这篇文章综合多篇医学专业网站，比如，WebMD、Mayo Clinic、Cleveland Clinic 网站，试图回答以下几个问题：
- 如何区分流感和普通感冒？
- 常用的美国感冒药有哪些？
- 秋冬季节，如何预防流感与感冒？
- 需要接种流感疫苗吗？
- 自然疗法可以缓解感冒或流感的症状吗？
- 有哪些家庭疗法？
- 对于怀孕、哺乳期女性，有哪些安全的治疗选择？
- 出现哪些症状需要联系医生？
如何区分流感和普通感冒？
流感与普通感冒都是由于病毒 (Virus) 而引起的呼吸系统感染，从而导致出现了普通感冒或者流感的症状【2】。
- 引起普通感冒的病毒非常多，有200多种，有很多是医生都还没有确定名字的。常见的引起感冒的病毒，可能包括 鼻病毒（Rhinovirus）、冠状病毒（Coronavirus）、呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus）、副流感病毒（parainfluenza）【1】
- 引起流感的病毒种类较少，主要包括A型流感病毒（influenza A）、B型流感病毒（influenza B），C型流感病毒（Influenza C）。【1】
由于所感染的病毒种类不同，流感的症状比普通感冒严重，而且发展较快，很有可能会引起一些严重的并发症，比如，肺炎，细菌感染等。【8】
那么，如何区分普通感冒与流感呢？下表中详细列出了流感与普通感冒的常见症状，以帮助大家区分：
| 症状 | 普通感冒 | 流感 |
|---|---|---|
| 发热 | 一般不发烧； 儿童有时会发热 | 常会发烧； 持续3-4天 |
| 流鼻涕、鼻塞 | 普遍 | 有时 |
| 打喷嚏 | 普遍 | 有时 |
| 咳嗽 | 普遍 | 严重 |
| 头痛 | 有时（轻微） | 普遍 |
| 肌肉酸痛 | 有时（轻微） | 严重 |
| 咽痛 | 普遍 | 有时 |
| 疲倦乏力 | 有时（轻微） | 明显（持续2-3周） |
| 发冷、出汗 | 很少 | 严重 |
| 恶心 | 很少 | 普遍 |
| 食欲不振 | 有时 | 普遍 |
| 胸部不适 | 轻度或中度 | 严重 |
| 流眼水 | 普遍 | 有时 |
看完上表，大家应该对普通感冒与流感的常见症状有了初步了解。建议大家平常要养成良好的个人习惯，调节好休息时间，注意勤洗手，多喝水，但也不必过于担心，如果出现相关症状，必要时，前往医院咨询医生，按照医生要求用药。
常用感冒药有哪些？
您可以查看我们撰写的《美国非处方药清单：22类OTC药物大全》，了解最全的美国非处方药列表。
1. 同时适合感冒、流感的感冒药
下面是一些既适合感冒、有适合流感的感冒药。今年由于新瓜肺炎的全球爆发，如果您有任何发烧、感冒症状的时候，也有可能是感染了新冠肺炎，大家需要先咨询医生，做好新冠肺炎的测试，再针对性的吃药。
Nature Way Umcka Cold Plus Flu Syrup
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完全含有自然成分的缓解感冒、流感症状的感冒药，能够缩短感冒、流感的周期，让人快速恢复。这是我们自己最常用的感冒、流感药物。
NyQuil and DayQuil 白加黑
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白加黑适用于治疗和减轻普通感冒和流感引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等症状。白加黑日片中含有祛痰剂，夜片中含有鼻粘膜减充血剂。
Theraflu Daytime Severe Cold & Cough Packets
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Theraflu 是一种吸收快，如同喝茶一样的感冒药，每包感冒药大概要用240毫升的温水冲泡。
Sambucol black elderberry黑接骨木糖浆
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其主要成分黑接骨木果，是一种对抗流感病毒的最佳药草，可以用来治疗感冒。
2. 针对流感的药物
通常情况下，流感患者应该多休息，多喝水。下面是一些针对流感的非处方药物。
Boiron Oscillococcinum Homeopathic Medicine for Flu-Like Symptoms
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Boiron Oscillococcinum：中文名称叫做欧斯洛可舒能，在法国有超过65年的使用时间，在全世界50多个国家有销售。
针对病情严重患者，医生会开出一些抗病毒药，例如：奥司他韦（Oseltamivir），扎那米韦（Zanamivir），帕拉米韦（Peramivir），这些药物可以快速抑制病情，预防出现严重的并发症。【10】比如，大家常常讨论的Tamiflu ，其主要成分就是Oseltamivir，这些都是需要医生开处方才可以使用的药物。
- 奥司他韦：可有效缩短患者的病程，减少流感给患者带来的病痛。 注意：服用奥司他韦可能会出现一些不良反应。比如腹泻，呕吐，腹痛等。
- 扎那米韦：是一种有效的抗病毒药物，主要适用于成年人或12以上的青少年。注意：扎那米韦是通过类似于哮喘吸入器的装置而吸入的，患有某些慢性呼吸系统疾病（例如哮喘和肺病）的人都不应使用该药物。
- 帕拉米韦：帕拉米韦也存在一定的副作用，个别患者用药后会出现肠胃不适，头晕，头痛和疲乏等不适症状。
2. 降烧镇痛
6个月及以下的儿童，只能服用对乙酰氨基酚（需要医生指导）。6个月以上的儿童可以服用对乙酰氨基酚（Acetaminophen）或布洛芬（Ibuprofen）。使用之前要咨询医生，医生会根据儿童年龄与体重适当调整用量。成年人可服用对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林（Aspirin）。【9】
Tylenol Extra Strength Caplets 强力泰诺
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强力泰诺比一般泰诺的效果更好。一般泰诺的有效成分含量是325mg，强力泰诺是500mg。可有效治疗头痛，咽喉痛。而且该配方中含有愈创甘油醚（guaifenesin）。愈创甘油醚是一种祛痰药物，可稀释呼吸道内的痰液，使其更容易被咳出。【3】
Children Tylenol Oral Suspension
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这是适合2岁以上孩子使用的泰诺，有效的成分是Acetaminophen，可以起到降烧、止痛的作用。
注意：在新冠肺炎期间，建议大家使用Acetaminophen，而不使用Ibuprofen，原因如下：
深入阅读：如果感染了新冠肺炎，最好不要使用这些药物
如果您想了解Acetaminophen 与 Ibuprofen 有什么不同，请查看下面的文章：
深入阅读：美国消炎药全解【收藏】Tylenol vs Motrin
3. 缓解嗓子疼痛+止咳
在感冒或者流感的时候，都常常会出现嗓子疼痛、咳嗽的症状，可以考虑使用以下几种药物缓解嗓子疼痛、和咳嗽等症状。
HALLS Sugar Free Honey Lemon Flavor Cough Drops
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有效成分主要是薄荷醇（Menthol），可以缓解嗓子疼痛、减轻咳嗽等症状。由于是喉糖，使用非常方便，嗓子不舒服的时候，含一粒在嘴里就行了。由于是糖丸，并不适合孩子使用。
Robitussin Adult Long-Acting CoughGels
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惠菲宁的主要成分是右美沙芬（Dextromethorphan），是一种镇咳成分，主要在中枢神经系统起作用，一直咳嗽。美国食品药物管理局于1958年，将右美沙芬归为不需要医生处方的镇咳成分。
Delsym Adult 12 Hr Cough Relief Liquid
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Delsym的主要成分也是右美沙芬，与上面提到的Robitussin有类似的止咳效果。
Zarbee’s Naturals Children’s Cough Syrup
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这款Zarbee早晚止咳药适合2岁以上的孩子使用，主要的成分是蜂蜜，同时也添加了一些抗氧化剂、维他命C、锌等提供免疫力的成分。
4. 缓解鼻塞
盐水滴鼻剂、喷雾剂能保持鼻道湿润，从而避免鼻塞。
Mucinex Sinus-Max 通鼻喷雾剂
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对于鼻窦炎患者来说，感冒可能意味着不断地擦鼻涕，通鼻喷雾剂则可以有效解决了鼻窦炎患者的这一烦恼。而且该药物包含三效配方：对乙酰氨基酚（可用于镇痛退烧），愈创甘油醚（一种祛痰剂），苯肾上腺素（一种鼻粘膜减充血剂，能快速收缩鼻腔粘膜，减轻鼻腔粘膜水肿，从而减轻鼻塞的症状）。
Flonase Allergy Relief Nasal Spray
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Flonase的主要成分是糠酸氟替卡松（Fluticasone propionate），是一种中和的糖皮质激素，可以用于局部抗炎。
5. 缓解流鼻涕等过敏症状
成年人及6岁及以上的儿童，可选择OTC减充血剂，抗组胺药（例如：苯海拉明Diphenhydramine，该药可有效减轻流鼻涕的症状，但服用之后可能会犯困【4】），以及一些止痛药，用来缓解一些感冒症状。【9】
注意：以下抗过敏药物不能预防感冒或缩短感冒的持续时间，而且大多数都有副作用，避免过量用药。6岁以下儿童尽量避免使用，请在用药之前咨询医生。
Benadryl Allergy Relief Tablets（成人）
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主要成分是苯海拉明（Diphenhydramine），主要用于治疗过敏症状。
Children’s Benadryl Allergy Liquid (6+儿童)
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如何预防流感与感冒？
秋冬季节，是流感与感冒的高发期，尤其是老人，小孩等其他抵抗力相对来说比较差的人群，稍不注意，就有可能会感冒。但也不必过于慌张，只要大家注意防护，流感与感冒也是可以避免的。
以下是预防流感与感冒的建议，来自参考文献【2】与【6】。
- 养成良好的卫生习惯，勤洗手；
- 可以适当运动，锻炼身体，加强个人体质，提高身体抵抗力；
- 注意休息，身体过于疲乏也会导致感冒；
- 注意防护，出门戴口罩，尽量少去人多的地方；
- 多吃蔬菜水果，多喝水；
- 勤通风，保持室内空气流通；
- 接种流感疫苗，对于老人、小孩或免疫力低下的人群，可有效降低患流感风险；
需要接种流感疫苗吗？
通过以上内容，我们可以了解到，接种疫苗属于预防流感的一种方法。那么是不是每个人都要接种疫苗呢？或者说，有必要每年都接种疫苗吗？
事实证明：6个月及以上人群每年都应该接种流感疫苗。尤其对于高风险流感并发症患者来说，接种疫苗至关重要。【13】
由于流感病毒发展较快，去年的流感疫苗可能不能应对今年的病毒，因此，每年都会研发出新的疫苗，以预防新的流感病毒。另外，接种疫苗之后，免疫系统会产生抗体，保护身体不受病毒的侵害。但是抗体水平会逐渐下降，因此，我们每年都要注射流感疫苗【14】。
但身边总有一些朋友或者家人，由于不清楚流感疫苗的重要性，缺乏接种疫苗的意识。
疾病预防和控制中心研究表明，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。不仅如此，对于老年人、孕妇、儿童、以及其他患有慢性疾病群体而言，接种流感疫苗还能降低住院或者感染并发症的风险。但疫苗并不能100%预防流感，这就意味着接种疫苗之后，还有可能得流感，不过相比于没有接种疫苗，此时患者的症状通常不会特别严重。【15】
但也有一些人不能接种流感疫苗，包括：年龄小于6个月的儿童、对流感疫苗或者疫苗中任何一种材料过敏者。如果自己或者家人对鸡蛋过敏，或者曾患有格林-巴利综合症，以及存在任何不舒服的症状，都应该在接种流感疫苗之前，咨询医生，以选择最适合自己的疫苗。【12】
通常情况下，美国民众最好在每年9月与10月接种疫苗，接种疫苗之后，最多会在两周后提高人体免疫力，从而在流感季起到预防作用。【14】
补充剂可以治疗感冒或流感吗？
许多人认为，自然疗法可以有效治疗感冒或者流感，比如草药或者维生素C等补充剂，然而，目前还没有足够研究能证明这些自然疗法的有效性。【4】也有不少人相信口服锌、维生素C、紫锥菊可以治疗感冒或流感。
那么，这些补充剂与草药是否真的可以用于缓解感冒与流感的症状呢？
- 口服锌：美国国家补充和整合医学中心（National Center for Complementary and Integrative Health）研究表明，服用锌可以减少感冒持续的时间，但锌具有副作用，会导致恶心以及其他胃肠道问题，还有可能与其他药物发生相互作用。【4】
- 维生素C：许多人认为维生素C可以提高人体抵抗力，但科学研究表明，服用维生素C不能预防感冒，而且服用大量维生素C对人体有害；【9】
- 紫锥菊：研究表明，这种草药并不能用来预防或治疗感冒。【9】
- 益生菌：目前，尚未有充分科学研究表明，益生菌可以预防感冒。【4】
因此，出现感冒或者流感症状，要听从医生安排，按时服用感冒药，这样才能促进病情痊愈。
有哪些家庭疗法可以缓解症状？
出现普通感冒症状，可以适当采取一些家庭疗法，以缓解病情，比如：
- 多喝温开水：喝温开水，鸡汤，茶，热的苹果汁等，可以补充水分，缓解嗓子疼痛，舒缓体内的堵塞，如鼻塞等；【9】
- 使用蜂蜜：可以用温开水泡蜂蜜，缓解咳嗽的症状；【9】
- 适当调整室内温度与湿度：可在室内放一个加湿器，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为 18℃至 25℃，湿度为30%RH至80%RH；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%RH至60%RH。或者洗热水澡，都有助于缓解鼻塞的症状。【5】
- 盐水漱口：感冒用盐水漱口，可有效缓解喉咙沙哑。另外，盐水漱口能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。【4】
推荐阅读：加湿器推荐>>减弱新冠肺炎的传播？
对于怀孕、备孕、哺乳期女性，有哪些安全的治疗选择？
根据克利夫兰诊所的资料【4】，孕期或哺乳期女性得了流感或者感冒，可使用盐水滴鼻剂和温盐水漱口。若出现咳嗽症状，可在胸前搽维克斯达姆膏（Vicks VapoRub），或者服用止咳药。
对于孕妇来说，可能没有哪一种药物是100％安全的，但以下这些药物，专家普遍认为病人可以接受，比如：对乙酰氨基酚、苯海拉明、右美沙芬、愈创甘油醚。奥司他韦安全性和有效性最佳，对于患有流感的孕妇，应首选该药物。
对于哺乳期女性，可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生来止痛、退烧。也可选择抗组胺药、减充血剂。但服用减充血剂可能会减少乳汁的分泌。
另外要注意的是，哺乳期女性得了流感，很容易导致并发症，这时就要服用抗病毒药。可以在喂奶之后，服用少许奥司他韦。
建议：孕妇若出现发烧症状，应服用对乙酰氨基酚，并立即联系医生。同样，妇乳期、备孕期女性在服用任何药物之前也应先咨询医疗服务提供者。
出现哪些症状需要联系医生？
通过以上内容，我们可以了解到感冒与流感分别有哪些常见症状，以及如何用药，有哪些注意事项等。
如果患者用药之后一些症状依然存在，甚至病情更加严重，此时患者应该咨询医生，比如【6】：
- 持续发烧三天以上；
- 吞咽疼痛，可能标志着链球菌性喉炎；
- 持续咳嗽两周、甚至三周，可能患有支气管炎，而且长期咳嗽还会导致哮喘；
- 持续鼻塞、头痛，有可能是鼻窦炎；
出现以上症状，建议患者即使就医，避免出现其他严重情况。
有时还有可能出现严重胸痛、严重头痛，呼吸短促、头晕、反复呕吐等症状，儿童可能会出现呼吸困难或者呼吸急促、皮肤发青、发热并出疹，或者病情好转之后又突然恶化。出现以上任何一种情况，患者应该保持谨慎，进行专业医药治疗。
参考文献
【1】Cold, Flu, & Cough Health Center, WebMD
【2】The Common Cold and the Flu, Cleveland Clinic
【3】The 7 Best Cold Medicines of 2020, verywellhealth.com
【4】How Do You Treat a Cold or the Flu? everydayhealth.com
【5】How to treat cold and flu symptoms, theraflu
【6】Flu or Cold Symptoms? WebMD
【7】Flu or Cold Symptoms? WebMD
【8】Do I Have a Cold or the Flu? everydayhealth.com
【9】Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt. Mayo Clinic
【10】Influenza (flu). Mayo Clinic
【11】Acetaminophen vs. Ibuprofen: What to Take when. unitypoint.org
【12】Who Should and Who Should NOT get a Flu Vaccine. CDC
【13】Who Needs a Flu Vaccine and When, CDC
【14】Flu shot: Your best bet for avoiding influenza, Mayoclinic
【15】What Are the Pros and Cons of the Flu Shot? healthline.com
常见问题
流感与普通感冒都是由于病毒 (Virus) 而引起的呼吸系统感染，从而导致出现了普通感冒或者流感的症状。由于所感染的病毒种类不同，流感的症状比普通感冒严重，而且发展较快，很有可能会引起一些严重的并发症，比如，肺炎，细菌感染等。
所以，两者所引起的症状有所不同。查看两者的比较。
养成良好的卫生习惯，勤洗手；
可以适当运动，锻炼身体，加强个人体质，提高身体抵抗力；
注意休息，身体过于疲乏也会导致感冒；
注意防护，出门戴口罩，尽量少去人多的地方；
多吃蔬菜水果，多喝水；
勤通风，保持室内空气流通；
接种流感疫苗，对于老人、小孩或免疫力低下的人群，可有效降低患流感风险；
事实证明：6个月及以上人群每年都应该接种流感疫苗。尤其对于高风险流感并发症患者来说，接种疫苗至关重要。
由于流感病毒发展较快，去年的流感疫苗可能不能应对今年的病毒，因此，每年都会研发出新的疫苗，以预防新的流感病毒。另外，接种疫苗之后，免疫系统会产生抗体，保护身体不受病毒的侵害。但是抗体水平会逐渐下降，因此，我们每年都应该注射流感疫苗。
出现普通感冒症状，可以适当采取一些家庭疗法，以缓解病情，比如：
1）多喝温开水：喝温开水，鸡汤，茶，热的苹果汁等，可以补充水分，缓解嗓子疼痛，舒缓体内的堵塞，如鼻塞等；
2）使用蜂蜜：可以用温开水泡蜂蜜，缓解咳嗽的症状；
3）适当调整室内温度与湿度：可在室内放一个加湿器，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为 18℃至 25℃，湿度为30%RH至80%RH；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%RH至60%RH。或者洗热水澡，都有助于缓解鼻塞的症状。
4）盐水漱口：感冒用盐水漱口，可有效缓解喉咙沙哑。另外，盐水漱口能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
《美国生活指南》主编，Peter于2017年底创办了在线刊物《美国生活指南》，总部位于美国德州的达拉斯。刊物内容紧紧围绕美国生活的相关话题，包括美国投资、美国购物、美国旅游、儿童教育、信用卡指南、美国生活。
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