2022年，Omicron毒株在美国蔓延，很多小伙伴都中招了。本文介绍哪些口罩可以阻止新冠肺炎的传播。最近，美国感染人数激增，一天达到100万以上，小伙伴们还是要小心翼翼，准备好优质口罩、尽量避免人群聚集的地方。 美国新冠肺炎发展情况 世卫组织于 2021 年 11 月 26 日将COVID-19的新变体病毒Omiron确定为关注的变体，因其具有超强的传播能力，比Delta变种毒株更强，其对人体造成的再感染或突破性感染的风险也有一定程度的增加。 当Omiron进入美国后，迅速成为美国最主要的COVID-19病毒之一，让美国1月的每日新增确诊人数不断刷新历史峰值数据，1月10的单日新增确诊病例人数更是达到了1,353,675人次。 从下面的社区感染分布图中可以看到，几乎全美都已经成为了高度传播地区。 虽然Omiron感染后，重症情况和死亡情况没有前几种变体来的高，但CDC仍旧呼吁群众在多种场合下应重新戴上口罩，尤其是2岁以上还未完全接种疫苗的人群，并且要保证口罩的正确佩戴方式，以有效拦截病毒。同时而在人群密集场所，更是应该带上过滤效果更好的高质量口罩【来源】。 什么是 ASTM 口罩标准？ 在过去两年中，医用外科口罩 (Sugical Mask) 是大众群体中使用率最高的口罩种类之一，因为其相对便宜，但是同样能达到非常不错的防护效果，而且医用外科口罩的佩戴感相比N95之类的口罩更舒适。 医用外科口罩过去经常被使用在手术、齿科等医疗环境中，目的在于帮助医生在医疗操作过程中，避免接触各种液体如血液、唾液，气溶胶以及一些其他医疗试剂等。而医用外科口罩就属于 ASTM Level 3 等级的口罩。下面，我们来介绍一下 ASTM 口罩等级。 这类口罩的等级标准由美国材料与测试协会 (American Society of Testing and Materials, 简称 ASTM）制定，分为level 1， Level 2，Level 3三个级别。 分级标准有五大要素：BEF (细菌过滤效率)、PEF (微粒过滤效率)、流涕阻力、Delta P压差值、和火焰蔓延。其中，BEF数值和PEF数值是医用外科口罩能在COVID-19环境下为人们提供安全防护的主要数据依据： ASTM 口罩级别 level 1 level 2 level 3 BEF—细菌微粒在3.0微米 ≥95% ≥98% ≥98% […]
健康医疗
HEALTH & CARE
介绍在美国就医、医疗保险、常见疾病、用药与个人健康管理知识，为日常判断和就医准备提供可靠参考。
更新美国驾照详解【德州】新冠期间有特殊要求
在美国办理驾照，比如更新驾照、修改住址，需要等待很长的时间。1~2小时的等待时间，常常是家常便饭。由于新冠肺炎在美国爆发，所以各地的公共安全部 (Department of Public Safety，简称DPS) 都对驾照更新过程做了重大调整。 目前，在德州去DPS办理驾照或者更新驾照，一定需要预约。最近，我刚刚更新了我的驾照，从到达办公地点到办完离开，一共只花了大约30分钟。 Covid-19期间的注意事项 由于美国Covid-19疫情的原因，DPS公布了以下的安全事项【来源】： 常见问题汇总 (FAQ) 我的亲身经历 整个过程一共不到30分钟，其中等待的时间只有5~10分钟，整个过程还是井然有序的。 是否可以在网上完成驾照更新 在新冠肺炎期间，德州DPS建议大家在网上完成驾照的更新（需要满足一定的条件），这样，就不需要去DPS Office了，可以减少被感染Covid-19的机率。 您可以按照下面的步骤查看您是否符合在线更新驾照的条件： 进入网站后，点击最下面的按钮【Continue】 输入您的驾照号、生日、DD号、SSN后四位号码，然后点击最下方的按钮【Login】 进入账户后，系统就会提示您，是否可以在网上更新驾照，如果可以，就按照步骤一步一步完成，即可。 如果不满足在线更新驾照的条件，您会得到如下的提示信息： 这就说明，您需要到DPS Office完成驾照的更新。 下面就是预约到DPS Office 办理驾照的详细步骤： 网上预约详细步骤 首选请登录德州DPS的预约网站： 进入页面后，请按照下面的步骤预约更新驾照： 步骤一：选择惯用语言 这里有英语，和西班牙语可选： 步骤二：输入个人信息 请输入姓名、生日、SSN后四位、和原先驾照号码，填写完成后，点击最下方的【Log on】 步骤三：开始新的预约 步骤四：选择预约的类型 步骤五：输入邮箱与所在地址 步骤六：查看可预约的地点及对应时间 从下面可预约的时间可以看出，有些DPS的预约时间很紧张，比如Hurst DPS，最早的预约时间为12月5日。而Carrollton Mega Center的最早预约时间在两天后。所以我选择第三个地点：Carrollton Mega Center。 步骤七：确定最终的地点和日期 从当前Carrollton Mega Center的预约时间来看，可以预约10/31、12/5、12/7、12/8、12/9号等几个日期，我选择了10/31。 步骤八：确定具体的时间 对于10/31这一天，有多个时间选择，选择您觉得合适的时间，选择完成后，点击最下方的【Next】 步骤九：查看信息是否正确 检查填写的信息是否正确，如果有问题，请点击【Previous】进行修改；如果没毛病，点击【Confirm】确定。 步骤十：打印预约确认函 点击打印，或者将其保存下来，随身携带。 注意：在办理当天，请稍微早到一点，如果您比预约时间迟到了30分钟，那么您的预约将会被取消。 […]
美国看病流程？如何找好医生？常见疾病中英文对照
如何在美国看病呢？很多刚来美国的朋友都会比较困惑，即使您在美国居住多年，也可能不太清楚。 美国的医疗资源世界第一，拥有很多世界级的外科手术医生，美国医疗系统对于医生的考核也极为严格，但并非所有的医生和医院都适合您。 同时，美国高昂的医疗费用常常让人瞠目结舌。在美国看病，医疗保险是必须的，一个在国内100多人民币的B超检查可能需要花费上千刀。如果您是看牙医，费用可能会更高，关于看牙医的相关知识，请查看美国看牙医中英文大全。 没有人是不生病的，那生了病，在美国如何找一个好医生呢？美国的看病流程如何呢？常见疾病该如何用英语表述呢？美国常见的医疗检查项目如何用英文表达呢？这篇文章都会逐一为您解惑。 在美国看病的常见问题 问题一：在美国看病，需要考虑哪些因素？ 美国的医生和医疗机构也是良莠不齐。在选医生的时候，您可能需要考虑以下两个方面： 医疗机构的资质： 在美国，大型医院和小诊所并存，很多家庭医生的诊所，常常是一个或者两个医生以股份合作的方法创办的LLP公司，所以，个人诊所在美国也是比较普遍的。大病可以去找大的医疗机构，小病一般就在当地解决了。USNews Hospital Ranking 提供了不同医疗领域的各大医疗机构的排名。知名的医院大多在大城市，比如纽约，休斯顿等等。 医生的素质：主要指医生的医术和医生对病人关心体贴的态度 (Bedside Manner)。大家可以尝试用以下的方法来寻找您的医生。最好的渠道是家人朋友的推荐，这个最好，您能得到第一手的信息。如果，你还想更多研究医生的相关信息，您可以尝试以下的资源。如果您没有推荐，也可以通过以下的方法找到心仪的医生。 问题二：在美国看病贵吗？ 美国的医疗费用是非常昂贵的，这与美国的医疗体制、保险行业、以及医生培训的高成本有关系。 在没有任何医疗保险的情况下，初步咨询费用为 $100~ $200，专家医生 (Specialist) 可能收取 $250以上的费用。脚踝扭伤或骨折，如果不需要手术，费用会在 $300以上；如果是髋部骨折，费用则在 $16,000以上；顺产婴儿的话费用在 $2,700以上，如果是剖宫产手术，则会在 $10,600以上；X光片检查最低为 $200，MRI扫描检查费用最低为 $500；紧急情况时，一趟急诊的费用可能高达 $6,000以上。 可以看到，如果没有购买任何医疗保险，在美国就医的费用惊人地昂贵。 关于美国医疗保险的详细讲解，请查看文章《美国医疗保险科普》。 所以，在美国，大多数人都会购买医疗保险，通常是通过所在单位购买，一家人的每月保险费在 $400～1000不等。 当然，具体的购买医疗保险的费用，会根据保险种类的不同、承保范围的不同等有很多种类，同时，不同的雇主也会提供不同的福利，有的雇主会分担雇员的大多数费用、而有的雇主并不愿意承担任何的费用。 在购买医疗保险前，您需要根据自己的雇主提供的医疗保险选项、来选择最合适您家庭的医疗保险。美国医疗保险是一个非常复杂的行业，有多种保险可供选择，比如，PPO、HMO、EPO、POS等等。 即使您购买了医疗保险后，您在美国看医生时，一般也需要负担一部分的费用 (Deductible 或者 Copay)，然后才是保险公司的承保范围。 但总体来说，购买医疗保险后，保险公司会承担较大比例的医疗费用，甚至部分保险针对特定的医疗服务会提供100%的报销。 在美国，雇主需要为雇员购买。对于65岁以上符合条件的老年人，或患有ALS (渐冻症) 及ESRD (末期肾病) 患者的患者，会获得来自政府提供的美国红蓝卡 (Medicare) 医疗计划，享受部分免费的医疗保险内容。 问题三：在美国看病一定要有医疗保险吗？ 在申请居住权时，可能对申请人有硬性的购买商业医疗保险的要求。但对于美国公民或已经获得绿卡的人群来说，并没有硬性要求一定要持有医疗保险。 但其后果是，一旦需要看医生或做身体检查，就会面对极为昂贵的医疗费用。 不过，需要注意的是，如果您没有保险，也是可以看医生的，尤其是一些 Urgent Care 很愿意接受一些没有保险的病人，但您需要在预约之前，需要提前告知您是“自费”，因为很多医院对于自费的患者会使用打折的费用，所以，价格会更低。 我之前带岳母去一家 […]
腰酸背痛怎么办【2024】七个方法立刻缓解疼痛
腰酸背痛怎么办？反复性的腰酸背痛，往往让人苦恼不堪，有时候疼的都没有办法专注工作。每个人在一生中，都会出现腰酸背痛的情况，是最常见的毛病之一。如果犯了腰酸背痛的毛病，该怎么办呢？ 我自己就有一段非常煎熬的时期，腰酸背疼整整一年。那期间，看过西医、也吃过西药，换过各种各样的枕头，做过各种各样的锻炼，走了很多弯路，但最终还是找到了治疗和缓解的方法，持续了一年多的疼痛终于最终消除。 腰酸背痛可以采用以下几种方法来缓解： 1. 针灸治疗 说到针灸，大家可能会有点害怕， 就是在身上扎上一排排的头发粗细的银针。 开始的时候，我也是很害怕的，不太敢尝试。可是腰疼太厉害，没有办法工作，就去看西医，开一大堆的西药，不仅治不好头疼，吃完后还会晕晕沉沉，连开车都感觉不安全。看了一下药品介绍，我的天啊？药品的副作用竟然还能导致神经病。 我去，还是算了吧！实在没有办法，壮了壮胆，去挑战一下针灸，我很幸运，找到了全美最好的针灸师之一。 试一试才知道，真的有用啊，扎完针后，当天会有所疲倦，但是第二天见效奇快，如果再配上一定的按摩，那就真是舒服极了。针灸治疗，完全是物理治疗，没有副作用。 现如今，我要是哪里疼痛，会先去看针灸医生。我的医生Dr. C.H. Chernly已经在达拉斯地区行医30多年，是德州第一位拿到针灸医师执照的医生，执照号为AC00001，同时也曾经是德州针灸医师执照颁发委员会成员。 Dr. Chernly在2017年底正式退休，但是Dr. Chernly的两位徒弟Dr. Hsiao-Lan Chung 和 Dr. Ray Chernly仍然在达拉斯地区行医。 2. 正确使用电脑 我是一位高频率电脑使用者，一天中估计八个小时以上都在使用电脑，以前撰写研究项目申请书的时候，常常是超过十几个小时的写作。 可是，使用电脑时的坐姿直接影响脊柱的健康，下面这张图解释的很清楚，要坐直，同时眼睛要同屏幕等高。 我原来都是左边那种，现在强制自己成为右边的那位，如何做呢？您可以选用升降桌，这样就可以调节屏幕高度，工作的时候就不会弓着腰，勾着头了。当然还要配上最好的无线鼠标和无线键盘，这样就可以把自己的笔记本电脑也垫高。 可升降桌子: 放在你的书桌上，可以调节电脑屏幕的高度，达到提升眼睛视线的目的。配合无线键盘、鼠标套件达到最佳效果，鼠标和键盘公用一个USB插头，键盘的击键感非常强，同时，键盘具有一般笔记本所有的功能键，包括声音控制和关机键，可以使用这个外置键盘完全控制笔记本电脑，鼠标设计完全人性化，是我使用所有的鼠标中，抓握感最舒服的一款。 @Amazon Affiliate Link @Amazon Affiliate Link UPright Go坐姿纠正器: 一个最新小发明，使用一个橡皮大小的电子设备，能够实时的纠正坐姿、站姿，同时所有数据可以在手机App上查看，帮您改掉不正确的工作习惯，消除颈部、肩背部的疼痛。 @Amazon Affiliate Link @Amazon Affiliate Link 3. 热敷治疗 最简单的方式是洗热水澡，洗澡的时候把较热的水冲洗疼痛的部位（头、颈、背或腰）。洗完澡后，将吹风机调到热风对着疼痛处吹10~15分钟，疼痛马上会有所缓解，同时热敷患处。 颈部热敷带： 有四个热度档位（温热、低温、中温和高温），我最常用的是高温，就是让脖子好好做一个热敷。最大的好处是，我可以一边工作，一边热敷，很舒服！ @Amazon Affiliate Link @Amazon Affiliate Link 透明热水袋： 透明的热水袋，装满热水，然后放在疼痛的部位热敷。记住不要用太烫的水哦，60摄氏度到80摄氏度的水最合适。 […]