口腔溃疡英文是 Canker Sore，也称为口疮 (Mouth Ulcer)、阿弗他溃疡 (Aphthous Ulcer)。常见于嘴唇内部、舌头、或者口腔内部软组织上。溃疡虽小，发作时疼痛剧烈，甚至还会影响饮食与日常交流。据统计，将近有20%的人都会经历口腔溃疡的痛苦。
阅读完本文，您会详细了解到：
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡，是一种常见于嘴唇内部或舌头，黄白色的圆形或椭圆形小溃疡，边缘红肿，可能具有遗传性，但不会通过唾液传染。这种小小的溃疡，发作时却疼痛剧烈，甚至还会影响日常饮食与交流。据统计，将近有20%的人都会经历口腔溃疡的痛苦，其中女性居多【2】。
根据口腔溃疡的症状，可以将其分为以下三类：
- 小口腔溃疡（Minor canker sores）
小口腔溃疡也属于最常见的一种症状，病发人群的年龄通常为10~20岁，其直径常小于1厘米，一般持续10天左右之后愈合，而且不留疤【3】。
- 大口腔溃疡（Major canker sores）
相对于小口腔溃疡，正如其名，大口腔溃疡在程度上较为严重，直径大于1厘米，通常需要数周甚至一个月之后才能愈合，而且会留伤疤【2】。
- 疱疹样口腔溃疡（Herpetiform canker sores）
这种口腔溃疡比较罕见，直径为2-3毫米，但可能会呈小块小块的出现，形状不规则【2】，一至两周之内会愈合，不留疤【1】。
口腔溃疡原因有哪些？
很多人肯定想问，为什么老是出现口腔溃疡呢？关于具体导致口腔溃疡的原因目前尚不清楚，但据推测，可能存在以下因素【4】：
- 口腔内部受到磨损。比如受到牙刷、牙套、牙齿矫正器的轻微磨损。
- 一些辛辣或者酸性食物也会引起口腔溃疡，甚至恶化，比如：辣椒，柠檬，橙子，菠萝，苹果，无花果，西红柿，草莓等。
- 长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs），造成消化性溃疡，而口腔溃疡也与与消化系统有关，长期使用非甾体类抗炎药可通过局部作用和系统作用导致胃黏膜的破坏，从而发生溃疡。这样的非甾体抗炎药包括布洛芬，阿司匹林 (Aspirin) 等等。
- 营养不良也会出现溃疡疮，例如，缺乏维生素B12、锌、叶酸或铁等。
- 吸烟也是引起口腔溃疡的重要原因。烟碱中含有多种有害物质，这些有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、甚至破坏黏膜的自我修复，最后引起溃疡。
- 一些患有免疫系统疾病的患者也存在较为复杂的口腔溃疡症状，例如：狼疮 (lupus)、白塞氏病 (Behcet’s disease)、炎症性肠病 (inflammatory bowel diseases)，包括乳糜泻 (celiac disease)、溃疡性结肠炎 (ulcerative colitis)、克罗恩氏病 (Crohn’s disease)，以及艾滋病。
- 使用的牙膏中含有月桂酸硫酸钠（刷牙时之所以产生泡沫，就是因为月桂酸硫酸钠的作用），月桂酸硫酸钠会增加口腔溃疡的风险，容易破坏口腔的保护层“黏液素”【2】。
- 心理压力过大，精神过于紧张、焦虑，睡眠不足【2】。
- 幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）等细菌，也容易引起消化性溃疡【1】，最终可能导致口腔溃疡。
口腔溃疡与唇疱疹有哪些区别？
在英文表达中，口腔溃疡是Canker Sore，唇疱疹是Cold Sore，这两个短语之间只差一个单词，为了避免大家混淆，在此做出详细对比。
- 首先，唇疱疹是一种由单纯疱疹病毒（herpes simplex virus: HSV）所引起的急性疱疹性皮肤病。可能会长在嘴唇外部，而口腔溃疡一种十分常见的口腔粘膜疾病，长在口腔内部，比如，嘴唇内部、舌头上、舌腹【9】。
- 其次，导致唇疱疹与口腔溃疡的原因不同。唇疱疹是由于感染单纯疱疹病毒所致。而对于口腔溃疡，基本与感染没有关系，在上部分内容中，我们详细介绍了出现口腔溃疡的各种原因，主要是是由于免疫系统疾病、营养不良、或是生活习惯造成的。
- 最后，也是最重要的一个区别，唇疱疹具有传染性，直接接触、或者间接接触（唾液或者唾液感染的餐具）都会传染。而口腔溃疡没有传染性【8】。
建议：如果唇部出现溃疡的情况，但不清楚是唇疱疹还是口腔溃疡，请咨询医生，按照正确的医学方法进行检查，以查明病因，做出相应治疗，促进愈合。
得了口腔溃疡怎么办？
通常情况下，口腔溃疡可以在10天左右愈合，但过程只有经历过的人才知道，疼痛剧烈，影响饮食和交流，有时候甚至喝口水都很痛苦。
虽然目前还没有具体的方法能彻底清除口腔溃疡，但通过一些家庭疗法，可以帮您缓解口腔溃疡的痛苦，减轻炎症，比如【2】：
- 在溃疡处涂抹药物、用漱口水等缓解疼痛与炎症
西瓜霜喷雾可以治疗日常的口腔溃疡、牙龈肿痛、急慢性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉肿大、口舌生疮、慢性咽炎等，可以清热解毒、消肿止痛。使用方法：外用，喷于患处，一次适量，一日数次。
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该漱口水可以缓解口腔溃疡、牙龈炎、牙龈刺激、以及因牙套引起的口腔受损，具有抗菌作用，有助于清洁口腔，消除口腔细菌，保持口腔的健康与清新。
- 也可以使用淡盐水或者小苏打漱口，通常1茶匙小苏打与半杯水混合，搅拌均匀后用来漱口；
- 饮食方面注意避免吃酸性或者辛辣等刺激性食物，以免加重口腔溃疡；
刷牙时尽量使用软毛牙刷；
- 尽量使用不含月桂酸硫酸钠（SLS-free）的牙膏，下面是几款SLS-free牙膏：
这款牙膏专为口腔敏感者打造，不含SLS，不含氟，主要成分：36%天然木糖醇，方解石。有助于缓解口腔溃疡的症状，舒缓嘴唇皲裂，消除口臭，预防口腔肿胀，保持口腔健康与清洁。
这款牙膏不含刺激性成分，不含氟、无SLS，具有天然薄荷和丁香味,持久清新口气，可以有效清洁牙齿, 促进口腔健康。比较润滑,有助于舒缓口干，还可控制牙菌斑和牙垢积聚。
- 口腔溃疡前期可以服用维生素C、复合维生素B、赖氨酸，加速愈合（具体将在下部分内容详细介绍）；
- 胡萝卜汁、芹菜汤、哈密瓜汁，富含维生素，也可能会有所帮助；
- 饭后使用牙线清洁牙齿，清除残余食物，保持口腔卫生清洁【9】；
- 学会给自己减压，比如冥想【9】；
- 使用正畸保护蜡，覆盖在刮黏膜的牙套边缘，防止再次刮破伤口【9】；
由于许多家庭疗法的效果，尚未经过科学验证，建议在使用任何家庭疗法之前，请咨询保健专业人员。
口腔溃疡维生素
补充维生素可能有利于口腔溃疡伤口愈合，比如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、复合维生素B。
维生素B2通常称为核黄素，是维生素B族的成员之一。在绿色蔬菜、动物肝脏、肾脏、小麦胚芽、牛奶、鸡蛋、奶酪和鱼类中都含有维生素B2。在食品加工过程中，许多营养物质损失，另一方面，维生素B2在维持人体许多系统中起着重要作用。因此适当补充，是确保摄入足够维生素的关键。
自然之宝富含复合维生素B、维生素C、叶酸，有利于维持免疫系统的健康，舒缓紧张的情绪，促进口腔溃疡的愈合。不含人工色素、糖、大豆、麸质、小麦、酵母，以及鱼肉，是素食主义者的优先选择。
适合孩子使用的综合维生素片。不含麸质、合成色素、人工香料等。富含多种维生素，包括维生素A、维生素E、维生素B6、维生素B12、维生素C等，有利于提高免疫力，促进口腔溃疡的愈合。
该品富含接骨木，维生素C，锌，维生素d3，生姜，有助于促进免疫功能，适用于成人，提供日常所需的维生素 C，促进身体健康，舒缓口腔溃疡症状，有利于溃疡愈合，帮您保持良好状态。
Nature Made 超级复合维生素 B＋维生素 C，含有多种维生素，包括：维生素C、维生素B6、维生素B12等，有助于提高身体免疫力系统的健康，另外，不含合成色素、人工香料、防腐剂、酵母或淀粉等。
您可以咨询医生，结合自己的身体状况，选择最适合自己的维生素补充剂。
口腔溃疡吃什么药？
为了缓解口腔溃疡疼痛，加速口腔溃疡的愈合，建议大家可以使用一些药物，比如锌糖 (Zinc Lozenges) 口腔溃疡凝胶、镁乳剂 (Milk of Magnesia)、苯佐卡因(Benzocaine) 局部麻醉药、止痛药、消炎药等【2】。
注意：在药物使用之前请及时咨询家庭医生、或药剂师，选择合适的药物。
这种锌糖，含有 25 毫克锌、30 毫克维生素 C、2 毫克维生素 B6，水果味，每天可吃1-3个锌糖口含片，有利于维持免疫系统健康，促进口腔溃疡的愈合。但孕妇或哺乳期女性使用前需提前咨询医生。
Phillips的镁乳配方含有氢氧化镁, 可以缓解便秘，但同时也能中和口腔种的酸性，促进口腔溃疡的愈合，利用棉签将镁乳剂沾一点在口腔溃疡处，口腔溃疡表面形成保护层,达到抗菌效果。
Anbesol 凝胶主要成分含有尿囊素 (Allantoin：有助于修护肌肤，促进肌肤更生)、苯坐卡因（一种局部麻醉药，可以止痛止痒）、樟脑（具有清凉的作用）等，有利于缓解牙疼、牙龈疼痛、口腔溃疡、减轻炎症，预防感染。
Kank-A含有苯佐卡因, 主要针对口腔疼痛、假牙磨损和其他口腔疼痛。具有三倍功效，可快速缓解口腔溃疡以及其他疼痛，在溃疡处形成持久的薄膜屏障,保护伤口免受进一步刺激，促进溃疡的愈合。但如果连续使用本药7天，溃疡仍不见好转，建议停止用药，并咨询医生。
泰诺林也是一种止痛药，可以缓解头痛、腰疼、牙痛、发热等，因此，可以用泰诺林舒缓由口腔溃疡引起的疼痛，但与布洛芬不同的是，泰诺林没有消炎的作用，需要注意的是，没有医生的许可，该药物的连续使用不能超过十天。
反复口腔溃疡怎么办？
但有一些人频繁出现口腔溃疡，长期受口腔溃疡的困扰。
- 一方面可能是因为家族遗传导致，比如，自己和家人每隔两三个月就得口腔溃疡；
- 另一方面，如果免疫系统受损，也会造成口腔溃疡频发，一些影响免疫系统的疾病包括：狼疮、克罗恩氏病、麸质过敏症、艾滋病【2】。
具体原因建议咨询医生，以选择正确治疗方案。
如何预防口腔溃疡？
在上述内容中，我们已经详细介绍了一些可能导致口腔溃疡的原因，为了有效预防口腔溃疡，可以根据其原因进行调整【1】：
- 注意饮食。避免吃刺激口腔的食物，比如辛辣、过咸的食物或者酸性水果，例如辣椒、菠萝、橙子等。饮食清淡，吃一些水果和蔬菜，补充维生素。
- 保持良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，饭后使用水牙线，保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免刺激口腔组织。
- 选择不含月桂酸硫酸钠的牙膏或者漱口水。
- 保持规律的生活作息习惯，学会释放压力，放松自己，避免焦虑、过度劳累。
- 避免口腔受到牙套或其他牙科用具的损伤，使用正畸保护蜡，以覆盖尖锐部分，具体可以咨询牙医。
- 适当运动，提高自身免疫力。
参考文献
[1] Canker sore, mayoclinic.org
[2] Canker Sores (Causes, Home Remedies, Treatment, and Prevention), MedicineNet
[3] Canker Sore (Aphthous Ulcer), WebMD
[4] Canker Sores, Cleveland Clinic
[5] Canker Sores, kidshealth.org
[6] Canker Sores, American Academy of Oral Medicine
[7] Canker Sores, medlineplus.gov
[8] Sorely Confused: Cold Sores, Canker Sores, and Chancres, verywellhealth.com
[9] Everything You Ever Wanted to Know About Canker Sores, cedars-sinai.org
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常见问题
口腔溃疡英文是 Canker Sore，也称为口疮 (Mouth Ulcer)、阿弗他溃疡 (Aphthous Ulcer)。常见于嘴唇内部、舌头、或者口腔内部软组织上。溃疡虽小，发作时疼痛剧烈，甚至还会影响饮食与日常交流。
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引起口腔溃疡的原因可能有：
1）口腔内部受到磨损
2）食用辛辣或者酸性食物
3）长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）
4）某些营养缺乏
5）吸烟
6）患有免疫系统疾病
7）使用的牙膏中含有月桂酸硫酸钠
8）心理压力过大，精神过于紧张
9）幽门螺杆菌
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通常情况下，口腔溃疡可以在10天左右愈合，但过程只有经历过的人才知道，疼痛剧烈，影响饮食和交流，有时候甚至喝口水都很痛苦。
虽然目前还没有具体的方法能彻底清除口腔溃疡，但通过一些家庭疗法，可以帮您缓解口腔溃疡的痛苦，减轻炎症。
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为了缓解口腔溃疡疼痛，加速口腔溃疡的愈合，建议大家可以使用一些药物，比如锌糖 (Zinc Lozenges) 口腔溃疡凝胶、镁乳剂 (Milk of Magnesia)、苯佐卡因(Benzocaine) 局部麻醉药、止痛药、消炎药等。
可以考虑使用一些维生素片。
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