2023 壶铃推荐【TOP 20】壶铃摇摆健身好器材

壶铃，英文是 Kettlebell，壶铃是哑铃的一种，主要是用来在家或在健身房进行身体锻炼的健身器材，常常有多个重量可选，重量范围在5磅~60磅之间。本文推荐了八款最受欢迎的壶铃，详细分析了每一款壶铃的特点。

本文目录

壶铃推荐

• 物美价廉的壶铃：Yes4All Vinyl Coated Kettlebell
• 提供60磅重量的壶铃：Amazon Basics Vinyl Kettlebell
• 最受欢迎的壶铃：Amazon Basics Cast Iron Kettlebell
• 最好的的壶铃三件套：Best Choice 3-Piece Kettlebell Set
• 六种重量可调的壶铃：Bowflex 840 SelectTech Kettlebell
• 使用柔软材料的壶铃：Bionic Body Soft Kettlebel
• 采取了颜色编码的壶铃：Everyday Essentials Kettlebell
• 与哑铃合用的壶铃手柄：Kettlebell Portable Weight Grip

如何使用壶铃进行全身健身？

壶铃可以用来进行各种健身项目，在家中就可以完成，壶铃动作包括：壶铃摇摆、壶铃硬拉、壶铃深蹲等等。

如何选择壶铃？

在选购壶铃时，您可以需要考虑以下几个因素：
1）壶铃重量/大小选择：对于男士，可以考虑从35磅的壶铃开始进行健身；对于女士，可以考虑从18磅的壶铃开始。
2）壶铃的材料：壶铃的材料主要包括铸铁 (Cast Iron)、钢 (Steel）、和一些软性重质的材料。铸铁壶铃常常被称作“Classic Kettlebell”，表面常常带有纹理，已经有足够的握持力，而钢材料壶铃常常被称作“Competition Kettlebell”，表面较为光滑，需要使用健身粉增加握持力。壶铃外表都会刷漆，有的的会加上纹路，或者在外表加装塑料保护层。
3）使用壶铃的健身项目：壶铃摇摆和壶铃深蹲常常需要双手握壶铃，所以需要手柄更长的壶铃。

壶铃详细介绍

1. 物美价廉的壶铃：Yes4All Vinyl Coated Kettlebell

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壶铃参数

• 材料：铸铁，手柄以下表面装有塑料保护层
• 重量：5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 磅可选
• 颜色：蓝色

壶铃推荐理由

• 物美价廉的壶铃
• 有接近8000的评分，分数达到4.8/5.0
• 重量可选范围广：5~50磅

壶铃详细介绍

优质铸铁结构：坚固的铸铁制造，没有焊缝，薄弱点或接缝，非常适合室内和室外训练；

手柄以下表面装有耐用的乙烯基涂层：塑料包裹，可防止腐蚀，提高耐用性，降低噪音，保护地板并改善外观；

宽大并且光滑的手柄：光滑，优质的略带纹理的手柄，可以提供舒适而牢固的握持力，不再需要粉末还增加握持效果；

底部平整、稳定：可直立存放，非常适合俯卧侧平举，倒立，壶铃深蹲等健身运动；

适合任何年龄段：重量范围为5~50磅，使用各个年龄段的人使用。用于壶铃摇摆，壶铃硬拉，壶铃深蹲，和抓举等各种健身运动，可以很高的锻炼肌肉群，包括二头肌，肩膀，腿等等。

2. 提供60磅重量的壶铃：Amazon Basics Vinyl Kettlebell

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壶铃参数

• 材料：铸铁，手柄以下表面装有塑料保护层
• 重量：10, 12, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 60 磅可选
• 颜色：黄色

壶铃推荐理由

• 物美价廉的壶铃
• 有接近5000的评分，分数达到4.8/5.0
• 壶铃重量可选范围：10~60磅

壶铃详细介绍

这款 Amazon 自有品牌的壶铃与上面一款非常相似，价格差不多，客户反馈也非常好，评分达到了 4.8/5.0。

壶铃手柄以下部分装有乙烯基涂层，可以对壶铃、和地面起到保护作用，降低噪音并防止腐蚀。提供了多种重量可供选择，重量范围四10~60磅。壶铃底部平整，可以直立存放。手柄有质感，抓握感强。这款壶铃适合各种家庭和健身房的锻炼项目，非常适合敏捷性训练，有氧运动，耐力，下蹲，弓步等等。

3. 最受欢迎的壶铃：Amazon Basics Cast Iron Kettlebell

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壶铃参数

• 材料：铸铁
• 重量：10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 60 磅可选
• 颜色：黑色

壶铃推荐理由

• 最受欢迎的壶铃
• 接近1万的评分，分数达到4.8/5.0

壶铃详细介绍

这同样是一款 Amazon 自由品牌的壶铃，与上面一款的区别在于，这一款壶铃没有使用乙烯基塑料保护层。

这款壶铃的评价数量和评分都极高，有接近1万个评分，分数达到了 4.8/5.0，是当之无愧的最受欢迎的壶铃。

这款壶铃由坚固的优质铸铁制成，具有可靠的持久强度。表面涂漆，提高了耐用性和腐蚀性。有质感的宽大手柄市场适合抓握，可以用一只手或两只手握持，支持各种阻力训练，是日常健身锻炼的最佳工具。

4. 最好的的壶铃三件套：Best Choice 3-Piece Kettlebell Set

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壶铃参数

• 材料：铸铁带HDPE外壳
• 重量：5, 10, 15 磅（Set）
• 颜色：黑色带彩纹

壶铃推荐理由

• 最受欢迎的壶铃三件套
• 壶铃套件，包含不同重量的三个壶铃

壶铃详细介绍

含三个壶铃壶铃套件：包括5磅，10磅和15磅的三个壶铃，适合不同的家庭成员，同时可以使用不同大小的壶铃训练不同位置的肌肉；

附带壶铃架：附带的壶铃架提供了存放壶铃专用空间，并且在进行不同锻炼项目时，方便拿取；

表面加装外科保护：HDPE外壳可保护坚固的壶铃内芯，防止裂缝和破裂，可以使用多年；

适合各种不同的训练项目：多种重量适合于深蹲，弓步，推力，推举等等。三个壶铃的整体尺寸如下

• 5磅壶形铃：5英寸（直径）x 8.5英寸（高度）；
• 10磅水壶：6.5英寸（直径）x 9.5英寸（高度）；
• 15磅壶铃：7英寸（直径）x 11英寸（高度）

5. 六种重量可调的壶铃：Bowflex 840 SelectTech Kettlebell

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壶铃参数

• 材料：铸铁，表面涂漆
• 重量：8, 12, 20, 25, 35, 40 磅 (一个产品包含这六种重量调节)
• 颜色：黑色带红线条

壶铃推荐理由

• 多种重量可调的壶铃
• 一个壶当六个壶铃用

壶铃详细介绍

一个壶铃有六种重量可调，转动壶铃上表面的表盘，可以将阻力从8磅一直调节为40磅，可以快速从一种负重运动切换到另一种负重运动，并可进行各种全身运动。重量设置包括8磅，12磅，20磅，25磅，35磅和40磅，由于采用了重量调节，所以一个壶铃相当于六个壶铃，节省空间，操作方面。

手柄设计符合人体工程学，握持舒适。

6. 使用柔软材料的壶铃：Bionic Body Soft Kettlebel

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壶铃参数

• 材料：实体、柔软材料
• 重量：10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 磅可选
• 颜色：黑色带橘色线条

壶铃推荐理由

• 使用了柔软安全材料的壶铃
• 安全舒适

壶铃详细介绍

重型和柔软的材料：壶铃手柄以下部分使用了柔软材料，可防止意外跌落造成的损害，可在提供安全而有效的保护。

宽大手柄：可提供出色的抓地力，手柄设计符合人体工程学，抓握舒适。这款壶铃的重心不在中间的位置，而是有偏移，偏移的重心可确保最佳的抓地力和出色的控制效果，从而带来独特而多功能的锻炼体验。

各种尺寸可选：这款壶铃系列具有不同的重量，非常适合任何交叉训练计划。

保修期为两年：提供了两年的保修服务，有质量保证。

7. 采取了颜色编码的壶铃：Everyday Essentials Kettlebell

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壶铃参数

• 材料：铸铁，手柄以下表面装有塑料保护层
• 重量：5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 磅可选
• 颜色：不同的重量配合不同的颜色

壶铃推荐理由

• 采用颜色编码的壶铃
• 多于不同重量的壶铃采取了颜色编码，容易识别

壶铃详细介绍

优质实心铸铁壶铃，手柄以下部分采用颜色编码的乙烯基塑料包裹，可保护地板和壶铃；质感宽大的手柄和防滑设计可提供更好的抓地力，握持舒适，控制更顺手；平底设计可防止壶铃滚动、并且存放方便。不用重量的壶铃使用了不同的颜色进行编码，容易识别：

• 5磅壶铃：粉色
• 10磅壶铃：深黄色
• 15磅壶铃：蓝色
• 20磅壶铃：浅黄色
• 25磅壶铃：橘色
• 30磅壶铃：深绿色
• 35磅壶铃：浅蓝色
• 40磅壶铃：浅绿色
• 45磅壶铃：紫色
• 50磅壶铃：红色

8. 与哑铃合用的壶铃手柄：Kettlebell Portable Weight Grip

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壶铃配件参数

• 材料：塑料
• 重量：壶铃手柄
• 颜色：橙色

壶铃配件推荐理由

• 注意：这不是一款壶铃，而是可以配合哑铃使用的壶铃手柄
• 容易携带，既适合在家使用、是也是旅行携带
• 提供终身保修

壶铃配件介绍

请注意，这是一款壶铃配件，不是壶铃。如果您的家中已经有多个重量的哑铃，那么这款壶铃手柄就可以将哑铃迅速转变为壶铃。

这是一款完美的壶铃配件，可满足您的旅行需求或放在日常健身包中。重量不到1磅，可以容纳最重55磅的大多数标准哑铃，并立即将其变成壶铃。

提供终身保修：Kettle Gryp提供终身保修，可见其质量有很好的保障。

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