2020年3月8日周日，12:00 am 夏令时开始。
大家需要将家里的钟表顺时针拨一个小时 (如下面右图所示)。举个例子，凌晨2点钟需要调成凌晨3点钟。手机和连网电脑会自动更改。
2020年3月8日那个周日的早上，您会少睡1个小时。
美国采用夏令时多年，一般开始于3月份，结束于同年11月份。夏令时是人为设定的，在夏令时开始和结束的时候，人们都会手动调钟表，从而将时间提前或者推迟一个小时。
1. 什么是夏令时？
夏令时，英文是Daylight Saving Time，就是为了节约能源，将时间人为调早一个小时。目前被世界多个国家和地区所采用，目的是为了节约能源，尽可能的使用自然光来照明。
美国绝大多数地区采取夏令时：
- 夏令时开始于每年3月的第二个周日凌晨，人们需要将时间调早 (顺时针) 1个小时；
- 夏令时结束于每年11月的第一个周日凌晨，人们需要将时间调晚 (逆时针) 1个小时。
您可以通过下面的视频了解夏令时的由来：
2. 2019-2029夏令时开始和结束时间
- 2019年：3月10日12:00 am开始，11月3日12:00 am结束
- 2020年：3月 8日12:00 am开始， 11月1日12:00 am结束
- 2021年：3月14日12:00 am开始，11月7日12:00 am结束
- 2022年：3月13日12:00 am开始，11月6日12:00 am结束
- 2023年：3月12日12:00 am开始，11月5日12:00 am结束
- 2024年：3月10日12:00 am开始，11月3日12:00 am结束
- 2025年：3月 9日12:00 am开始， 11月2日12:00 am结束
- 2026年：3月 8日12:00 am开始， 11月1日12:00 am结束
- 2027年：3月14日12:00 am开始，11月7日12:00 am结束
- 2028年：3月12日12:00 am开始，11月5日12:00 am结束
- 2029年：3月11日12:00 am开始，11月4日12:00 am结束
3. 为什么要采取夏令时？
夏令时的采用是为了更好的节约能约，每年的4月~11月初，阳光充足，日照时间长，太阳早升晚落。所以，通过夏令时，可以让人们早点起床，充分的利用自然光来进行工作和学习。而每年11月~来年3月，日照时间短，时间将会调回到正常时间，所以，起床时间也会推迟1个小时。
4. 夏令时期间美国和中国的时差
夏令时(4月初~11月初)：
- 美国西部比中国：晚15个小时
- 美国中部比中国：晚13个小时
- 美国东部比中国：晚12个小时
非夏令时(11月~来年4月初)：
- 美国西部比中国：晚16个小时
- 美国中部比中国：晚14个小时
- 美国东部比中国：晚13个小时
5. 美国哪些地区不采用夏令时？
美国不采用夏令时的地区很少，比如下面几个地区：
- 美国夏威夷州；
- 美国亚利桑那州的大部分地区；
- 美属萨摩亚；
- 关岛；
- 波多黎各；
- 美属维京群岛。
6. 写在最后
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