由于新冠肺炎在美国爆发，所以各地的公共安全部 (Department of Public Safety，简称DPS) 都对驾照更新过程做了重大调整。 目前，在德州去DPS办理驾照或者更新驾照，一定需要预约。最近，我刚刚更新了我的驾照，从到达办公地点到办完离开，一共只花了大约30分钟。 阅读完本文，您会详细了解： Covid-19期间的注意事项常见问题汇总我的亲身经历是否可以在网上完成驾照更新网上预约详细步骤材料准备 德州更新驾照详解：由于Covid-19，德州DPS更改了办理驾照、或更新驾照的手续，同时，公布了预防Covid-19的安全事项，去之前一定要瞧瞧这些要求 … 分享到 Twitter Covid-19期间的注意事项 由于美国Covid-19疫情的原因，DPS公布了以下的安全事项【来源】： 需要在网上预约时间。直接到现场预约也可以，但是数量非常有限，到现场使用自助Kiosk预约到时间后，可以先离开，随后在预约的时间到达；所有人在进入办理大楼之前，都需要测体温，同时会被问及：您或者您接触过的人，在过去的14天内是否有咳嗽、气短、发烧怕冷、身体酸痛、呕吐、或腹泻症状；所有进入办理大楼的人都需要佩戴口罩、或遮面物；必须保持6英尺的社交距离；只有需要办理驾照的人才可以进入大楼，陪同人员不可以，除非是残障人士、带小孩的、老人、或是商务需求；建议使用信用卡付款，面值正好的Money Order、Cashier Check、个人check也都可以，但是不接受现金；测视力的时候，不再使用原来需要脸部接触的仪器了。 推荐阅读：最好的扫地机器人 常见问题汇总 (FAQ) 问题一： 什么时候去网上预约？ 自从Covid-19后，德州DPS修改了预约更新驾照的程序，您随时可以在网上预约，但是基本上没有办法预约到当日办理。所以，尽早预约。我这次是预约到了2天之后的一个时间。 问题二 ： 网上预约的时候能选择办理时间吗？ 可以。在您网上预约时间，您可以查看到附近不同DPS可以预约到的日期和具体的时间，选择好地点，再选择可以预约到的时间。 问题三：我可以在网上完成驾照更新吗？ 有很多人都满足在网上更新驾照的要求，但是也有人仍然需要到DPS Office更新驾照。可能需要满足以下条件：查看您是否可以在线更新驾照 问题四：如何预约到DPS Office更新驾照？ 需要在网上预约时间。直接到现场预约也可以，但是数量非常有限，到现场使用自助Kiosk预约到时间后，可以先离开，随后在预约的时间到达；查看网上预约的步骤 推荐阅读：如何使用返利网每年节省上千美金？ 我的亲身经历 10月29日在网上预约：在线预约，预约到的时间是10月31日 …

1. NBA球队简介 美国NBA指的美国职业篮球联盟，英文是National Basketball Association，简称NBA。NBA创建于1946年，当时的名字是美国篮球协会 (Basketball Association of America)，1949年改名为NBA。 NBA是最国际化的运动组织之一，目前正以 40多种语言向200多个国家直播赛事，有接近8亿个家庭在观看NBA比赛。 NBA一共包括30只球队，其中29只球队位于美国本土，只有多伦多猛龙队位于加拿大的多伦多市。 这30只球队被分成两个联盟 (东部和西部)，每个联盟包括15只球队。每一个联盟又进一步划分为三个赛区，每个赛区包括5只NBA球队。我们熟知的芝加哥公牛队就属于东部联盟，洛杉矶湖人队和休斯顿火箭队就属于西部联盟。 东部联盟：大西洋赛区、中部赛区、东南赛区西部联盟：太平洋赛区、西北赛区、西南赛区 2. NBA赛制 NBA比赛一般分成四个阶段：季前赛、常规赛、季后赛、总决赛。 NBA总冠军产生于东部联盟冠军和西部联盟冠军之间。 季前赛：当年的10月份开始，其实就是热身赛，让球员调整状态，同时为NBA做全球性的宣传，所以NBA会特意安排一些比赛在别的国家进行，比赛结果不做积分。常规赛：当年的10月底~第二年的4月中旬，这是正规的NBA比赛，通过积分的方式，自然选出东部联盟和西部联盟的各自的前8名。每个球队要打满82场比赛，30只球队一共会有1230场比赛。季后赛：第二年的4月下旬开始，东部联盟和西部联盟各有八只球队，每个联盟通过分组决定各个联盟的冠军，简称东部冠军和西部冠军。总决赛：第二年的6月初开始，东部冠军和西部冠军通过7局4胜制的比赛，决定当年的NBA总决赛冠军。 推荐阅读：《NBA球票怎么买便宜2019: 以市价1/10的价格购买NBA球票》 3. NBA球队分布图 美国NBA球队大多分布于美国西岸、东岸、南岸、和五大湖区。具体的分布图如下所示。可以看出，这些NBA球队大多分布于经济发达、或者人口众多的城市和州。虽然五大湖区，比如底特律，目前的经济形势不好，但是20年前，这里可以美国的汽车工业重镇，人口众多、繁荣一时。 拥有多个NBA球队的州： 加州（国王、勇士、快船、湖人），德州（小牛、马刺、火箭），纽约州（尼克斯、篮网），佛罗里达州（魔术、热火）；不在美国本土的球队：多伦多猛龙队位于加拿大的多伦多市；获得NBA总冠军最多的球队：波士顿凯尔特人（17次），洛杉矶湖人队（16次）。2019-2020最可能夺冠的球队：洛杉矶湖人、洛杉矶快船、金州勇士、布鲁克林篮网、费城76人、休斯顿火箭等等。作者最看好洛杉矶的两只球队。 4. 三十只NBA球队图标 NBA球队的图标也是各有特色，设计精美。通过下面的短视频，您可以更清楚记住每个球队以及各自的特色图标。 https://vimeo.com/118649105 5. NBA球队大全 所有球队的具体信息如下表所示，您可以通过右上端的“Search”栏，根据不同搜索条件进行查找。比如: 当您输入“西部”，您就查看到西部联盟的所有15只球队；当您输入“德州”，您就可以查看德州的三只球队；当您输入“ Paul George”，您就可以看到保罗-乔治目前所在的球队。 6. 2019-2020赛季看点 每年暑假期间，是球员从新签约，转换球队的重要时期。所以，对于每个球队而言，变数都很大。比如，2018-2019刚刚夺冠的猛龙队MVP Kawhi Leonard 转会到了洛杉矶快船队，所以今年多伦多再次夺冠的机率不大，其它几只球队通过大换血，逐渐成为夺冠的大热门。下面是我们总结一下2019-2020新赛季的几个看点： 洛杉矶快船队：Kawhi Leonard和George Paul 同时加盟洛杉矶快船队，这一定是向着总冠军去的，这两位都是目前NBA一等一的高手，所以大家可以好好关注这只球队。两人的组合很有可能为快船队带来历史上的第一个总冠军。 布鲁克林篮网：Kyrie Irving和Kevin Durant同时加入篮网队，这两人也都是当红的NBA巨星，但是Duran的脚伤可能是一大隐患，新赛季应该还不能上场。最终的效果如何，也值得我们期待。休斯顿火箭队：James …

在达拉斯机场登机口停车费用高昂。 这篇文章和大家分享获得2折停车优惠的技巧。您会详细了解到： DFW机场停车的常规价格 如何享受停车折扣？ 具体的操作步骤 如果您是一个旅游达人，这篇文章一定能够帮到您。 下面我们就开始吧！ 1. DFW机场停车费用？ 达拉斯有两个机场： Dallas-Fort Worth国际机场 (DFW)： 航线众多，坐落在达拉斯和沃斯堡的中间地区、Grapevine城附近； Love Field 机场 (DAL)：主要是Southwest航空公司的机场，坐落在达拉斯市区。 这篇文章，主要是针对DFW机场的停车。 先来看看达拉斯机场的停车费！ 对于1~2天的旅行，大家可能会把车直接停在机场登机口，大概每天24块钱。对于5天以上的旅行，大家可能会考虑把车停在Remote Parking或者Express Parking。虽然价格比Terminal便宜，但是您需要乘坐巴士到达登机口。如果您的行李多，或者带有小孩子，那真的很难。对于一个月左右的旅行，比如回国，大家很可能会去叫Uber或者Lift。 以10天的旅行时间为例： Remote Parking: $90 + 您需要乘坐大约20~30分钟的巴士到机场Express Parking: $120 + 您需要乘坐大约15~20分钟的巴士到机场Terminal Parking: $240Uber: $70~120 （包括来回费用和小费） 2. 如何享受2折的停车优惠？ 如果选择PrePaid Terminal Parking，您可以享受最高2折的停车优惠！而且可以停在登机口，步行5分钟即可到达安检处。 根据您泊车的时间不同，价格会有变动，我们以9月19日~10月19日的泊车时间为例，计算了泊车不同天数所需要的费用、每天的费用和折扣，如下表所示： 您看的没错，如果您在Terminal Parking泊车30天，那么每天的停车费用是$5.7，要知道原价可是$24/天，妥妥的2折的优惠。 以10天的旅行为例，您只需要$99就可以停在Terminal，价格甚至比做Uber来回更便宜。按照上表中的数据，每天的泊车价格为$9.9，妥妥的4折优惠。 3. …

宝宝回国旅行证办理 只要在美国出生，就自然获得美国国籍。 这是根据美国1868年宪法第14条修正案，”所有在美国出生或在美国归化，并受美国司法管辖的人，都是美国公民以及其所居住州的居民，任何州都不能制定或执行任何削弱美国公民权利或豁免权的法律”。 那么带宝宝回国，应该使用什么证件出入美国和中国呢？ 这篇文章详细探讨了办理宝宝回国旅行证的手续和注意事项。 下面我们就开始吧！ 1. 办理中国旅行证还是中国签证 给孩子办理中国旅行证还是中国签证，取决于孩子出生时，父母在美国的身份。通过下面这张表，您就可以清晰的了解到如何选择。 注意：对于前三种情况，在申请时，父母必须至少有一方还是中国公民。如果在提交申请时，父母双方的身份都是美国公民，那么孩子回中国，一定需要申请中国签证。 2. 办理中国旅行证所需材料 中国旅行证有效期为两年，所以，您的孩子是第一次申请还是焕发，所需的申请材料会有所不同，下面分开讨论： 2.1 首次办理旅行证 【2019年更新】孩子适合办理中国旅行证的条件：在美国出生，父母双方或一方为中国公民且出生时中国籍父或母方均未取得美国“绿卡”或其他国家永久居留权的儿童。 通过“海外申请护照在线预约”网站预约并根据网页提示打印出《护照/旅行证申请表》1 份（表格上由儿童父母到场一方签名）；半年内拍摄的正面免冠彩色半身证件照片（光面相纸）3 张；儿童出生证原件及复印件；父母双方有效护照原件及复印件，包括带照片资料页、曾办理过加注或延期页；儿童出生时父母双方在国外居留状况证明原件及复印件（如工作或学习类签证或 I-797、I-20 表、2019 表等）。申请人父母结婚证（如有结婚）原件及复印件。 2.2 旅行证换发 【2019年更新】符合旅行证焕发的条件：指持有旅行证，因超过两年有效期，或者有效期不足 3 个月等原因需要换发。 通过“海外申请护照在线预约”网站预约并根据网页提示打印出《护照/旅行证申请表》1 份（表格上由儿童父母到场一方签名）；孩子半年内拍摄的正面免冠彩色半身证件照片（光面相纸）3 张（照片标准）；孩子的原旅行证原件及所有照片页复印件；孩子的出生证明；父母有效护照或旅行证。 3. 旅行证办理步骤 半年内正面免冠彩色半身证件照片（光面相纸）三张 (同时需要电子版照片用于下面步骤的填表过程)，照片的尺寸是48x33mm，在美国制作这个尺寸的照片比较困难，您可以考虑参照【证件照片在线制作】，了解如何零成本在线制作孩子的证件照片。对于还不能独立坐或站的小宝，您可以考虑在地上铺一块白布，让小宝躺在上面，从上往下拍照，拍摄的效果往往较好。点击“海外申请护照在线预约”网站，开始预约申请。具体的填写步骤，请参照中国驻休斯顿领事官提供的填写步骤【下载PDF】，按步骤填写；准备孩子的美国出生证原件及复印件；准备父母双方有效护照原件及复印件；准备缴费：接受Money Order、Cashier’s Check、Master Card或者Visa卡，不接受现金和个人支票；(对于首次办理旅行证) 准备儿童出生时父母双方在国外居留状况证明原件及复印件：注意，这里指的的是孩子出生时证明您身份的文件，比如生宝宝时候您是F1学生身份，但是现在是H1B工作签证，那么您需要提供的是您的F1(I-20)原件及复印件；(对于首次办理旅行证) 父母结婚证原件及复印件；(对于更换旅行证) 孩子的原旅行证原件及所有照片页复印件。 4. 注意事项 父母需要携带儿童同时到场：儿童父母双方须携儿童，亲自到使领馆办理。如父母一方不能前来，须提供由其签署并经当地公证机构（如在中国境内，须经中国公证机构）公证的同意由配偶为该儿童办理旅行证赴华的书面声明原件，需写明父母双方姓名及证件号码（需与所提交护照姓名相符）、儿童中文姓名（如曾办理旅行证、出入境通行证的，需与原证件姓名相符）、儿童英文姓名（需与出生证姓名相符），委托事项需写明系办理旅行证，未到场一方父母需正楷签署所提交护照上登记的姓名。选择正确的中国领馆：根据在美居住地，按中国驻美国大使馆领区划分，到正确的领馆递交材料， 如未能按照领区划分递交申请，该申请可能会被拒绝受理。收费要求: 休斯顿领事馆接受现金支票（Money Order、Cashier’s Check）、Master Card或Visa卡，不接受现金和个人支票。支票抬头请写：Chinese Consulate General …

关键对话，英文原文叫Crucial Conversations，谈论的是当我们遇到关键对话的时候，应该如何的应对，从而达到满意的效果。什么是关键对话呢？关键对话主要发生在以下三个情况： 当需要讨论重要的话题时，比如您和老板讨论加薪的问题，您和孩子讨论过度打游戏的问题，您和商业合作伙伴讨论公司发展前途的问题等等。当您所讨论的内容至关重要，那么这个对话就是关键对话。当话题讨论的双方存在着严重分歧时，那么这个对话也是关键对话，比如，妻子与丈夫对于是否生第二胎存在严重分歧，丈夫希望生两胎，而妻子觉得一胎就很好了。当话题讨论的双方存在严重的冲突时，那么原本常规性的对话也就升级为关键对话。比如，您和您的同事讨论项目的进展，可以您的一句话激怒了您的同事，此时谈话的气氛立刻火药味十足，那么此时的对话也就成为了关键对话。 对于这些棘手的谈话，作为对话一方的您该如何应对呢？可以使用什么样的工具和方法呢？下面这本书《Crucial Conversations》(中文翻译《关键对话》)给了我们答案。 如何处理关键对话？ 您有没有一到重要对话就掉链子的经历？本来要和领导提出加薪要求，结果和领导吵了起来；本来要和老婆讨论孩子的教育问题，结果夫妻双反互相指责；本来要和孩子探讨过度使用手机的问题，结果孩子离家出走；对于这些关键对话，我们原本都希望合理的解决，但是结果往往不尽人意，效果不佳，是什么原因呢？可能是我们没有掌握处理关键对话的正确方法和工具。 人们在处理关键对话的时候，常常会进入两个误区：“悄无声息”，或者“暴力对待”。 关于“悄无生气”，作者在文中举了一个例子，一名妇女到医院准备接受扁导体切除手术，但是医院错误的将这位女士身体的其它部分切除了。但这并不是单一事件，在美国，每年有200,000起由于人为失误造成的医疗死亡事件。这些事件发生的部分原因是由于很多医疗人员或者助手在发现问题时没有及时的指出。在您的生活中，您在公司里发现您的上司在决策中出现偏差，您会默不作声let it go吗？这种沉默可能是来自于权威、来自于对于维护关系的考量等等原因。但是这真的是正确的处理方法吗？ 关于“暴力对待”，也就是语言攻击，作者谈到，作为一个人，我们常常会表现的我们什么都知道，从而希望其他人都能相信并且接受我们的观点。而对于不同的观点，我们会怀疑。我们也会使用任何的力量来达到目标、甚至伤害别人。我们可能借助上司的权威，也时常会使用具有伤害性的言语。当然，最终的目标都是一致的，就是迫使别人接受我们的观点。在您的生活中，和孩子、家人、同事谈着谈着会翻脸吗？您有没有在一个谈话中，非要和别人一争高下呢？暴力对待的结果往往会伤害别人、伤害自己，同时有可能毁掉对话双方良好的关系。 作者把以上两种处理方法称作“傻瓜式的选择”(Fools’ choices)，问题在于一定要在解决问题和维护关系之间做一个选择。希望解决问题，就会破坏掉良好的关系；希望维系关系，就会沉默不言。但是，有什么方法可以两者兼得吗？作者要求采用“保持100%尊重”和“100%坦诚”的谈话。 关键对话的真谛 由心开始 在每一个关键对话中，您要时时刻刻的集中在谈话的目的上，尤其是在谈话的氛围趋向糟糕的时候。您要知道，您唯一能够直接控制的人就是您自己，古语说：“极怒时莫与人书，极喜时莫与人物”，在情绪不好的时候，最不适合关键对话。在开始一段关键对话之前，您可以尝试询问自己以下四个问题，进一步明确谈话的目的是什么，需要达成什么果效。 对于我自己，我最希望达成的目标是什么？对于谈话对象，我最希望为对方达成的目标是什么？我最希望对话双方的关系变得如何？我如何做能够实现以上的三条呢？ 提出这些问题的原因有两点：1. 能够帮助我们时时牢记我们的谈话的目的是什么; 2. 能够时时提醒我们保持大脑专注，专注于问题本身，而不会被情绪所牵制。举一个生活中的例子，如果您需要和孩子讨论使用iPad时间过长的问题，您可能需要准备下面四个问题： 对于我自己，我最希望得到的是什么？我最希望让孩子减少每天使用iPad的时间，一天半个小时以内最好。对于谈话对象，我最希望他得到的是什么？我希望孩子知道爸爸妈妈都很关心他，让他知道过度使用iPad会影响视力、降低大脑自我思考的能力。我最希望对话双方的关系变得如何？我希望我和孩子能够互相理解，关系更加融洽。我如何做能够得到以上的三条呢？我需要和孩子平心静气的讲道理，发火不能解决问题。我可以多花时间在孩子身上，在孩子使用iPad的时间段，带孩子去参加体育活动或者从事读书等活动，让孩子培养更多的兴趣，同时将注意力从iPad上转移。 以上的工作都需要您有所准备，同时，在进行关键对话的时候，需要时时提醒自己以上的四个问题。 让大脑具有双核处理功能 我们在进行关键对话的时候，需要关注两件事情：谈话的内容和谈话的氛围，同时，谈话的氛围优先。谈话的氛围指的是谈话双方的情绪和谈话的状态，氛围是缓和、轻松还是紧张、僵硬。在大多数的情况下，人们会不知不觉的会将关注点放在谈话的内容上，而并不会观察谈话的氛围，这是谈话经常会陷入僵局的主要原因。比如，有些父母在和孩子谈话的时候，孩子的情绪已经失控，可是父母们还在一味的责骂，这样的谈话必然是失败的，因为谈话的氛围已经失控。更有的时候，我们再和孩子谈话时，自己已是怒气冲天，这样的谈话也必定是失败。 所以，我们在和孩子进行关键对话的时候，需要大脑时时的监控谈话的氛围和谈话双方的情绪和状态，如果发现情况不对，应当立刻放弃谈论具体的内容，而采取方法对于谈话的氛围进行调整。那么您如何知道谈话可能已经进入警戒状态呢？ 第一个是身体上的信号：人在情绪变化的时候，身体上会有变化，比如胃会收紧，眼睛会发干。每个人的表现都不尽相同； 第二个是自己或者他人情绪的变化，比如感到紧张、受伤害、生气等等； 第三个就是行为的变化，比如说话的声音提高，或者开始保持缄默。 当谈话安全时，你可以说任何的内容；当我们发现和孩子谈话的氛围出现紧张，谈话不够安全了，我们需要及时进行调整。 如何让谈话重回安全？ 在谈话的过程之中，当您察觉到孩子出现沉默或者反击，那么谈话可能已经不再安全，这个时候，您可以使用以下的方法来将谈话重新带回安全： 给予道歉：当您察觉到某些言语伤害到了对方，或者让对方不舒适，请给与道歉。对比说明：把您想要实现的目标和不想要实现的目标对比说明。创造共同目的：当谈话双方强调共同目的，那么谈话的氛围就会重回安全。时刻保持100%尊重：您需要100%尊重谈话对象，从而保证谈话的顺畅。“尊重”就像是空气，当它在时候，您不会有任何感觉，当它不在的时候，对方会非常的不舒服。在和孩子进行关键对话是，需要100%的尊重孩子。 控制好自己的情绪 在谈话的过程中，您需要调整好自己的心态，控制自己的情绪。在和孩子的很多对话中，往往是父母先被激怒，或者情绪失控。在这个时候，您需要立刻退出谈话，因为带有负面情绪的谈话必将走向失败。您需要从新调整心态和情绪，深呼吸，再次由心开始，再次询问自己以下的四个问题： 对于我自己，我最希望达成的目标是什么？对于谈话对象，我最希望为对方达成的目标是什么？我最希望对话双方的关系变得如何？我如何做能够实现以上的三条呢？ 通过帮助自己找到谈话的目的，您的情绪也会缓和下来，从而以一个积极的态度和平静的心情再次回到谈话中去。 实施关键对话的步骤 分享事实经过 事实胜过观点。事实(Fact)指的是客观世界所直面的情况，包括事物、事件、事态，而观点(Option)指的是人们基于事实所作出的判断。在不同人看来，事实往往都是统一的、一致的，而观点往往是“仁者见仁，智者见智”，并不统一。在开始一段对话时，最重要的就是分享事实经过、而不要过早摆出观点。过早的摆出观点往往会引起谈话对话的质疑，从而破坏谈话的安全性。下面举个例子: 在您和孩子谈论打游戏的时候，您可能会说：”您怎么对自己一点都不责任呢？从来不好好学习”。您所提到的”不负责任“和”不好好学习“都是您基于事实做出的判断，这个时候，孩子们往往会反驳说：”我怎么不负责任了，我学习挺认真的”。但是，如果您改变谈话的策略，从事实开始，那往往能够得到对方的认可，达到意想不到的谈话效果。比如，您可以说“我看到你每天回到家，不先写作业，而是先玩大约3个小时的游戏，然后，到睡觉的时候，才匆匆的把作业写完。”那么，这个就是事实，孩子们不得不承认这样一个事实。以事实来开始您的谈话，可以让双方达到相同的认知。反之，如果您以观点来开始您的谈话，那么这段谈话可能没有办法再回到事实上去。 摆出您的观点 进行关键对话的目的是解决问题，您自然需要摆出您的观点。这也是关键对话中最难的一步，有些人需要一定的勇气和信心去说出自己的观点，而另一些人可能需要合理的摆出观点，从而不会破坏谈话的安全性，当您察觉到谈话氛围出现危机时，您需要立刻停止谈话的内容，而通过强调共同目的、对比说明、强调尊重等方法将谈话重新带回到安全区。同时，在摆出观点的时候，要有足够的勇气说出您真正想要达到目的是什么。但是，您在表达观点的时候，需要将观点表达的像观点，而不是事实。比如，您在和孩子谈论读书重要性的时候，您可能会说：“不读书的小孩以后很难出人头地”，但是，如果您在这句话之前加一句：“在我看来”，那么就将观点表达的像观点，而不是事实了。 鼓励孩子分享观点 作为父母，大家可能都希望自己的孩子能够完全的听从父母，但是孩子也是独立的个体，随着年龄的增长，会有自己的独立思考和认知，所以在谈话中给予孩子更多表达的机会更利于达到良好的谈话效果。这一个步骤里最重要的是两点：“鼓励”和“安全”。首先，您需要鼓励孩子说出自己的想法，这一步与您在“摆出您的观点”一步中的方法和态度密切相关，如果您在摆出观点时表现出足够的尊重和开明，那么孩子会愿意分享自己的想法。另外一点是安全，如果您在邀请孩子分享的时候，谈话的氛围已经不够安全，那么孩子要么不敢分享，要么非常抵制。当孩子能够说出自己的想法，那么父母也能够更好的了解孩子，从而针对问题有的放矢。比如，父母通过孩子的分享，知道了孩子少读书是由于孩子对于学校带回的书不感兴趣，那么这个信息对于下面“采取行动”这一步骤至关重要。 从对话到行动 关键对话的最终目的是“采取行动”，从而“解决问题”。经过上面的一系列的对话，您会对孩子的想法和当前的情形有了更清楚的认识，那么最后一步就是对话双方采取行动，做出改变。比如，您已经了解到孩子为什么不愿意读书了，而且您和孩子都表达了自己的观点，那么下面如何能够最终达到对话的目的呢？ 对于父母和孩子之前的关系，父母是绝对的权威，这种情况往往是父母给出要求，比如“每天需要多读书”，孩子和父母一起“头脑风暴”找到合理、实用的方法，比如“去书店买孩子喜欢的科幻小说，先培养读书的兴趣”，“父母晚上吃完饭，和孩子一起阅读半个小时，在家庭中创造读书的氛围”等等。 结束语 George Herbert曾经说过：“Good words are worth and cost little。” 好的语言价值千金。和孩子的谈话，很多时候都会是关键对话，比如谈学习，谈恋爱等等。掌握了关键对话的谈话方法，您会和孩子建立更好的情感联系，达成更好的谈话果效。同时，您可以将这些技巧和方法分享给您的孩子，孩子一定会终身受益。下面总结一下关键对话的几个重要知识点： 在关键对话前，做好充分的准备；由心开始，希望对话为自己和孩子达到什么样的目标；保持自己心态的稳定，观察谈话的氛围和孩子的反应；由事实开始，接着表达观点，同时鼓励孩子表达观点；将对话的成果付诸于行动，从而解决问题。 订阅【美国生活指南】，跟踪更多儿童教育的文章，请给这篇文章打分，如果您觉有内容有用，请赏个分享，谢谢！

常常听到教育专家谈到父母的 “有效陪伴”，“父母是最好的老师“等等关于孩子教育的论述，大家会频频点头，但未必都听懂了，原因是这些论述仅仅讲出了”How”，但并没有给出”Why”。 今天和大家分享的书籍《Thirty Million Words: Building a Child’s Brain》全面的分析了其中的原因，强调了父母与孩子谈话的重要性，尤其是在孩子年幼时，父母与孩子的交流更为重要。 作者是一名美国医生，书中主要讲解了父母与孩子谈话的数量和质量直接决定孩子思维、行为、能力的发展，孩子的”起跑线“其实存在于父母与孩子谈话的时间和质量。孩子在九个月的时候就会产生思维、智力、情商等各个方面的差异。 为什么有很多家长对于孩子大量的看电视、玩手机束手无策？这本书都给出了答案。本书的中文翻译叫做”父母的语言“，这里我们和大家一起来分享一下父母谈话对于孩子成长的重要性。 1. 父母和孩子对话的重要性 先看一组数据：对于13-36个月孩子，每个小时听到的语句数量统计： 对于脑力劳动者家庭： 接近500句/小时对于工人家庭：大约300句/小时对于享受救济的家庭：少于200句/小时 三岁孩子已经掌握的词汇量统计： 对于脑力劳动者家庭： 1000多个单词对于享受救济的家庭：500多个单词 父母与孩子的交流直接影响孩子的词汇量，同时决定了孩子的自控力、情商、智商、思维等等多个方面。 孩子是父母的复印件，孩子95%的词汇来源于父母，“言传身教”大概讲的就是这个意思。我家大儿子Jayden今年七岁，可常常会冒出”Prototype“, ”Entrepreneur”, “Marketing”这样的大词，估计这和我天天在家唠叨这些东西有关。而且，我身上的坏毛病，他好像也都有。父母对孩子的影响的确是耳濡目染、潜移默化的。 有感于三年前辞去学校工作，一边创业、一边培养孩子的决定，看来是碰对了。孩子小的时候，我和孩子居住两地，很少有机会给予孩子“有效陪伴”，更谈不上“有效对话”。现在辞去大学教职，有机会和孩子进行更多更有质量的“有效对话”，感觉孩子进步明显。 2. 如何和与孩子进行交流？ 父母可以尝试掌握以下的4T原则： 共情关注 (Tune in): 就是人们常常说的有效陪伴，您在陪伴孩子的时候需要跟随孩子的注意力，观察孩子的行为和兴趣转变、理解孩子的行为，同时有效的给予回应和反馈。充分交流 (Talk more): 充分和孩子讲述孩子身边发生的事情、为孩子解释这个世界，创建孩子和这个世界的连接。在谈话的时候，尽量少用代词。举个例子，您可能会和孩子说”你是不是应该看看这个“，“这个”就是一个代词，您可以使用”你是不是应该看看这本书“来代替。轮流谈话 (Take turns)：不要用命令的语言和孩子说话，而使用“因果关系”来和孩子谈话。什么叫因果关系？指的是父母尽量使用因果关系给孩子讲解事情的起因和从而引发的结果。比如，您不希望孩子模电线，您可能会说“不准弄电线啊”，或者您可以给孩子解释“如果摸电线会不安全哦，如果被电打着，就会有生命危险哦”，后者就是基于因果的解释，前者就是100%的命令。关掉手机电视 (Turn it off)：孩子看看视、玩手机完全不具备以上的三个原则，既不共情、也不交流、更不轮流。所以，看电视的孩子常常情商发展缓慢，由于缺少了以上三个原则，孩子不能得到实时的反馈，没有办法培养孩子人与人之间的共情，所以常常会催生出熊孩子。 3. 有效交流的结果 父母与孩子不同说话的方式会培养出思想、行为、能力完全不同的孩子，下面举几个例子： 3.1 语言能力 这个自然不用多说，从之前的数据可以看出，脑力劳动家庭的孩子往往会比其它家庭的孩子的词汇量更大，语言能力更强。 这里并不是说学历高的家庭一定教育的好，而指的是，注重孩子培养的父母，会花更多的时间和孩子共处，给于更多的“有效陪伴”，提供更好的“有效谈话”。 3.2 自控力 大家可能听过“延迟满足”这个词，百度的定义是：指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。 有一个很著名的“斯坦福棉花糖实验”，实验人员给孩子们两个选择，小孩子可以选择一样奖励（棉花糖，饼干或者巧克力等等），立刻拥有，或者选择等待一段时间直到实验人员返回房间（通常为15分钟），从而得到相同的两个奖励。在后来的研究中，研究者发现能为多余的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，比如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。 那么好的自控力如何培养呢？这本书给出了它的答案，这都取决于父母如何和孩子交流。 如果父母使用命令型的语言和孩子讲话，孩子的自控力会很弱；而如果父母以建议、提示的方式和孩子讲话，强调因果关系，孩子更能学会如何掌控自己的人生，控制自己的行为。 我们家的Jayden自控力还不错，说好玩iPad15分钟，到时间一定自己将iPad关机。以前以为他像妈妈，后来发现，我们大人和他讲话的时候大多强调因果，让他自己去思考，培养他自己规范自己的行为，掌控自己的人生。 3.3 思维方式 在之前的一篇儿童教育文章中，我们谈论过成长型思维方式，这是相对于固定性思维方式而言： 成长型思维认为人的能力和智商是随着有效练习不断进步和提升的，强调“熟能生巧”；固定性思维方式认为人的智商是天生并且不变。 所以具有固定思维的孩子在遇到困难时常常责怪自己不够聪明，而成长型思维的孩子在遇到困难的时候常常会积极的寻找方法、加强练习，因为他们更懂得“十万个小时”的道理。 那孩子的思维方式是如何形成的呢？这个主要取决于父母如何与孩子交流，您在家里，表扬孩子的时候，常常强调”努力“还是夸耀”聪明“呢? 3.4 善良和同理心 在美国的教育中，非常强调孩子善良（Kindness）和同理心（Empathy）的培养。 如何让孩子有正确的行为方式、懂得关心别人和具有同理心？ 其实这些都来自于父母的语言引导。在规范孩子行为的时候，多用名词，少用动词。比如，有两组禁止性的语言：第一组，您不要骗人（动词），第二组，你不要做个骗子（名词）；另外一个例子，第一组，你能不能帮我？第二组，你能不能做我的帮手（名词）。 可以发现，第二组比第一组更加有效。通过父母的语言的引导，孩子会快速建立道德准则。 4. …

头脑奥林匹克（Odessey of the Mind）是一项世界性的培养青少年创造力解决问题能力的创意思维比赛，目前是由Creative Competitons 公司来组织和运营的。 这项赛事起源于1980年，由当时的美国一所大学（Glassboro State College）的C. Samuel Micklus和Theodore Gourley教授共同创建。如今已经有接近三十多个国家的孩子和学生参加这项赛事。 2018-2019年，我们的孩子参加了这项比赛，而我作为主教练也和孩子们经历了每一个动人的时刻。我们的孩子们作为年龄最小的一只队伍（1个幼儿园+6个一年级），成功闯过区域淘汰赛，进入德州总决赛，并在区域赛中荣获“OMER’s Award”。 什么是“OMER‘ Award”? OMER’s Award: OMER’s Award recognizes those individuals, coaches, team members, parents, officials and others who, during a tournament, serve …

1. 什么是成长型思维？ 成长型思维，英文叫做”Growth Mindset“，指的是个人的智力和能力不是一成不变的，而是可以通过努力去获得和提高的，同时生活和学习中遇到的挑战和困难是磨练和锻炼的有效方式。 这个概念由美国斯坦福大学、世界著名心理学教授Carol Dweck博士提出，并在他的著作《Mindset：The New Phychology of Success》一书中详细阐述，这本已经有超过180万册的销量。 全书一共分成八章：首先探讨什么是思维，同时深入分析不同思维方式对于成功的影响，从第四章到第六章探讨在体育、商业和家庭关系中，思维方式所起到的积极作用，作者在第七章探讨了家长、老师和教练应该如何去引导孩子的成长型思维，因为孩子的正确思维的培养主要来源于他们，作者在最后一章探讨了改变思维方式，培养成长型思维的方法。 在这本书中，Dweck博士列举了很多例子，包括Michael Jordan和Bath Ruth的成功经验等等，这两位伟大的球星都不是天生的运动种子，乔丹在高中的时候，甚至被踢出校队，熟悉篮球的朋友，可能都知道乔丹是联盟中最刻苦的球员，暑期NBA停赛，乔丹是不间断训练的。 所以，智力和能力不是一成不变的，是基于努力和汗水的。 2. 什么是固定型思维？ 成长型思维是相对于传统的固定型思维（Fixed Mindset）而言的，固定型思维认为人的智力和能力是不会改变的，与生俱来的，而且生活中的挑战和困难就是用来检验您的能力如何。 这里，我们看看固定型思维在日常对话中的体现： 大人们对孩子的评价 (固定型思维) 哇，你真聪明你很有运动天赋看来你是一个很好的艺术家你是一个很好的篮球运动员，可能成为下一个易建联你总能获得好成绩，真让我高兴 孩子们对自己的评价 (固定型思维) 看来我并不擅长这个我放弃了已经很好了我没有办法做的更好了这个太难了我犯了一个错误我真的做不到我不可能那样聪明的A计划没有成功我朋友可以做到 以上的这些我们日常生活中常常听到的评价，都是一种固定型思维，表达的是一种一成不变的观点。 如果用成长型思维我们可以这样进行修正： 大人们对孩子的评价 (成长型思维) 哇，你真聪明 –> 你在学校学习很努力，而且努力起效果了你很有运动天赋 –> 你在赛场上很努力、也很专注看来你是一个很好的艺术家  –> 我知道你一直在磨练你的绘画技术，真是一个大进步你是一个很好的篮球运动员，可以成为下一个易建联 –> 继续训练，你会看到好的结果的你总能获得好成绩，真让我高兴 –> 当你付出了努力，你可以看到成绩的提高。你应该为你感到自豪，我们也为你自豪 孩子们对自己的评价 (成长型思维) 看来我并不擅长这个 –> …

“读书破万卷，下笔如有神” — 杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》 “读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩”— 弗兰西斯·培根 “富家不用买良田，书中自有千锺粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋； 出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读” — 赵恒的《励学篇》 读书的重要性 读书的重要性其实根本不用多说，家长们都会放在最为重要的地位。学校也是极度关注孩子阅读能力的培养，从Kindergarten开始，孩子每天都会从学校带书回来阅读，家长需要记录每天的读书日志，并且签名，交回给老师。每个学年开始的时候，孩子都需要参加阅读能力测试，同时在学期末的时候，也要求孩子的阅读水平达到相应年级的水平。尤其是到了一年级，阅读要求会快速提高，比如孩子在Kindtergarten的时候，阅读要求是4级，但是，到了一年级，阅读要求迅速提升到了18级，让我们家长亚历山大。 今天我们来聊一下如何帮助孩子提高阅读能力，从而成为一名优秀的reader。 给孩子提问题 在孩子阅读的时候，您可以给孩子提问题，帮助孩子提高阅读理解能力，比如，您可以询问以下的问题： Who is the main character? What was the setting? What was the problem in the story and how was it solved? What do you predict …

美国开公司需要遵循必要的手续和流程，同时，美国有不同类型的公司。 今天，我们就和大家聊一聊如何在美国创办您自己的公司？ 阅读完本文，您会详细了解到： 为什么要在美国开公司？ 美国公司类型； 在美国开公司的流程； 更多网上资源。 下面我们就开始吧！ 1. 为什么要在美国开公司？ 美国，作为仅有两百多年历史的新大洲，一直崇尚白手起家，艰苦创业，大批世界知名的优秀公司如雨后春笋般涌现出来。 以硅谷和斯坦福大学为代表的美国创业精神深入到美国的各个领域，创业公司层出不穷，不断引领美国乃至全世界新科技、新技术的发展。 也正是这些充满创新活力的初创公司，比如OSMO、Pelton等等，一直颠覆着我们的生活方式，让我们对于未来更加期待。 华人，作为美国大家庭中的重要成员，虽然人口比例不高，但也逐渐投入到美国创业的大军中。 那么为何要在美国开公司呢？ 对于这个问题的答案，每个人的看法不尽相同，这里我来谈谈我的想法： 工作不稳定：美国的公司不是都稳定，裁员也常常让人措手不及。2018年，美国各大银行大裁员让很多家庭都措手不及。上升空间狭窄：在美国的公司，华人的上升空间有限，获得公司重要的职位非常困难。创业环境优越：美国鼓励艰苦创业，白手起家。对于创业有很多便利。在美国创建一个有限责任公司，不用出门，一到两天就可以全部搞定。税收有便利：美国公司在税收上有优惠。美国是一个重税的国家，个人联邦所得税大约占到个人收入的10%~37%，同时，美国很多州还征收个人所得税。打个比方，如果一个家庭年收入为20万美金，那么所缴纳的税款大约是4万8千美金。但是，公司在税收上会有不少优惠，尤其是在Trump时期。挑战自我：华人在美国大多勤勤恳恳，中规中矩，是时候去挑战一下自己的小心脏了。最喜欢的一句话是，“Do what you cannot”。 2. 美国注册公司类型 美国的公司类别主要有以下三类：有限责任公司 (LLC)，股份公司（Corporations）, 合伙型公司（Parternership）： 2.1 有限责任公司（LLC） 有限责任公司英文翻译为Limited Liability Compay，简称LLC。最主要的特点就是：有限责任，简单灵活。LLC作为独立的法律实体，拥有签订合同、拥有财产、起诉和被起诉的权利。 有限责任指的是公司所有者有限承担责任，最重要的就是“有限”这两个字，即公司的责任、运营、账户都和个人的分开，如果公司亏损，不至于把房子或者个人财产等家当全输掉。 LLC是最简单灵活的公司类型，是中小型创业者的首选。既可以是一个人所有，也可以是多个自然人所有。对于多人所有的LLC，每个所有人占有公司一定比列的法定权益，但不是股份，因为LLC是不能够发行股票的。同时，LLC报税方便，不用缴纳企业所得税，只要缴纳个人所得税，所以不会产生双重课税，对于一人所有的LLC，公司税务可以和个人税务在一起报，对于多人所有的LLC， 每个成员按照个人的收益报税。 2.2 股份公司（Corporations） 股份公司顾名思义是划分股份的公司，美国大多数公司都是这种类型，主要是将公司运营与所有者分离，个人不承担公司的责任，公司股东可以个人持股、内部持股、或者公开募股（IPO上市）。股份公司主要包含两种类型：C-Corp和S-Corp。 C-Corp最大的特点是可以通过IPO上市融资，可以在最短的时间内筹集大量的资金，迅速扩大生产规模和市场，为成为像Facebook一样的独角兽公司提供可能。但是C-Corp具有双重课税要求，即公司需要为收益赋税，同时收益分配到股东和公司员工手上，还需要再次征收个人所得税。同时，按照联邦或者商会的要求，公司需要定期召开股东大会，最大程度的规划管理。 S-Corp不能上市融资，公司股票在公司成员之前进行分配，个人的公司股份只能内部交易，不能上市买卖，同时S-Corp的所有人必须是美国公民或者美国永久居民，并且成员不能超过100人。但是，S-Corp不需要双重课税，收益人按照个人报税即可。 2.3 合伙型公司 (Parternership) 合伙型公司指的是两人或者多人按照通过签订合作协议建立的共同运营、共同担责的公司。所有人一般对公司承担无限责任（LLP例外），也就是公司的亏损、诉讼波及个人，但是，合伙型公司不用双重课税。公司类型主要包括普通合伙（General Parternership），有限合伙 (Limited Parternership)、有限责任合伙 (Limited Liability Parternership)。普通合伙和有限合伙都不推荐，都是承担无限责任。最后一个有限责任合伙公司（LLC）非常类似LLC，这个主要是针对专业领域的人士，比如医生、律师、建筑师等等。 到底什么形式的公司更好？其实没有什么好或者不好，主要是针对您的资金、规模、发展规划等等情况，选择一种更合适的。下面，我们来讨论一下在美国如何创建有限责任公司（LLC）。 3. 在美国开公司流程 在美国建立有限责任公司是非常方便和快捷的，这里以德州为例，简单介绍以下几个重要步骤： 3.1 在Texas SOS创建账户 在德州创建的LLC公司需要在Texas Secretary of State的官网上申请，所以您需要先建立一个账户。在创建账户之前，您需要一个邮箱，这里建议使用您个人邮箱之外的一个邮箱来注册，您可以为您的公司注册一个新的谷歌邮箱，将其命名为公司名@gmail.com，这个邮箱之后会多次使用。 3.2 确定公司名称 具体申请公司之前，您需要为即将创建的公司确定一个公司名，一般您需要先构思一个公司名，然后按照以下的步骤查看公司名是否可用： 查找联邦商标：在美国专利商标局（USPTO）的官网上，查找是否有商标使用了您的公司名；查找德州商标：在德州州务卿的网站Texas …

随着人工智能（AI）的快速发展，少儿编程教育越来越得到家长们的重视。 在未来的世界中，人们会更多的与机器交互，人们的生活方式也会发生翻天覆地的变化，无人汽车、家居机器人、外卖机器人等等由计算机主导的服务项目将会充斥我们的日常生活。很多的人类工作也都会被机器取代，比如银行职员、售货员等等。 下面的视频展示的是Boston Dynamics研发的机器人和机器狗，很多都已经具备了自我的问题解决能力，让人震惊、甚至是让人害怕。 https://youtu.be/-e9QzIkP5qI 所以对于孩子而言，掌握一定的计算机电脑知识或者编程知识已经成为一种必需，目前也得到更多家长的认可和重视。 同时，二十世纪很多的成功创业公司都是与计算机以及计算机编程相关，比如，Facebook，Twitter，Microsoft等等。而最为父母的你我，有过考虑让孩子尽早开始计算机编程的学习吗？ 在这篇文章里，我们聊一下培养孩子编程的教具，有了这些好工具，您就可以在家教您的孩子，或者让他们自己鼓捣鼓捣。这里主要分成了三个大类：棋盘式编程教具，图形化编程教具、机器人编程教具。 下面，我们逐一和大家分享各类编程教具里面的佼佼者： 1. 棋盘式编程教具 棋盘式编程教具主要指不使用电脑、iPad或者屏幕的编程教具，比较适合年级较小的孩子，既是玩玩具又是学习，寓教于乐，非常符合蒙台梭利关于孩子“动手学习”的教学理论。 Robot Turtles Robot Turtles是一款棋盘类编程游戏，适合于4岁以上的孩子，可以进行2~4人的编程游戏。 游戏的主角是四只不同颜色的乌龟，游戏的目的是通过使用指令纸牌，包括前进、右转、左转等等，来编制乌龟的行动轨迹，最终达到获取钻石的目的。 游戏开始的时候，家长或者孩子可以设置不同难度的任务，包括设置城墙、冰雪等等障碍，孩子们需要观察、分析并且设计出解决方案，最终规划出乌龟行进路线来到达终点，非常适合培养孩子的问题解决能力、逻辑思维能力和编程能力。这也是我们家孩子最喜欢的编程教具之一。【在线购买】  Code & Go Robot Mouse https://youtu.be/ST28i4OWdEo 适合5岁以上孩子的编程学习，这个编程游戏与上面的Robot Turtle有类似的地方，不同的是游戏的主角是一支小老鼠，家长事先设置迷宫，然后孩子就可以使用编程卡对小老鼠进行编程，最终找到甜点，完成游戏。 与Robot Turtles相比，这个游戏更形象化，因为最终可以动态的看到小老鼠完成所有的指令，趣味性更强；但是不足的是每次只能有一个玩家使用，同时编程的复杂度比Robot Turtles要低。 基本的建议是：对于4、5岁的孩子，这个Go Robot Mouse会更有趣，对于6对以上的孩子，Robot Turtle所提供的编程内容更丰富，更多的孩子在一起玩，也会更刺激。【点击购买】 2. 图形化编程教具 图形化编程教具主要指使用iPad或者电脑进行编程学习的教具，同时在编程的过程中，会使用形状、编程模块进行搭积木方式的编程，这种编程教学方式形象生动，孩子容易掌握，同时可以时时查看编程的效果，往往程序运行结果的展示也是形象生动。 OSMO Coding Awbie https://youtu.be/08wCvxDFE2k 适用于5~12岁的孩子，OSMO是一款与iPad或者iPhone配合使用的编程游戏。 OSMO为iPad配备了一个底座和反光镜，孩子可以在iPad前使用不同的编程模块积木来编制程序，通过反光镜，iPad可以读取编程模块的程序，并在iPad上执行编程结果，让孩子时时查看编程的效果，互动性很强。 您可以查看我们撰写的“OSMO智能互动教育系统”，详细讨论了OSMO的十个培养孩子自主学习的模块。【在线购买】 MIT Scratch https://vimeo.com/65583694 Scratch是MIT媒体实验室于2007年推出的图形化编程系统，适合8岁以上的孩子。即使孩子没有任何编程的背景，也可以通过学习进行动画的制作。 自从Scratch发布以来，越来越多的孩子加入到图形化编程中去，目前在Scratch的官网上，有多达3千8百万个不同项目的分享。【在线下载】 Alice Alice是一个开源的基于三维形状的动画编程平台，适用于年龄较大的孩子，这个平台是由美国卡内基·梅隆大学知名的计算机教授Randy Pausch的团队来主持开发的。 Pausch教授是Carnegie Mellon大学计算机学院的终生教授，46岁的时候，不幸查出患有胰腺癌，两年之后去世，在离开人世之前，他在工作的大学做了最为感人的演讲，名为 “The Last Lecture: Really Achieving Your Childhood Dreams”，到目前为止在Youtube已经有超过1千9百万的观看量，同时，Pausch教授出版了一本纽约时报最畅销的书籍，名为《The Last Lecture》。 Alice这个软件也是Pausch教授留下了一个宝贵财富。【在线下载】  3. …

对于OSMO这个名字，大家可能还不太熟悉，这个OSMO教具诞生于2013年，由两名前谷歌工程师创建，一位是Pramod Sharma，本科毕业于印度牛校IIT，另一位是Jerome Scholler，来自于法国，两人也都是斯坦福大学的毕业生。 什么是OSMO? OSMO教具是一款适用于6~12岁孩子自主学习的智能互动游戏系统，这个系统是搭载在Ipad或者iphone上使用的，软件上OSMO提供了使用不同模块的APP，硬件上通过一个底座和一个放置在Ipad摄像头上的传感器，来与孩子进行互动，同时在iPad上给予反馈并进行评分，系统主要通过游戏、动手项目、绘画等方式来培养孩子认字、数学、编程、音乐、创新型思维、创造性问题解决等各个方面的能力。这个系统在2014年和2017年分别两次进入了时代周刊评选的全世界最好的25项发明的榜单。先来看看下面这个关于OSMO的视频。 目前的OSMO主要包含以下几个重要的学习模块，包含编程、认字、绘画、音乐等等多个方面，这里我们来给大家逐一介绍： 认字模块 (Words) OSMO认字模块适合于6~12岁的孩子，主要是用来帮助孩子认字和拼写单词，是培养孩子认字读书的一个好帮手，我们曾经给大家介绍过Istation等等帮助孩子阅读的在线学习平台，如果孩子能够配合使用这一款OSMO认字模块，那效果会更好。孩子将OSMO与iPad连接好后，就可以开始一系列的认字挑战游戏，孩子们使用字母牌，根据iPad中的显示的事物，在iPad前面拼写出英文，OSMO通过传感器检查孩子的拼写，并给出反馈和评分。您可以在OSMO的亚马逊官方购物平台查看OSMO认字模块的更多信息。 数字模块 (Numbers) OSMO数学模块适合6~12岁的孩子，这是一款全新的学习数学运算的游戏，孩子通过摆放数字卡片，进行加法、减法和乘法的运算，这个游戏的设计新颖别致，问题答案具有多样性，有利于培养孩子创新型思维和思考的多样性。 创造性绘画模块 (Masterpiece) OSMO创造性绘画模块开创了创造性绘画教育的先河，孩子可以根据现实生活中的任何物品的照片进行临摹，更重要的是，孩子可以根据自己的想象力，进行进行创造性地绘画，并且将不同的绘画进行组合和分享。 七巧板模块(Tangram) OSMO七巧板模块将传统的七巧板游戏重新赋予了新的玩法，孩子根据iPad屏幕提供的拼图图形，将七巧板排列成为要求的形状，这里提供了500种不同的拼图，孩子在解密的过程中，培养了大脑的思维能力。 牛顿模块 (Newton) OSMO牛顿模块主要是用来培养孩子的创造性问题解决能力，锻炼孩子的创新性思维。这个模块包含60个不同等级的动手游戏，孩子通过在书写板上绘画、使用七巧板和其它的各种玩具来解决具体的问题，可以让孩子脑洞大开。 注：目前OSMO提供的一个模块包，包含OSMO底座和以上的五个模块，售价是$79.99，原价是$99.99。您可以在OSMO亚马逊官方平台购买。 怪兽模块 (Monster) OSMO怪兽模块适合于4~9岁的孩子，用来培养孩子的创造力思维和创造性绘画能力。孩子在使用这个模块的时候，会和一个名为“Mo”的怪兽一起互动，任何孩子在书写板上设计的图案、绘画，Mo都可以将其变成屏幕上的动画。孩子在学习的同时，就像在设计一个Pixar动画片，趣味无穷。 Awbie编程模块 (Coding Awbie) 在如今计算机自动化和人工智能迅速发展的大背景下，对于孩子编程能力的教育越来越得到大家的重视。OSMO编程模块提供给孩子一些指令模块，比如前进，左转，跳跃等，孩子根据iPad上面的游戏任务，编制出解决问题的步骤，来完成具体的任务。这个模块主要适合5~12岁的孩子，能够提高孩子的逻辑思维和问题解决能力。 音乐编程模块 (Coding jam) OSMO的音乐编程模块与上面介绍的OSMO编程模块类似，不过这个音乐编程主要是借助编制音乐来培养孩子的创造性思维能力。孩子通过将不同的指令模块按照顺序搭建起来，从而编制不同的音乐和节奏，俨然一个小小Disc jockey。 比萨饼模块 (Pizza Co.) OSMO披萨饼模块是用来培养孩子的企业家管理能力，通过制作比萨饼、接待卡通客户、收款找钱以及经营比萨饼店等实践活动，培养孩子的数学心算能力和非语言交际能力。 赛车游戏模块 (Mindracers) OMSO与世界知名的车模品牌Hotwheel合作，推出了一款完全颠覆传统赛车游戏的最新玩法。赛车的控制完全不使用手柄或者触屏，而是使用投掷控制币完成小车的控制，是一款很不错的亲子游戏。您可以在OSMO亚马逊官方平台查看。 您可以点击【美国教育】查看我们以往关于关于儿童教育的文章，让我们为孩子的成长和教育保驾护航！

今天给大家介绍的是美国的少儿英语在线学习网站。从2018年开始，孩子的校区为每一位7~12年级的孩子配备一台戴尔M3800笔记本电脑，从2019年开始为K~6年级的孩子每人配备一台笔记本电脑，孩子们可以使用笔记本电脑在家里或者学校里学习、娱乐。在感慨学校雄厚教育资源的同时，更多是感觉到美国少儿教育对于电脑、技术等等的极大关注。 我的孩子从三岁上Pre-School开始就在学校里接触电脑操作，每天都有特定的时间使用网络资源进行学习，比如，下面即将提到的Istation、Reflex Math和Pebble Go，孩子每天都会使用，同时老师可以查看每个孩子的使用数据和成绩，根据孩子的阅读能力和数学水平，建议孩子在家里使用上述网络学习资源的时间。 这里，我们给大家分享一下，美国学校推荐的一些少儿英语在线学习的网站，可以作为日常课程学习的有效补充，提升孩子阅读水平和数学能力。同时，这些网络资源也可以用于国内孩子的外语学习，随便挑选几个下面提到的在线学习网站，比如Star Fall，您根本不用再把孩子送到一个月好几万的英语学习班了。 Istation Istation是用来进行阅读训练的在线学习平台，可以在电脑、IPad、或者Kindle的tablet上进行使用。每个孩子都会有一个账户，根据每个孩子的进度，学习平台会提供不同阶段的阅读能力训练、包括字母，单词、以及书本的阅读。比如，选中上面图片中的【Books】，孩子就能一边看文字，一边听到交互式的朗读，就好像爸爸妈妈在给孩子读书一样。当然，这个不能取代父母陪同孩子的读书时间，但是可以作为一个很好的补充。【Istation 官方网站链接】 Reflex Math Reflex Math提供了学习数学的各种游戏，孩子可以在娱乐的同时，熟悉数学的各种运算。同时，根据孩子的不同数学层次，学习平台会有不同等级的游戏对孩子开放。目前，我的孩子最喜欢玩的就是图中的第一个，叫做”Ninja Stars”，有点像我们以前玩的跳楼梯的游戏，完成不同的数学运算，就可以跳到更高的阶梯。【Reflex Math 官方网站链接】 Pebble GO 最值得推荐的阅读网站之一，平台主要是提供以上四个方面的话题：动物、科学、人物传记和社会科学。在每一个话题里还有更细的分类，比如人物传记中包含发明家、商业领袖、政治领袖等等。孩子选择不同的话题和文章，就可以一边听文章，一边查看对应的文字，既能扩充词汇量，又可以了解各个方面的知识，孩子非常喜欢。【Pebble Go 官方网站链接】 Learning.com 这是专门帮助孩子学习计算机操作的在线学习课程，主要的教学内容包含：基本的计算机技能、键盘和文字处理、制作和分析图标、利用数据演示结果等等。孩子可以更快的熟悉电脑操作、键盘操作以及了解如何使用计算机更有效的完成工作。在美国的学校里，很多考试和作业都是利用计算机完成了，所以熟练的计算机使用和操作能力也是优异成绩的保障。【Learning.com 官方网站链接】 Book Flix Bool Flix是由美国著名的儿童图书出版公司Scholastic提供的在线图书阅读平台，主要专门针对3~9岁孩子。孩子可以选择感兴趣的图书，一边听读，一边认字，同时每个故事都有动画演示，很有意思，孩子很容易沉浸到书的海洋中去。【Book Flix 官方网站链接】 Kids A-Z KidsA-Z也是一个有声读物在线平台，同上面提到的Book Flix类似。孩子可以选择不同类别的图书，以及不同类别的图书进行阅读。孩子一边听读，一边可以认字，对于孩子的阅读能力的提高和词汇量扩充是非常有帮助的。【KidsA-Z官方链接】 Brain Pop Jr Brain Pop Jr 是一个针对K~3年级小学生的多学科在线学习平台，课程包括科学、健康、阅读与写作、社会科学、数学、艺术和科技。教学形式包含电影片段、概念图、游戏、交互式真发音和测试题目等等。【Brain Pop Jr 官方网站链接】 Star Fall Star Fall主要是针对PreK~K的孩子的英语阅读和写作，内容从基本的26个英文字母、到常用单词、再到简单的图书，教学方式包含带有动画的书籍朗读，游戏，音乐等等交互式学习方法，是幼儿学习音乐的极好材料。【star …

美国护照照片和美国签证照片如何制作？在美国，您常常需要给自己或者家人孩子办理各种证件，包括美国护照照片，美国签证照片（查看给孩子申请美国护照的步骤），美国绿卡照片，中国护照照片，以及孩子的回国旅行证照片（查看给孩子申请回国旅行证的步骤）等等。 按照下面的步骤，就能轻松DIY各种证件照片，几乎零成本。 美国签证和护照照片制作步骤： 步骤一：查看美国签证和护照照片要求步骤二：拍摄大头照步骤三：更改照片背景步骤四：输出照片并打印 1. 美国护照和美国签证照片要求 照片必须于最近6个月内拍摄 照片尺寸为 2×2英寸 (5×5 厘米) 申请者头部的垂直尺寸必须在1英寸到1 又3/8英寸（2.5 -3.5 厘米）之间 照片必须为白色背景。 必须正对照相机，露出双耳。 具体的要求请查看美国驻华大使馆和领事馆(中文) 和 美国国务院(英文)。请查看下图对于美国签证和美国护照照片的尺寸要求。特别提醒，在您照相的时候，并不需要考虑这个尺寸，只要保证包含双肩，并且保证头顶以上有足够的空间即可，后续的工作需要让软件来完成，我们在后面的步骤中会逐一给大家讲解。 2. 拍摄大头照 自己制作照片的最大好处就是您总能拍到您满意的照片，您可以拍摄多张，从中选出您最满意的照片。如果去Walgreen或者CVS拍摄照片，一般工作人员最多给您拍摄两到三张，让您从中选出一张，但效果往往不尽如人意。自己拍摄照片的时候，需要考虑以下几点： 照片需要包含双肩，同时头顶以上要留足空间； 使用白墙或者白布作为背景； 站立的时候，尽量靠近墙壁，从而消除墙上的人影； 不要使用闪光灯，从而消除墙上的人影； 不穿白色的衣服，避免和白色背景融合起来；如果您有长头发，将长头发扎起来，或者束在耳后。 请观看下面的视频，了解美国国务院对于美国护照照片摄像的具体要求，对于美国签证照片同样适用： https://www.youtube.com/watch?time_continue=70&v=WkKVjEUxIYM 3. 更改照片背景 最新发现：如果疫情期间不想出门，可以考虑使用 aipassportphoto.com 线上制作护照/签证照片。这个网站很方便，只需要一张手机拍的上半身照片，即可自动帮你去除背景，调整尺寸，而且可以生成Walgreens, CVS, Amazon …

在美国给16岁以下的孩子办理美国护照，属于未成年人（Minor）类别的护照申请，手续和所需材料与成人的护照申请有所不同： 未成年人的美国护照有效期为五年； 护照过期之后，不能Renew，需要重新申请； 申请的时候，孩子和父母双方都必须在场。 我们这次是第二次给孩子办理美国护照，第一次还是孩子刚刚出生的时候，由于回国的需要，给孩子办理了护照。老护照5年就过期了，所以这次又要再去从新办理。那么如何给孩子办理美国护照？ 申请所需材料 DS-11申请表格； 证明孩子美国公民身份的材料以及复印件（比如孩子的出生证明）； 父母带有照片的身份证明以及复印件（比如父母的驾照）； 亲子关系证明及复印件（比如孩子的出生证明）； 护照所需的2×2英寸的照片； 申请费用；需要父母双方携带孩子一同办理 (如果一方父母不能到场，请查看这里)； 注意：如果您携带孩子的美国出生证明，那么可以同时用于第二和第四项。 宝宝护照申请步骤 步骤一：填写 DS-11表格 您可以在美国国务院官网上下载DS-11表格，或者在线填写。填写的内容主要是孩子和父母的相关信息，您可以参照下面我们为您准备的模拟表格进行填写。 必须使用黑色圆珠笔填写； DS-11表格的签名要在办理的时候才完成，所以事先不要在DS-11表格上签名。 填完表格后，办理人员会让您举左手进行简单的宣誓，从而完成整个填表的过程。 步骤二：准备所需材料【来源】 1） 证明孩子的美国公民身份材料及复印件，选取下面一项即可。必须携带原件或者 Certified Physical Copy（电子档的不行），一般的复印件不行： 注意：办理时，除了需要携带原件(或Certified …

在美国，房产税的年年攀升是个不争的事实! 如何能够有效抵制房产税的年年增加呢？通过Protest，每年可以省去上千刀的银两！ 阅读完本文，您将了解： 美国房产税的计算方法； 房屋估价如何而来？ 是否有必要对过高的房产估价进行抗议？ 如何抵制房产税的大幅攀升？ 下面我们就开始吧！ 1.美国房产税如何计算？ 在美国，每年您需要为您的房产支付一定比例的房产税 （英文名称是 Property Tax），房产税包含城市税、学校税、医院税等等，计算方法如下，很简单: 房产税 = 房产估价 x 房产税比率 房产税比率在美国各州，甚至各个城市都不尽相同。 以德克萨斯州为例，房产税比率大约为2.5% ~ 4%， 如果以$500,000美金的房产为例，每年的房产税大约是1万2千五百美金到2万美金不等，也就是每年十多万人民币，的确是一笔不小的开支。 2. 房屋价值由谁来评估？ 每个区的评估机构（Appraisal District）每年三月份会给户主寄送一封关于房屋估价的信件，信件中列举了当年的房屋估价，如果户主对估价没有异议，那么当年的房产税就按照这个估价的百分比收取。 如果户主觉得估价不正确，可以在当年的5月15日之前提出抗议（由于COVID19，今年推迟到6月1日），那么您就有机会和评估机构的估价人员进行一次协商（Settlement）。 如果协商不成功，您可以参加一个听证会（Hearing），对于房屋的最终估价进行辩论。 如果最后还没有达成妥协，您还有一次上庭的机会，继续捍卫您所认定的房屋价格。 3. 有必要进行房产估价抗议吗？ 当然要，一定要，必须要，重要的事情说三遍。为什么呢？ 节省银子：房产税是按照房屋估价的比例交付，如果估价过高，自然要多交房产税；帮助您的左邻右舍：如果您小区的所有居民、甚至您坐在城市的所有居民都去Protest，那么整个地区的房屋估价就可以降下来，所有的居民都可以受益，节省银子；为您的下一年做好准备：如果今年不Protest，那么明年的房屋估价可能更高，所以需要每一年都去Protest； 您不仅要今年抗议，而且需要年年抗议。举个例子，去年我的房屋估价在2018年上涨了9%，通过抗议，最终估价上涨了4.3%。如果您不抗议，那么您的房产估价每年都将大幅度上涨，几年之后，您将无力招架。 房产税抗议的操作很复杂吗? 完全不麻烦，很多情况下，仅仅在网上操作，就可以了。 通过大约10分钟的网上操作，每年您都可以省下$500 ~ $1000美金的财产税。 如果您已经决定要捍卫您的房产估价了，您如何进行呢？ 4. 如何抗议房产的过高估价? 找到房产估价机构在每年三月份给您寄送的信件，在信件中找到网址，注册您的账户，在您的账户里，找到您的房屋，如果您有多处房产，请逐个进行操作。 点击【Protest Property Appraisal】，按照提示的步骤完成选择，一般您会经过以下三个阶段： 在线调解参加听证会继续上诉 第一阶段：在线调解 在线调解，英文叫做 Online Settlement，这个步骤需要大约十分钟的时间，您需要输入您心中认定的房产估价。 您一方面可以参考Redfin和Zillow来查看房屋估价，同时您需要找到小区里的其他同类房屋的估价，选取其中一个合理的估价。 在线提交之后，系统会决定是否接受这个估价，一般会有两种可能： 接受：那么您当年的房产估价就自动更新成为您提交的估价。不接受：系统会立刻给您一个新的估价，这个估价会高于您提交的估价，您可以选择接受，那么系统会自动更新您的房产估价，您就不再需要完成下面的步骤了。您也可以选择不接受，继续抗议（Protest），这时您就会进入第二阶段。 第二阶段：参加听证会 听证会也就是 Hearing。由于您没有接受在线系统给您的最新估价，您需要再次提交您认定的估价（您可以维持第一次的估价，或者提交一个新的估价）。 在【Reason for Protest】中选择【Incorrect  appraised (market) value】和【Value is …