此时此刻，我们自己可以做怎样的准备呢？
在本文中，我们会讨论几个问题：
- 新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
- 新冠肺炎有什么流行病学特点？
- 新冠肺炎有什么临床表现？
- 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？
- 如何预防和保护自己？
- 家居消毒物品清单；
- 常用药品清单；
- 个人防护物品清单；
- 可长期存储的食物清单；
- 新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
- 新冠肺炎有什么流行病学特点？
- 新冠肺炎有什么临床表现？
- 新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？
- 如何预防和保护自己？
- 家居消毒物品清单
- 常用药物清单
- 个人防护物品清单
- 可长期存储的食品清单
- 参考文献
- 写在最后
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新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
美国疾控中心官员对这个问题持肯定的回答：
It’s not so much a question of if this will happen any more, but rather more a question of exactly when this will happen and how many people in this country will have severe illness.
Nancy Messonnier, 美国疾控中心免疫和呼吸疾病中心主任 ，来源：CNN
美国国立卫生研究院的官员也对此认同：
When you start to see sustained transmission in other countries throughout the world, it’s inevitable that it will come to the United States.
Dr. Anthony Fauci, director of the National Institute of Allergy and Infectious Diseases, told NBC News
值得注意的是：
- 3月8日，全美累计感染人数超过460人，19人死亡；
- 2月29日，美国西雅图发现全美第4起不明来历的感染病例，病人已经死亡，是美国第一起死亡病例；
- 2月27日，北加州出现美国第1起不明来历的感染病例；
所以，在美国的小伙伴们，还是要提早做好准备和防备：
新冠肺炎有什么流行病学特点？
《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》这样表述新冠肺炎的流行病学特点：
流行病学特点：
- 传染源：目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。无症状感染者也可能成为传染源。
- 传播途径：经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
- 易感人群：人群普遍易感。
新冠肺炎有什么临床表现？
《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》这样表述新冠肺炎的临床表现：
临床表现：
- 以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、和腹泻等症状。
- 重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低养血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭。值得注意的是重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。
- 轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。
- 从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，少数患者病情危重。老年人和有慢性基础疾病者预后较差。儿童病例症状相对较轻。
新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？
根据《新型冠状病毒感染防护》的描述：
- 新冠病毒：以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低养血症。
- 流感：高热、咳嗽、咽痛及肌肉疼痛等，有时也可能引起肺炎，但是并不常见；
- 普通感冒：鼻塞、流鼻涕等，多数患者症状较轻，一般不引起肺炎症状；
如何预防和保护自己？
世界卫生组织 (WHO) 给予了以下的指导：
家居消毒物品清单
根据《新型冠状病毒感染防护》电子版 中的介绍：
新型冠状病毒怕热，在56摄氏度条件下，30分钟就能杀灭病毒；含氯消毒液、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可以杀灭该病毒。来源： 《新型冠状病毒感染防护》电子版
家居日常消毒
Sono 多用途消毒擦布 @Amazon：可以消灭99.99%的病毒和细菌，包括多种感冒和流感病毒，6盒装。
Lysol消毒擦布 @Amazon：可以消灭99.99%的病毒和细菌，包括多种感冒和流感病毒。
Lysol消毒擦布@Lowes：擦拭桌子、厨房、厕所等易感染的区域。
Clorox Scentiva消毒擦布 @Amazon：可以消灭99.99%的病毒和细菌，包括多种感冒和流感病毒，方便抽取，便于携带。
Clorox消毒擦布 @Lowes：可以消灭99.9%的细菌和病毒。适合家中的大部分区域和物品表面，比如厨房、厕所等地方。
Lysol消毒喷雾 @Lowes：可以消除99.9%的病毒和细菌，可以用于沙发、床单、鞋面、儿童推车等表面、或者垃圾桶、厕所、厨房等地方。用处很广。
Lysol浓缩消毒水 @Amazon：可以消除99.9%的病毒和细菌，需要兑水，12oz可以兑出9加仑的清洗液，很划算。
Diversey Virex多用途消毒水 @Amazon：可以消除99.9%的病毒和细菌，同时也有去污效果，用于硬质、没有渗漏的物体表面。
PURELL消毒喷剂@Amazon：最大的好处是可以用于清理和消毒放置食物的物体表面，比如孩子的吃饭桌、孩子的玩具、厨房放食物的存储柜等等。
PURELL食物桌面消毒水：4瓶，每瓶一加仑，用于存放食物的物体表面的消毒，可以在30秒钟消灭各种微生物。
Mountain Falls异丙醇溶液 @Amazon：含有70%异丙醇，具有杀菌、杀病毒的作用。请注意异丙醇是易燃品，不能大面积的喷在衣物表面。使用时，一定要注意安全。
Solimo 70%异丙醇消毒水 @Amazon: 12瓶，70%的异丙醇，具有杀菌、杀毒的作用。 请注意异丙醇是易燃品，不能大面积的喷在衣物表面。使用时，一定要注意安全。
Swan擦拭酒精 @Walmart：还有70%的异丙醇，具有杀菌消毒的作用，2瓶装。请注意异丙醇是易燃品，不能大面积的喷在衣物表面。使用时，一定要注意安全。
Solimo双氧水 @Amazon：3%的双氧水，具有杀菌消毒的作用。
手脸消毒
Dial 杀菌洗手液 @Amazon：杀菌洗手液，可以去除99.9%的细菌。
Dial洗手液@Amazon：洗手的时候，可以帮助消除99.9%微生物。
PURELL洗手液 @Walmart：含有异丙醇的洗手液，有效消除99.99%的病毒和细菌。
Mountain Falls免洗洗手液@Amazon：免洗洗手液，可以杀99.99%微生物，含有维他命E和芦荟，大瓶装。
Germ-X免洗洗手液@Amazon：免洗洗手液，可以消灭99.99%的细菌和病毒。
Babyganics 免洗洗手液 @Amazon：适合幼儿使用，不含酒精，能挤出呈泡沫。
Babyganics 免洗洗手液 @Amazon：适合幼儿使用，不含酒精，能挤出呈泡沫。
Kleenex防病毒擦脸湿巾@Amazon：主要用于擦脸的防病毒湿巾。
Dynarex酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。
Care Touch酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。
COVIDIEN酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。
Prove酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。
Dynarex酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。
厕所消毒
Clorox马桶清理套件 @Amazon：包含一个马桶杆和6个一次性消毒头，使用方便，可以去除99.99%的细菌和病毒。
- 30个一次性消毒头：Clorox ToiletWand Disinfecting Refills
Lysol马桶内部清洗液：主要用于厕所马桶内部污渍的清理和消毒。 消灭99.9%病毒、和99.9%细菌。
Lysol厕所消毒喷剂@Amazon：主要用于马桶外沿、洗澡池、洗脸池、淋浴头、和厕所其它地方的清理和消毒。
Lysol双氧水厕所消毒水 @Amazon：主要成分双氧水，不含漂白粉，使用时，不需要佩戴防护手套。
洗衣消毒
Lysol 洗衣消毒添加剂 @Amazon：可以消除99.99%的细菌，不含漂白剂，3个小瓶装。
Lysol 洗衣消毒添加剂 @Amazon：可以消除99.99%的细菌，不含漂白剂。
Clorox 漂白粉 @Amazon：主要含量是次氯酸钠，有一定的腐蚀性，需要兑水使用，可以在洗衣的时候使用，也可以用于厨房、浴缸、和室外的清洁和消毒。
常用药物清单
更多常用非处方药清单，请查看《美国非处方药大全：22类50多种OTC药物大全》
提高身体抵抗力
Airborne维他命C泡腾片：主要用于提高身体抵抗力。
Emergen 维他命C粉末@Amazon：提高身体抵抗力，富含维他命C、同时含有抗氧化剂、维他命B、和电解质。
Halls维他命C @Amazon：提高身体抵抗力。
降烧止痛
Motrin @Amazon：主要用于降烧止痛，主要成分是Ibuprofen， 适用于成年人。
- 6~23个月的孩子使用： Concentrated Motrin Infant’s Drops
- 2~11岁的孩子使用： Children’s Motrin Oral Suspension
Tylenol @Amazon：主要用于降烧止痛，主要成分是Acetaminophen，适用于成年人。
- 2~3岁孩子使用：Infants’ Tylenol
- 2~11岁孩子使用：Children’s Tylenol Chewables
止咳、缓解咽喉痛
Halls润喉糖 @Amazon：主要用于缓解喉痛疼痛，无糖。
Zarbee 儿童止咳糖浆@Amazon：天然成分，适合1岁以上儿童使用，缓解咳嗽和有痰症状，分成早晚使用。
流感、感冒药物
大家在使用一些感冒药的时候，一定要小心，很多感冒药里可能含有止痛药的成分，比如DayQuil，而这些成分也是Tylenol和Motrin等止痛药的成分。
千万不要吃过量了，很危险。如果您计划同时使用多种药物，一定要事先咨询家庭医生或药剂师。
在CVS、Target、Walmart、Walgreen都有在职的药剂师，可以咨询。
Mucinex Junior Cold&Flu @Amazon：适合流感、感冒、咳嗽症状的缓解，同时，缓解发烧、头痛、鼻塞等症状。不能与含有Acetaminophen成分的药物一起吃。适合6岁以上的儿童。
Vicks Dayquil + NyQuil早晚片 @Amazon：适合流感、感冒、咳嗽症状的缓解，同时，缓解发烧、鼻塞等症状。不能与含有Acetaminophen成分的药物一起吃。
下面再推荐一个天然成分的感冒药，很不错。
Umcka流感+感冒含片@Amazon：主要用于治疗流感 + 感冒，适合6岁以上的儿童和成年人，全天然，不会瞌睡，含片。
温度计
Mcaron体温计 @Amazon：适合耳内和额头测量，适合于孩子和大人。具有发烧提示功能。
iProven温度计 @Amazon：适合耳内和额头温度测量，有发烧提示功能。适合大人和孩子。
幼儿体温计@Amazon：主要用于幼儿体温测量，适用于耳内和额头双重测量。
成人体温计@Amazon：主要用于成人体温测量。
个人防护物品
护目镜
Sellstrom安全眼镜 @Amazon： 适合已经佩戴眼镜的朋友，保护全面，防上雾，可以完全罩在眼镜上。
Sellstrom安全眼镜 @Amazon： 适合已经佩戴眼镜的朋友，保护全面，可以完全罩在眼镜上。
Neiko安全眼镜 @Amazon：适合已经带眼镜的朋友，正好可以罩在自己眼镜的外面，有透明和绿色两种颜色可以选择。保护非常好，眼镜周围都空隙，不戴眼镜的朋友也可以选择。
Hand2hand 儿童护目镜 @Amazon：适合儿童尺寸的护目镜，4个
RK安全眼镜 @Amazon：防护效果好，密封好，防雾设计。适合带眼镜和不带眼镜的朋友。
Uvex安全护眼镜 @Amazon：防护非常全面，眼镜四周都完全密合保护。同时，防雾，带起来会比较舒服。适合带眼镜以及不带眼镜的朋友。3月2日才能到货，可以先预定。
3M安全眼镜 @Amazon：3M的品牌有保证，在眼镜上套有一个树脂垫，让眼镜周边更好的贴紧护目镜，有防雾设计，带上会比较舒服。但仅适合不带眼镜的朋友。
ToolFreak安全眼镜 @Amazon：防护效果好，密封好，提供眼镜和眼带两种佩戴方法。仅适合不带眼镜的朋友。
一次性手套
Curad医检手套@Amazon：医用的一次性手套，100个装。
SensiCareSilk医检手套 @Amazon：医用一次性手套，材料是丁腈，可以防护病毒和化学物品，250个装 。
AMMEX 医用手套 @Amazon：医用手套，材料是丁腈 (Nitrile)，对化学物品和病毒可以起到防护作用。
MedPride医用手套 @Amazon：医用手套，材料是丁腈 (Nitrile)，对滑雪物品和病毒可以起到防护作用
口罩/防护面具
目前，在美国想要买到医用外科口罩和N95口罩已经很难了，我们在上个月发表的一篇文章中列举了所有可以买到口罩的网上资源。详见：《防病毒口罩推荐：防毒面具vs口罩》
下面可能是唯一一些可以买到口罩和防护面具的途经了：
包括以下物件：
- 2整套全身护理套件（口罩、眼罩、头套、手套、鞋套）
- 2瓶 Purell 食物桌面消毒液；
- 2瓶 Purell 洗手液；
- 2袋 OSHAKits稀释粉；
- 2套清理工具；
- 吸水纸巾；
- 大号垃圾袋；
可长期存储的食品清单
适合长期存储的食品包括米、面、豆类、意大利面、粉丝、饼干、和罐头食品。
大米
NiSHIKI高级特选米：5磅大米，不含GMO，在亚马逊和中国超市都可以买到。
365有机泰国香米 @Amazon：泰国有机香米，不含GMO，适合孩子食用。
面粉
WhiteLily面粉 @Amazon：5磅重，多用途面粉，Enriched + Bleached。
Pillsbury面粉 @Amazon：5磅重，多用途面粉，Enriched + Bleached。
面条
乌冬面 @Amazon：日本乌冬面。
Nongshim 鸡汤方便面 @Amazon：鸡汤方便面，不辣。
Nongshim 辛辣方便面 @Amazon：辛辣方便面，20包装。
意大利面
Barilla 意大利面条 @Amazon：12盎司的意大利面条，适合长时间存储，保质期很长。
粉丝
ONTRUE粉丝 @Amazon：100%红薯粉制作，无添加剂。
Chung Jung One 粉丝 @Amazon： 红薯粉制作，不含糖、不含盐。
罐头类食品
参考文献
- 《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》，国家卫生健康委员会办公厅，2020年2月19日印发。
- 2019 新型冠状病毒预防和治疗，美国疾控中心。
- 就新型冠状病毒（2019-nCoV）对公众的建议，世界卫生组织。
- 《新型冠状病毒感染防护》电子版，主编：何剑锋、宋铁，主编单位：广东省疾病预防控制中心。
写在最后
目前新型冠状病毒已经在全世界60个国家和地区蔓延。#消息来源：NBC News
美国的小伙伴们最好少出门、少参加集会、少去人多的活动。
事先准备好一些家居消毒物品和药品，同时买足食物，为可能发生的社区大爆发做好准备。
最后，希望大家都能平安、健康！
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美国疾控中心官员Nancy Messonnier 认为，在美国也会爆发，爆发只是个时间问题。
预防疾病的最佳方式是避免接触该病毒。但是，提醒大家，美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 始终建议进行日常的预防措施，以帮助预防呼吸道疾病的传播 。具体内容见文。
新型冠状病毒怕热，在56摄氏度条件下，30分钟就能杀灭病毒；含氯消毒液、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可以杀灭该病毒。来源：《新型冠状病毒感染防护》电子版
您可以能需要一些提高身体抵抗力的保健药、降烧止痛药、和温度计。
在美国获得工程学博士学位，曾经在美国大学任教 (2013~2016)，从事教学和科研工作, 研究项目曾获得美国自然科学基金(National Science Foundation)资助，查看Peter曾经发表的学术论文。从2017年7月开始，Peter投身于少儿编程教育、在线教育、和网络数字解决方案 (Online Digital Solutions)领域。
Peter喜爱与家人、朋友共享美好时刻，热爱篮球、喜爱旅游、跟踪新技术，研究省钱攻略、特别关注儿童教育，目前投身于孩子的创造性解决问题能力和少儿编程的培养之中，家长应该培养孩子的成长型思维方式 (Growth Mindset)、学会孩子应对关键对话 (Crucial Conversations)，使孩子懂得成功依靠的是长期不间断的热情和坚持 (Grit)。
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