宝宝湿疹怎么办？如何护理+宝宝湿疹药膏介绍

火疖子英文是 Boils，而痈英文是 Carbuncles。火疖子是一种与毛囊炎容易混淆的皮肤问题，火疖子的感染程度比毛囊炎要高，内部含有脓液，触摸时有压痛感，通常会在面部、脖子、臀部、大腿等位置出现。火疖子通常是一个单独的脓包，当几个脓包集中在一起出现，就称其为“痈”。

螨虫，英文是 Mite，是一种家中常会出现的生物，有一些螨虫会叮咬人类，也有一些螨虫会引起人体过敏。所以在生活中，总是对螨虫去之而后快。 想要有效避免螨虫对自己和家人造成危害，首先要了解螨虫，然后对症下药。 阅读完本文，您将详细了解： 螨虫英文是什么？ 螨虫有什么危害？ 什么是螨虫包？如何区分螨虫包和蚊子包？ 什么是螨虫脸？如何区分螨虫痘和青春痘？ 什么是螨虫过敏？ …

止痛药，英文是Analgesics，是家庭常备药物之一。日常，如果有牙痛、胃痛、头痛、或者痛经等，止疼药可以有效缓解即时的疼痛症状。但止疼药可以随便吃吗？所有人都可以在任何需要的情况下服用止疼药吗？ 阅读完本文，您会了解： 止疼药是什么？ 止痛药可以缓解哪些疼痛？ 美国止痛药有哪些种类？ 止痛药的止痛原理是什么？ 止痛药副作用有哪些？ 吃完止痛药一般什么时候起作用？ …

臭虫，也称作“床虱”、“床虫”，英文是 Bed Bugs，一种侵扰人类居住健康的虫子，以其能适应多种环境，能很好地隐藏自己，能很好地寻找宿主及良好的繁殖能力著称。被臭虫叮咬后会出现瘙痒等不适症状，而消灭臭虫对大多数人来是极其困难的，因为消灭他们不像拿驱蚊喷雾消灭蚊子一样简单。当觉得家中可能有臭虫时，可以做些什么？ 阅读完本文，您将了解： 臭虫是什么？如何判断家里是否有臭虫？家中有臭虫的危害有哪些？怎么会招上臭虫？如何除臭虫？除臭虫的几种方法？被臭虫咬了怎么办？ 更多健康攻略：蜱虫的危害 | 灰指甲如何治疗 | 如何减肥瘦身 | 碘伏怎么用 | 得了痔疮怎么办 | 花粉过敏怎么办 | 汗疱疹预防 | 酒精消毒的方法 | 口腔溃疡怎么办 | 益生菌的功效 | 褪黑素的功效 | 宝宝湿疹怎么办 | 牙疼怎么办 | 美国医疗保险详解 臭虫是什么？长什么样？ 臭虫，英文是Bed bugs。由名称可见，最初臭虫经常在人类睡眠的地方出没，在人类未感觉到的情况下被叮咬，然后皮肤出现瘙痒、红肿等各种不适症状。 臭虫不会飞行，攀爬能力很强，可以在地板、墙壁以及天花板上快速移动。并且由于身体呈扁平状，身体厚度几乎和一张信用卡厚度差不多，所以极易隐藏在各种缝隙中不被发现。 臭虫的繁殖能力很强，成年雌虫一次可以产下数百枚虫卵，而每粒虫卵的大小几乎和一粒灰尘差不多，极易隐藏在不被发现的角落，然后顺利的孵化出更多的臭虫。臭虫从虫卵到孵化大约需要一周的时间，从若虫到成虫大约需要一个月的时间，雌虫一年可以产3次或更多次虫卵[1]。 虫卵孵化后成为若虫，身体呈近乎透明的黄白色，大小比针尖大一点。若虫经过五次蜕壳后成为成虫，成虫外形为气球状，身体呈红褐色，大小和一粒苹果种子差不多，在浅色表面很容易被发现，会散发一股带甜的发霉味道[2]。 来源：EPA 臭虫的食物是人类或其他动物的血液，从若虫蜕壳开始就以血液为食，也就是说，从虫卵孵化成若虫开始，臭虫个就具有了叮咬人类的可能，这也是人类非常讨厌臭虫的原因之一。 如何判断家里是否有臭虫？ 臭虫对人体的危害是带来各种叮咬后的不适感，或者引起过敏等严重情况，对于家居环境来说，对一些家具会产生破坏。 如果发现身上被咬，但又找不到原因，很可能是床上有臭虫了。 来源：Clevelandclinic.org 同时由于臭虫的繁殖能力很强，所以在美国，在家中发现臭虫是一件比较严重的事情。 自有住房需要及时与专业除虫公司联系以获得帮助，租住房则有必要和房东及时联系，以决定如何去除很难彻底消灭的臭虫。 所以，及时判断家里是否有臭虫是一件很重要的事情，可以通过以下几点来判断： 因为臭虫身体呈红棕色，且以血液为食，所以如果床单、床垫上出现类似铁锈、发红的污渍，需要仔细观察是否为臭虫被意外压扁后其尸体导致的颜色污染，如果找到了臭虫的尸体，那就说明家里已经出现了臭虫。如果在床单或床垫上出现了黑色小粒状杂物，大小就像打字时的标点符号般大小，如果压扁，会出现红棕色液体污染物，则可能使臭虫的排泄物，这样也说明家里已经出现了臭虫。如果发现了大小约1毫米的淡黄色像打碎的鸡蛋壳一样的杂物，则可能是臭虫若虫蜕壳后的脱落物，同样说明，家里已经有了臭虫。 除了在床单床垫上，在椅子、沙发的接缝，窗帘褶皱等其他织物中如果发现类似物，也需要注意可能家中出现了臭虫。除了柔软织物外，如抽屉接口处、电器插座处、墙壁墙纸接缝处甚至某些家居的螺丝钉接口处等都有可能发现臭虫的尸体、排泄物甚至活的臭虫。当没有明显的可视标志物时，如果房间内存在有带甜的发霉味，也需要注意是否是臭虫所致，因为带甜的发霉味是臭虫自身的味道，同时其排泄物也会产生这种味道，当房间内出现这种味道时，需要寻找各种角落，已通过尸体、排泄物等物质进一步确定家中是否有臭虫存在。由于臭虫以血液为食，而不是各种腐坏物质，所以看上去整洁无暇的房间也可能有臭虫出现，不能因看上去非常干净的房间而粗心大意，因经常留意上述这些平时不太注意的缝隙。 家中有臭虫的危害有哪些？ 如果家中出现了臭虫，最直接的危害是对人类的叮咬。 在被臭虫叮咬后，首先很那第一时间发现，因为臭虫叮咬时会分泌一种麻痹性物质，使被咬者不能感到疼痛。 被叮咬后，通常会出现红点，并且中心处往往显出更深的红色。叮咬处有时会出现瘙痒感，有时则什么感觉也没有，有些人对臭虫的叮咬不会出现明显的过敏反应，有些人则会出现明显过敏现象，包括瘙痒、水泡\甚至引发荨麻疹等[3]。 被臭虫叮咬后，可以用皂液及时清洁咬伤处，并避免因瘙痒而用力抓挠叮咬处，以免挠破皮肤引发其他感染。 家中有臭虫的另一个危害是其难根除性，因为臭虫的体型非常扁，所以他们可以藏匿在极其隐蔽的地方，当在家中发现一直臭虫时，也许可以消灭看到的这只，但很难找到它的巢穴或者藏匿的地方，从而很难从根源上消除臭虫的侵害。 所以，发现家中有臭虫后，需要及时联系专业的除虫公司，他们会使用专业的手法来寻找臭虫的藏匿点，有时甚至会拆开一些家具或墙壁，以从根源上去除臭虫。 怎么会招上臭虫？ 在城市环境中，臭虫已经得到了较好的控制。但是，在以下几种情况下，您仍有可能招上臭虫。 1. 旅行 目前较常见的臭虫往往是在旅途中被带回住所的。比如去了那些臭虫没有被得到很好控制的国家旅行，在旅途中，臭虫爬到了旅行者的行李或衣物上，然后被携带至住所。 因为臭虫很小，又很扁，所以在正常行动过程中很难发现自己的衣物或行李上攀附了臭虫。 2. 酒店 其次就是酒店，这也是个很容易被臭虫攀附的场所，无论是房间还是酒店大堂等公共区域，因为一旦有旅客无意将臭虫带进了酒店，臭虫隐藏到隐秘角落后，正常的酒店打扫很难将它们去除，当接下来的旅客进入时，臭虫就会攀爬到新的“食物源”身上。 3. 二手家具 二手家具，不同于新家具，二手家具已经有较长的使用时间，并且二手家具的出售者往往不会对其进行彻底的杀菌消毒或拆开检查缝隙等操作，所以一旦有臭虫隐秘在人类难以触及的缝隙角落，它们就会随着二手家具来到新家，落地后找到新的理想住所，然后开始在新家的新生活，购买二手家具的买家，如果没有及时对这类家具进行消毒和彻底清洁，也就把臭虫麻烦一起买了回来，同样类似的还有二手家居饰品、二手织物等。 4. 动物 还有一种情况就是通过其他动物，把臭虫带回了家，比较常见的是家庭宠物，在外散步时被臭虫攀附，回家未做清洁就随意活动，臭虫便被带回了住所。比较少见的是野生动物，如鸟类或蝙蝠等，偶尔进入人类住所时，其身上攀附的臭虫落到了住所中，找到藏身处后开始繁殖，造成臭虫污染。 5. 常见场所 除了以上情况外，社会中的一些场所也是臭虫的常住地，美国国家害虫管理协会- National Pest Management Association 2018年的臭虫无国界研究发现，臭虫在大多数的人流密集场所被发现，包括59%的养老院、47%的学校和日托中心、46%的办公楼、45%的大学宿舍、36%的医院和19%的公共交通[4]。 而一旦一只或少量臭虫进入住所，它们会迅速找到藏身的隐秘角落，然后开始繁殖扩大群体，这样，家中就出现了臭虫污染，并且当臭虫污染较为明显时，说明其已经达到了一定的数量 如何除臭虫？除臭虫的几种方法？ 去除臭虫一直不是一件简单的事，尤其是当人们意识到杀虫剂不仅会杀死虫，对人体也有害，从而降低甚至禁止使用某些杀虫剂后。 要根除家中的臭虫，更是成为一件几乎只有专业人士才能完成的工作。 A. 家庭去臭虫方法 在看到臭虫或认为它们有可能存在的地方，用有HEPA过滤功能的吸尘器除去臭虫和它们的蜕皮及排泄物。 扔掉被感染的床垫，或者用清洁剂彻底清洁，日晒干燥或者高温烘干后，把床垫放入有拉链的床垫罩里，并且清洗床头板和床架。用高质量的含硅密封胶封住墙上所有的裂缝，缝隙和入口，特别是在发生臭虫叮咬的20英尺范围内的所有地点。 衣物等织物被洗净后，把它们放入大塑料袋或密闭的储物盒里以防止再次感染，保持这样的隔离操作直到臭虫被消灭。 撒上一些硅藻土干燥剂 [Diatomaceous Earth]，这是一种类似强效吸水机的物质，当臭虫接触这种物质时，其表皮会被破坏，接下来会因脱水而死亡，这种试剂可以持续使用，但必须注意一定要使用经美国环保署–EPA注册为农药的产品才能保证其在使用过程中的安全性[5]。 使用臭虫陷阱，这是一种无害的去除臭虫方式，将这个陷阱放置在臭虫经常经过的地方，它们会被粘附，最终死亡。 杀虫剂，对于希望快速去除臭虫的人来说，杀虫剂仍是第一选择，依然建议使用获EPA推荐的杀虫剂，以在使用时获得足够的安全保障，这类杀虫剂往往只能提供一定时效的杀除效果，并且通常情况下，杀虫剂对臭虫的虫卵无效，所以杀虫剂也许会即时去除看得见的臭虫，但可能一段时间后，家中又会出现臭虫。 注意：与职业的害虫防治人员联系，这是最好的选择，因为他们除了会去除目前可见的臭虫外，他们还会找到臭虫的藏匿点，去除还未孵化的虫卵，以从根源上去除虫卵。 B.专业去臭虫方法 专业人士不仅会去除可见的臭虫，他们会通过专业的设备去除隐藏的臭虫以及虫卵，过程中可能会涉及拆除部分建筑物或家具等. 所以，当您发现臭虫后，如果是租住用户，有必要向房东报告这一情况。 找到臭虫的集中点后，专业除虫公司通常会通过三种方法来去除臭虫。 使用杀虫剂：所有专业的除虫公司都会使用专业的杀虫剂，不仅针对可见的臭虫，同时也会针对被找到的虫卵进行去除，所有除虫公司使用的都是专业级合格的杀虫剂，有效但不会残留，对环境友好。使用高温去除：臭虫及其虫卵在50℃的环境下会很快死亡，所以专业的除虫公司会使用高温喷枪来对臭虫存在的地方进行处理，以杀死臭虫，或者也会将整个住所进行密封处理后升温，将房间升温到60℃左右，保持6至8个小时后进行再次检查。并且会在2至3周左右之后再次检查，以确保没有残存的虫卵孵化。这是一种不使用化学试剂的去除臭虫方法。使用低温去除：也称为Cryonite Treatment，这同样也是一种不使用化学药剂来杀死臭虫的方法，通过冷冻来杀死臭虫。Cryonite 机器可以将液态二氧化碳转化为干冰颗粒。干冰在自然环境下气化成低温气体，对接触到的臭虫有很好的去除效果，并且这种方法不会带来有毒有害物质，同时对电子产品在内的大多数家居物品都更安全，非常适合用来去除那些不适合高温环境，但又不想使用化学试剂的去除臭虫要求。 但无论上述任何一种方法，都几乎都无法一次性解决臭虫问题，因为臭虫的绝佳生存能力，高超隐藏方式，使得去除臭虫是一项缓慢的工程，必须有足够的耐心，并且仔细观察。 被臭虫咬了怎么办? 被臭虫叮咬后，有些人群会没有任何现象，即使出现了叮咬后的小红点，小红斑，没有任何痛痒感，约一至两周后会自行消失，所以不用做过多处理。 一些人群会出现如被蚊子叮咬后的瘙痒感或疼痛感，这是一种轻微的过敏反应，可以外涂一些止痒膏，如含有氢化可的松- Cortaid的护肤霜等，来缓解不适感。 如果叮咬部位瘙痒难忍，出现了皮肤挠破产生炎症的情况，则需要到专业医生处就医，并开具一些抗生素处方药来解决炎症问题。 还有一些人群被臭虫叮咬后会出现较为严重的过敏情况，比如严重的皮肤过敏、荨麻疹、甚至呼吸困难等症状，这时需要及时服用抗组胺成分，如苯海拉明—Benadryl等的药物来应对过敏问题。 参考文献 [1] Bedbugs, WedMD [2] Bed Bugs …

酒精消毒剂，是家庭常备的清洁用品之一，常用来对一些物件表面进行消毒清理处理。也有酒精免洗洗手液（Hand Sanitizer with alcohol），作为日常外出常备的清洁剂，在保持个人卫生方面发挥着重要作用。尤其是在新冠肺炎期间，酒精消毒可以有效的杀灭新冠病毒。 本文介绍了医用酒精的九种常用的方法和注意事项。使用酒精消毒剂时会看到有不同浓度区别，它们代表着什么？哪一种更适合日常生活？所有的酒精消毒剂都可以安全使用吗？ 阅读完本文，您将了解： 酒精消毒的原理是什么？ 消毒酒精使用的是哪种酒精？ 95%酒精与75%（70%）酒精如何选？ 如何正确使用医用酒精？ 哪些酒精消毒液有毒？ …

美国医疗保险科普：美国医疗费用昂贵是出了名的，如果没有购买合适的美国医疗保险，那么如果生病了，费用那真是让人瞠目结舌。阅读完本文，您湖详细了解：美国医疗保险的常用术语；美国医疗保险的种类；HSA 与 FSA 有什么区别？什么是奥巴马医保？购买医疗保险的步骤。

汗疱疹英文是 Dyshidrotic Eczema，也被称为：多汗症、多汗性湿疹、或急性掌跖湿疹等等。 汗疱疹常见的症状是：手掌或手指两侧、脚掌或脚趾两侧会出现小水泡，如果刺破，里面会流出液体。汗疱疹是湿疹的一个类别，往往与饮食、环境和心情压力有关。

牙疼不是病，疼起来真要命，相信大多数人都有过不同程度的牙疼，可能因为蛀牙，也可能因为上火或者发炎，但无论哪种原因导致的牙疼，都不好受，有时甚至严重影响我们的休息和工作。阅读完本文，您可能会对牙痛有更多的了解： 牙疼是哪种疼痛？ 牙疼可能是什么引起的？ 牙疼在什么情况需要根管治疗？ 根管治疗后，一定需要做牙冠吗？ 为什么牙疼在晚上好像更严重？ 牙疼怎么办？ 牙疼吃什么药？ 如何预防牙疼发生？ 什么情况需要打911？ 牙疼是哪种疼痛？ 俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命，一般情况下，牙疼可能是因为牙齿或者牙龈存在问题，比如蛀牙。 有时牙疼比较剧烈，有时是一阵一阵的痛，但不管是持续性还是间歇性的牙疼，似乎都会影响个人生活和心情，最明显的是饮食方面的影响，吃东西时疼痛更加明显，比如，牙齿遇到冷的或者热的食物会受到刺激，出现牙疼的症状，让人很难受。 而且，牙疼还会带来其他症状，比如，牙龈肿胀，头疼，发烧，口臭【1，3】。 牙疼可能是什么引起的？ 患者有时候会突然出现牙疼的症状，很多人都不解，为什么会牙疼呢？大多数人都会将牙疼归因于上火，真是这样的吗？我们来看一下详细原因介绍【3】。 首先，牙疼最常见原因就是蛀牙。如果蛀牙没有得到及时治疗，可能会引起脓肿，导致牙齿周围或者牙齿内部牙髓感染。这种感染可能会扩散到大脑，虽然可能性极小，但也会危及生命。 因此，牙疼出现脓肿，建议及时去看牙医。 另外，还有可能是因为阻生牙导致的牙疼。阻生牙，顾名思义，由于牙不能萌出或萌出受阻而命名。最常见的阻生牙就是阻生智齿，长过智齿的人都懂其中的痛。 最后一个常见原因可能是牵涉性牙痛。比如鼻窦炎引起的牵涉性牙痛。鼻窦炎，是由于鼻窦腔中病毒、细菌或真菌感染而导致鼻窦发炎的症状。由于上牙齿根部靠近鼻窦，因此鼻窦炎会导致上牙齿疼痛。 …

燕窝怎么来的？燕窝的种类有哪些？燕窝的功效有哪些？燕窝真的有用吗？如何挑选燕窝？如何判断燕窝的真假？燕窝怎么吃？燕窝的做法有那些？燕窝的副作用有哪些？燕窝推荐。阅读完本文，您会详细了解。燕窝是中国四大名贵补品之首，一种名贵的药材和滋补品，营养价值极高。

蜱（pí）虫，英文名为Tick，是一种外部寄生虫，靠吸食哺乳动物、鸟类、爬行类动物以及两栖类动物的血液为生。如果被蜱虫叮咬，可能会换上莱姆病等传染性疾病（Lyme Disease），对身体造成极大伤害。阅读完本文，您会了解：蜱虫是什么，蜱虫种类、分布、地区分布、如何预防蜱虫叮咬？

痔疮英文名Hemorrhoids，也可以称为桩（Piles），是肛门和直肠底部的肿胀静脉，类似于静脉曲张。阅读完本文，您会详细了解：什么是痔疮？痔疮的症状有哪些？为什么会得痔疮？得了痔疮怎么办？痔疮能自愈吗? 以及常见的痔疮药物。

凡士林，众所周知的高性价比保湿护肤品，不仅可以维持健康肌肤的水份含量，也可以针对特异性肌肤、有细微伤口的肌肤等发挥有效的护理作用。阅读完本文，您会详细了解：凡士林是什么？凡士林成分有哪些？凡士林作用有哪些？功效如何？凡士林怎么用？凡士林去黑头怎么样？凡士林副作用有哪些？

花粉过敏英文是Hay Fever，也常常称作花粉症，花粉热，或者过敏性鼻炎。在英美等国家，患病率均高达10%以上，部分地区甚至超过20%，以其季节性或全年性的明显表征，比如，喷嚏、眼部流泪、鼻痒等不适症状。那么花粉过敏的症状有哪些？得了花粉过敏怎么办？怎么治？有什么药物可以缓解?

碘伏：详细阐述了美国碘伏的功能与应对情况及碘伏，酒精，双氧水三者的区别。碘伏英文名称是Povidone -Iodine，它是由单质碘与聚乙烯吡咯烷酮的结合物，其配制溶液为棕黑色，保存在避光的容器内，常用于消毒杀菌。它是日常生活中的必备品，无论是在医院还是家庭，都能看到它的身影。

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灰指甲：如果您的指甲上有白色或者黄色的斑点，并且指甲变厚，有时甚至还能闻到轻微的臭味，那您就需要格外注意了，因为您很有可能感染了灰指甲。 灰指甲，学名为甲癣，是一种由真菌引起的甲感染。那么，得了灰指甲怎么办？灰指甲初期有什么症状？灰指甲如何治疗？ 如何预防灰指甲？文章作了详细的介绍

褪黑素详解：本文详细介绍了褪黑素的功效及副作用、褪黑素怎么吃、以及推荐了几款褪黑素补充剂。褪黑素英文是，Melatonin，是一种有助于睡眠的补充剂，可以解决失眠等睡眠方面的问题，让您安心入睡。但是，如果使用Melatonin不当，也是会有轻微副作用的。

口腔溃疡怎么办？口腔溃疡英文是 Canker Sore。常见于嘴唇内部、舌头、或者口腔内部软组织上。阅读完本文，您会了解：什么是口腔溃疡？口腔溃疡原因有哪些？口腔溃疡与唇疱疹有哪些区别？得了口腔溃疡怎么办？口腔溃疡吃什么？反复口腔溃疡怎么办？口腔溃疡维生素；如何预防口腔溃疡？

益生菌的功效：人体内的细菌，有的对人体有利，有的则相反。因此，对于那些长期定殖在人体内，对人体有益的活性细菌或者酵母菌，我们称之为益生菌，英文是Probiotics。 阅读完本文，您会详细了解到：益生菌功效；益生菌食物有哪些？美国益生菌推荐；益生菌怎么吃？益生菌副作用有哪些？

这篇文章总结了各州的Covid-19检测资源网站，但注意：下面的采样机构并不满足美国直飞中国的检测要求。 如果您想获得回国的核酸检测和血清检测的“双阴性证明”，以及了解美国直飞国内的最新检测要求，请查看文章《回国“双阴性证明”哪里做》。 Covid-19 核酸、血清检测机构 下面是美国各个州的Covid-19检测机构汇总： 德州 开始查找 加州 开始查找 纽约州 开始查找 华盛顿州 开始查找 密西根州 开始查找 华盛顿哥伦比亚特区 开始查找 马里兰州 开始查找 特拉华州 开始查找 爱达荷州 开始查找 肯塔基州 开始查找 蒙大拿州 开始查找 内布拉斯加州 开始查找 北卡罗来纳州 开始查找 南卡罗来纳州 开始查找 北达科他州 开始查找 南达科他州 开始查找 田纳西州 开始查找 犹他州 开始查找 弗吉尼亚州 开始查找 西弗吉尼亚州 开始查找 怀俄明州 开始查找 亚拉巴马州 开始查找 阿肯色州 开始查找 佛罗里达州 开始查找 佐治亚州 开始查找 路易斯安那州 开始查找 密西西比州 开始查找 俄克拉荷马州 开始查找 伊利诺伊州 开始查找 康乃狄格州 开始查找 波多黎各 开始查找 以德州为例来查找 步骤一：登录德州检测机构汇总网站，输入“Carrollton Texas” 开始查找 步骤二：得到一个检测机构列表 在Carrollton Texas 五英里以内的范围，有超过28个检测机构，包括CVS、Quest 等常见检测机构、急症室、和一些独立的检测机构。 步骤三：电话联系各个检测机构，询问以下几个重要问题 问题一：Do you offer PCR test or IgM antibody test?问题二：How long can I get the report?问题三：How much do you charge for the service?问题四：Do you accept insurance for this service? 这里，我们选择其中一个独立的检测机构“DevLab bio”，点击找到这个机构的网站和电话号码： 步骤四：访问DevLab bio这个检测机构的网站，了解相关情况 这个机构为旅客提供Covid-19的检测服务，可以看出这个机构当天可以出结果。 接下来，就是打电话过去，询问以上的六个问题。然后预约时间。 读者福利 更多美国攻略

宝宝湿疹怎么办：宝宝湿疹，英文是Baby Eczema，也称作异位性皮肤炎，常见于2岁以内的宝宝，表现为皮肤红痒、干燥粗糙。大部分宝宝都会长湿疹，由于缺乏对湿疹的了解，一些新妈妈可能会惊慌失措。 因此，宝宝长了湿疹，该如何护理；需要注意哪些事项；该如何选药等一系列问题，都是宝妈们需要了解的常识。 这篇文章，将会为您详细阐述： 什么是宝宝湿疹？ 宝宝湿疹的原因？ 宝宝湿疹药膏介绍 加重湿疹的五个因素 宝宝皮肤应如何护理？ 如何防止孩子抓破皮肤？ 什么情况下需要联系医生？ 注意：本文不能取代任何医生的医疗建议，关于任何医药问题，请一定要咨询医生。在购买任何非处方药物时，请仔细阅读药物说明书，如果有任何问题，请一定要咨询药店的药剂师或者医生。 什么是宝宝湿疹？ 宝宝湿疹，英文是Baby Eczema，也称作“异位性皮肤炎”，常见于2岁以内的宝宝，表现为皮肤红痒、干燥粗糙【1, 4】。 一般来说，宝宝湿疹，可泛发或局限，发病无明显季节性，但在冬夏两季，容易复发。冬季寒冷干燥，夏季酷暑难耐，为了给宝宝提供一个舒适的环境，空调是众多家长的首选。但如果长期开空调，房间就会比较干燥。 我们都知道，宝宝的皮肤光滑水嫩，但同时需要注意的是，宝宝的皮肤保护层也很薄弱，尤其在干燥的环境中，容易出现失水过多的问题，一些刺激性因素与过敏原就会趁虚而入，导致宝宝皮肤干燥。 宝宝得了湿疹，通常会皮肤红痒，这会让宝宝们心情烦躁，不自觉地用手去挠、抓。 但家长们需要注意的是，宝宝湿疹千万不能抓，因为这样只会让湿疹越来越严重。 下面是 Mayo Clinic 对于宝宝湿疹的讲解： https://youtu.be/0QVIvgsR6og 宝宝湿疹的原因？ 在以上内容中，我们为大家解释了宝宝湿疹的情况，那么导致湿疹的具体原因到底有哪些呢？ 专家表示，宝宝湿疹病因较复杂，与多种内外因素有关，有时很难明确具体的病因【1, 4】。 1、环境因素 生活中许多物质都会导致并加重宝宝湿疹症状，比如，刺激性的护肤品、洗浴用品、清洁剂等；一些毛制品、化纤物品；宝宝对其过敏的植物、动物皮革及羽毛。 2、宝宝自身因素 在上一部分内容中，我们提到，宝宝皮肤娇嫩，皮肤保护层薄弱，抵抗刺激的功能差，对各种刺激因素较为敏感，容易因为受到一些刺激而引起湿疹。 3、遗传因素 即过敏性体质有遗传倾向，有过敏家族的宝宝更容易发生湿疹。家长只能从抑制过敏原上下手，预防宝宝出现湿疹。 4、其他原因 一些情况下，宝宝吃了母乳也会导致湿疹，可能因为宝宝对母乳不耐受。母乳中含有乳糖，有些幼小的宝宝肠胃发育不完善，无法消化，就会导致腹泻或出现湿疹症状。但不推荐妈妈节食，因为这样可能会导致宝宝营养失衡。因此，妈妈应该与医生一起制定营养计划，按照医嘱，选用特殊配方的的奶粉。很多宝宝随着年龄的增大，就会逐渐对母乳耐受，不再过敏。如果宝宝的湿疹长时间不恢复，应到医院治疗。 宝宝湿疹药膏介绍 对于治疗湿疹的药物选择，美国洛马林达大学儿童医院（Loma Linda University Children’s Hospital）的儿科医生认为【4】： 首先，止痒霜比乳液好，相对于乳液，止痒霜稠度大，可以帮助宝宝的皮肤形成更好的保护屏障，防止皮肤干痒；其次，要优先选择含有化学物质少、天然油较多的药物；最后，家长不必过于担心普通药物的效果，因此不必花高价购买止痒霜，一般来说，一些知名的普通药物也同样有效； 毕竟每个宝宝肤质不同，关于到底要选哪一种药物或者止痒霜，家长应该提前咨询医生或者药剂师，为宝宝做出最佳选择。 下面是一些湿疹药物，以及每种药物的详细介绍，可供大家参考【1, 3, 4】： A. 若宝宝症状较轻，家长可以先选择温和，低过敏性的保湿霜或者保湿乳，缓解宝宝皮肤的干燥瘙痒。 B. 如果保湿霜或保湿乳改变不了宝宝的症状，可以考虑含有激素的药物，对于婴儿，应该首选低效激素，比如，1%氢化可的松 (hydrocortisone)，以及Desonide，Elidel，Prednisone，Fluticasone Propionate。 需要注意的是：使用这些激素药物时，需要按照规范用药，避免出现副作用，同时，很多激素药是需要医生处方的。比如，高于1% 的氢化可的松一般需要医生的处方。 Hydrocortisone – Iodoquinol 该药属于处方药，可用于皮肤发炎、湿疹等。仅供外用，请严格按照说明使用。该药可用于12个月大的宝宝，但仍需保持谨慎，使用前咨询医生意见。 查看药物简介 Elidel 该药属于处方药，可用于治疗宝宝湿疹，使用前请仔细阅读说明书，在宝宝湿疹痊愈之前，可持续为涂抹该药物，但需要注意的是，若要使用该药物治疗皮肤的其他症状，请先咨询医生，另外，该药可用于2岁儿童的一些症状，但仍需谨慎使用，严格按照医嘱用药。 查看药物简介 Fluticasone Propionate 该药属于处方药，是一种是皮质类固醇药物，可用于缓解皮肤红痒、过敏的症状。可用于3个月大的婴儿，但需要谨慎用药，使用前请仔细阅读说明书，按照规定用药，避免过量用药 查看药物简介 加重湿疹的五个因素 宝宝出现了湿疹，大人不仅要为宝宝选择合适的药物治疗，同时，也要注意，一些因素可能会加重宝宝的湿疹【1, 4】，比如： 皮肤干燥 第一部分中，我们讲到，干燥也是导致宝宝湿疹的原因之一。尤其是在冬天，家长会打开空调以给房间供暖，但是这样会使房间空气干燥，从而导致宝宝皮肤更痒。 刺激物 尽量不要给宝宝穿带有装饰的棉质衣服，例如，一些花边或者流苏，这些衣服可能会让皮肤越来越痒。为宝宝洗衣时，应使用不含香料与染料、刺激性化学物质的洗衣液。 紧张 紧张会让得了湿疹的宝宝反应更明显，最直接的结果就是宝宝皮肤发痒，从而加重湿疹。 出汗 家长们要注意，宝宝出现湿疹，最好不要出汗，出汗会加重湿疹的情况，建议保持宝宝皮肤干爽，如果流汗的话，可以用毛巾轻轻擦干。 过敏原 如果哺乳期的宝宝对一些食物过敏，妈妈们的饮食也要尽量要避开这些食物，但为了避免宝宝营养失衡，哺乳期的妈妈应该与医生详细说明情况，为宝宝制定合适的营养计划。 因此，防止宝宝湿疹加重，或者出现湿疹，家长们们要尽量避开这些因素。 宝宝皮肤应如何护理？ 从上述内容中，大家可以详细了解到，哪些药物、保湿霜或者保湿液可用于宝宝湿疹，但对于家长们来说，懂得如何护理宝宝皮肤更是至关重要。 以下是一些针对宝宝皮肤护理的建议【1,2,4】： 温水浴 温水浴可以缓解宝宝身体的干痒，每次温水浴时间不宜超过15分钟，水温不能太高。也可以在水中加入湿疹舒缓泡澡粉。宝宝的手足、生殖器官需要仔细清洗，其他部位冲洗即可。由于宝宝皮肤细嫩，洗好之后应轻轻拍干，并涂上保湿霜或保湿乳液。每天至少涂两次。 使用温和、无味的肥皂 如果宝宝已经得了湿疹，或是敏感肌，使用含有香薰，除臭，抗菌功能的肥皂会让宝宝的皮肤受刺激，变得更加粗糙干燥，可能会加剧宝宝的湿疹。 以下是一些适合宝宝皮肤的香皂，可供家长参考。 穿舒适的衣服 应该为宝宝选择宽松的棉质衣服，防止衣服摩擦皮肤，给宝宝带来不适。也不应穿得过多或者过厚，避免宝宝出汗，引起湿疹发作。另外，新衣服在穿之前，要用温和的无香洗涤剂洗干净。 从以下链接中，家长可以为宝宝选择最合适的洗衣液。 如何防止孩子抓破皮肤? 宝宝抓挠会加重湿疹，还有可能导致感染。建议妈妈们尝试以下方法来避免宝宝抓挠湿疹部位【1】： 修剪孩子的指甲 将宝宝的指甲修短，宝宝可能就不会去抓湿疹的部位。因此，妈妈们可以给宝宝修剪指甲，尤其是尖锐的部分，这样也可以避免宝宝划伤自己的皮肤。 下面是一款 宝宝指甲剪和Trimmer： 戴棉质连指手套 宝宝身上瘙痒，又没有其他东西可以转移注意力，就很有可能去抓挠。家长可以在宝宝的手上戴上柔软的棉质连指手套 (Cotton mittens)。 为了防止手套脱落，或者被宝宝拽下来，也可以用安全别针把手套固定在睡衣袖子上。 什么情况下需要联系医生？ 在以上内容中，我们为大家详细说明了宝宝湿疹的诱因、治疗药物、以及护理方法，以帮助大家了解如何应对宝宝湿疹的问题【1,2,4】。 但如果宝宝使用非处方氢化可的松保湿霜一周之后仍不见好转，说明宝宝可能需要使用处方药。另外，若宝宝湿疹持续出现，并出现了水泡、湿疹外皮呈黄色或浅棕色，有可能是细菌感染，在这种情况下，需要使用抗生素来治疗。另一方面，如果孩子出现唇疱疹或生殖器疱疹，很有可能会细菌感染。 出现以上任何一种情况，家长都应及时联系医生，与医生一起讨论，为宝宝选择合适的药物治疗。 参考文献 “Does My Baby Have Eczema?”, WebMD”Atopic Dermatitis”, Mayo Clinic”Eczema Treatment”, USNews Health”Pediatrician breaks down infant eczema and how best to combat it”, …

回国是越来越难了，回国要求登机前48小时内的“双阴性证明”和“HS”绿色健康码。阅读完本文，您会详细了解：回国“双阴性证明”新规是怎么回事？“双阴性证明”有什么要求？中国公民如何申请“HS”健康码？美国公民如何申请健康状况声明书？在哪里可以快速拿到“双阴性证明”？

美国胃药推荐：随着现代生活节奏越来越快，生活压力也随之而来，导致大多数人养成了不规律的饮食和作息习惯。在我们还没有意识到的时候，身体的某些部位已经拉响了警钟。比如胃痛, 胃病最常见的症状就是胃灼热。 这篇文章，根据多篇权威资料介绍了治疗胃灼热的几种常见非处方胃药。

美国感冒药：流感英文是Flu，而普通感冒英文是Cold。出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，大多数人会下意识的认为是得了普通感冒。的确，流感与普通感冒有许多相似的症状，但相对于普通感冒，流感会表现出一些较为严重的症状， 比如，发高烧，呕吐等等。 这篇文章综合多篇医学专业网站，比如，WebMD、Mayo Clinic、Cleveland Clinic 网站，试图回答以下几个问题： 如何区分流感和普通感冒？ 常用的美国感冒药有哪些？ 秋冬季节，如何预防流感与感冒？ 需要接种流感疫苗吗？ 自然疗法可以缓解感冒或流感的症状吗？ 有哪些家庭疗法？ 对于怀孕、哺乳期女性，有哪些安全的治疗选择？ 出现哪些症状需要联系医生？ 如何区分流感和普通感冒？ 流感与普通感冒都是由于病毒 (Virus) 而引起的呼吸系统感染，从而导致出现了普通感冒或者流感的症状【2】。 引起普通感冒的病毒非常多，有200多种，有很多是医生都还没有确定名字的。常见的引起感冒的病毒，可能包括 鼻病毒（Rhinovirus）、冠状病毒（Coronavirus）、呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus）、副流感病毒（parainfluenza）【1】 引起流感的病毒种类较少，主要包括A型流感病毒（influenza A）、B型流感病毒（influenza B），C型流感病毒（Influenza C）。【1】 由于所感染的病毒种类不同，流感的症状比普通感冒严重，而且发展较快，很有可能会引起一些严重的并发症，比如，肺炎，细菌感染等。【8】 那么，如何区分普通感冒与流感呢？下表中详细列出了流感与普通感冒的常见症状，以帮助大家区分： 看完上表，大家应该对普通感冒与流感的常见症状有了初步了解。建议大家平常要养成良好的个人习惯，调节好休息时间，注意勤洗手，多喝水，但也不必过于担心，如果出现相关症状，必要时，前往医院咨询医生，按照医生要求用药。 常用感冒药有哪些？ 您可以查看我们撰写的《美国非处方药清单：22类OTC药物大全》，了解最全的美国非处方药列表。 1. 同时适合感冒、流感的感冒药 下面是一些既适合感冒、有适合流感的感冒药。今年由于新瓜肺炎的全球爆发，如果您有任何发烧、感冒症状的时候，也有可能是感染了新冠肺炎，大家需要先咨询医生，做好新冠肺炎的测试，再针对性的吃药。 Nature Way Umcka Cold Plus Flu Syrup NyQuil and DayQuil 白加黑 Theraflu Daytime Severe Cold & Cough Packets Sambucol …

美国消炎药：非甾体消炎药的英文全称是，Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs，简称NSAIDs。是常常用于止痛和降烧的药物，有很多常用的非处方药物（OTC药物），比如，Ibuprofen；也有很多消炎药是需要医生开处方的，比如，Celecoxib。

美国很多学者和机构都预测，会有大量美国人最终感染新冠肺炎。 如果真的感染上了，到底吃Motrin还是Tylenol呢？ 家中还可以准备哪些物品来缓解症状呢？ 在本文中，您会了解，如果真的感染上新冠肺炎： 发烧难受时，该使用什么退烧止痛药； 家中还需要事先准备哪些物品来减轻症状； 下面我们就开始吧！ 美国到底会有多少人感染？ 降烧、止痛 化痰 腹泻 补充电解质 加湿器 美国到底会有多少人感染？ 其实没有任何人知道最终的感染人数会是多少。请查看当前美国疫情数据。 很多学者和专家根据中国、韩国、意大利的历史数据，以及自己团队的建模、预测，得出了一些预测结果，比如： 加州大学一些专家认为，美国40%~70%的人在未来的18个月内会感染。 A panel of experts at the University of California, San Francisco, predicted that between 40 and 70% of Americans could become infected within the next 18 months, one internist attending the panel said.Business Insider 疾病建模师Matthew Biggerstaff 指出，美国1亿6千万~2亿的人会感染新冠肺炎。 Between 160 million and 214 million people in the United States could be infected over the …

美国非处方药：针对22类生病症状的50多种OTC药物大全。 在本文中，我们： 汇总了22类症状的非处方药物； 附上了每种非处方药物的产品链接； 美国非处方药 按照生病时的22种症状分类如下： 抵抗力差 感冒 (普通感冒+流感) 咳嗽、嗓子疼 消炎、镇痛、退烧头痛 牙疼 女性痛经 胃痛、烧心、胃酸反流 腹泻、呕吐 便秘、大便干 痔疮 皮肤瘙痒、过敏 皮肤干燥、手脚干裂 皮肤烫伤 外伤（擦伤、划伤） 跌打损伤、肌肉酸痛 季节性过敏 眼睛干痒、红肿、疼痛 口腔溃疡 蚊虫叮咬 防蚊虫喷雾 失眠 什么是美国非处方药？ 美国非处方药的英文名称是Over-The-Counter，简称OTC，指的是不需要医生处方就可以购买的药物。美国食品药品管理局（FDA）负责判定一种药物是否安全和有效，从而可以作为非处方药销售。#来源：美国国家医学图书馆 在美国，从哪里可以买到非处方药？ 您可以从CVS、Walmart、Target、Walgreen、7-Eleven等超市和便利店购买到。 使用非处方药需要注意什么？ 使用非处方药仍有风险： 药物之间、或者药物与食物之间可能会有相互作用；有一些非处方药不适合一定的人群，比如，一些高血压的人士，就不适合使用 decongestants；有一些人对特定的药物过敏；很多药物对于孕妇来说，都不安全，如果您已经怀孕，在使用任何药物之前，一定要咨询您的医生；在给孩子吃药的时候，一定要格外的小心。一定要确保给予正确的剂量；需要仔细阅读非处方药标签上的使用说明和注意事项；在不确定的时候，要咨询您的家庭医生或者专业的药剂师，在CVS、Walgreen、Target、Walgreen等药品部，都有在职的药剂师；很多不同的非处方药药物会有相同的药物成分，比如很多感冒药都含有止痛、退烧药的成分，所以在计划同时使用多个药物时，要格外的小心，请咨询您的家庭医生或药剂师； #来源：美国国家医学图书馆 22类美国非处方药详细介绍 1. 抵抗力差 AIRBORNE维他命C泡腾片 维他命C片，主要用于提高身体抵抗力。 HALLS维他命C 维他命C糖，提高身体抵抗力。 NATURE MADE 维生素D 维他命D，提升身体免疫力，对骨头、牙齿、和肌肉有保护作用。 维他命D胶囊：Vitamin D3 (5000iu/125mcg) Enhanced with Coconut Oil适合幼儿和儿童的维他命D滴液：Baby Ddrops® 400 IU  Zazzee葡萄籽精华 含有95%的原花青素 (Proanthocyanidins) ，具有抗氧化的功能。 2. …

孩子打完MMR疫苗后，第10天出现高烧，最高102.5°F。 开始很着急，不知道咋回事，之后搞明白了，才安心。 本文和大家聊一下MMR疫苗的相关知识： MMR是什么疫苗？ MMR疫苗有什么副作用？ MMR疫苗的副作用什么时候出现? 孩子发烧了，该如何处理？ 家里可以准备哪些退烧药？ 下面我们就开始吧！ MMR是什么疫苗？ MMR疫苗是防御麻疹、腮腺炎、和风疹三种疾病的疫苗。MMR的英文名称是：Measles (麻疹)、Mumps (腮腺炎)、Rubella (风疹) 。MMR也就是上面三个单词首字母的合称。 https://youtu.be/PCYUN8arf8g MMR疫苗有什么副作用？ 美国疾病控制中心表明，MMR疫苗会有以下副作用： 手臂酸疼发烧轻度皮疹暂时性的关节疼痛和僵硬 MMR疫苗副作用什么时候出现？ 根据英国国家医疗服务中心的阐述： 打完疫苗后7~11天，有些孩子会出现包括皮疹、高热、食欲不振、和身体不适等症状，这些症状可能会持续2~3天。打完疫苗3~4个星期，1/50的孩子可能会出现轻微的腮腺炎的症状。可能的症状包括，腮帮、颈部、或者腋下腺体的肿胀，可能会持续1~2天。 MMR疫苗什么时候打? 根据美国疾病控制中心的建议：孩子需要接受两次MMR疫苗接种。 第一次：婴儿在12~15月的时候第二次：孩子在4~6岁的年纪 我们的亲身经历 2020年1月31日， 孩子接受第一针MMR联合疫苗；当天晚上和第二天， 孩子有嗜睡的症状，其它完全良好；整整10天后，2月10日凌晨2点，妈妈发现孩子高烧，体温大约是102°F (38.9°摄氏度)。我们都很着急，不知道咋回事。但是妈妈忽然想起来，孩子10天前，打了MMR疫苗；我们立刻给孩子吃了Motrin，孩子的体温很快就正常了；2月10日早上11点，妈妈发现孩子又开始发烧，体温大约是102.5°F（39.2°摄氏度）。但孩子的状态还不错，仍然可以快乐的玩耍，但是食欲不好；随后，我们给孩子吃了第二次Motrin，孩子就睡觉了，一直睡了3个小时；2月10日下午5点左右，孩子又开始发热，体温大约102°F (38.9°C)；随后，我们给孩子吃了Tylenol (我们将Motrin和Tylenol交替使用)，之后孩子体温正常。2月10日晚上孩子又开始发烧，体温102°左右 (38.9°C)；2月10日晚上10点，我们给孩子第三次吃Motrin，之后孩子体温很快就正常了。2月11日早上起来，孩子就不发烧了，完全正常了。整个发烧的过程持续了1天左右。 孩子发烧了该如何处理？ 根据英国国家医疗服务中心的建议，您可以： 给孩子补充足够的水；关注孩子是否有脱水症状；如果孩子有胃口，就给孩子吃点东西；夜间也要常常查看孩子的身体状态；让孩子在家休息；如果孩子很难受，可以给孩子一些Motrin或者Tylenol；如果您担心孩子，可以寻求医生的帮助。 下面的视频是 The Children’s Hospital of Philadelphia 对于孩子发烧如何处理的一些建议： https://youtu.be/ecJ2xmAsNZM 常用的退烧药 Motrin系列 Motrin的有效成分是 Ibuprofen，下面两种适合不同年龄的孩子： Concentrated Motrin Infant’s Drops (适合6个月~23个月的孩子). @Amazon Children’s Motrin Oral Suspension (适合2~11岁的孩子). @Amazon Tylenol系列 Tylenol的主要成分是 Acetaminophen，下面两种适合不同年龄的孩子： Infants’ Tylenol (适合2~3岁的孩子). @Amazon Children’s Tylenol Chewables (适合2~11岁的孩子). @Amazon 退烧贴 BeKoool Disney 退烧贴, 12片装. @Amazon FridaBaby 退烧贴, 5片装. @Amazon 温度计 iProven体温计，可以实现前额和耳内两种方法测量体温. @Amazon 参考文献 MMR(麻疹、腮腺炎和风疹)疫苗接种须知(PDF)，Immunization Action Coalition美国疾病防控中心 英国国家医疗服务体系 麻疹腮腺炎德国麻疹混合疫苗，维基百科 更多美国生活相关文章 美国购物返利：轻松获得15%的购物返现美国亚马逊购物13招数：教您如何获得免费美国绿卡排期：每月最快更新绿卡排期信息美国折扣网汇总：如何找到最强折扣商品美国买房流程：十大流程省去上万美金美国买车：实操+防坑攻略

如何在美国看病呢？很多刚来美国的朋友都会比较困惑，即使您在美国居住多年，也可能不太清楚。 美国的医疗资源世界第一，拥有很多世界级的外科手术医生，美国医疗系统对于医生的考核也极为严格，但并非所有的医生和医院都适合您。 同时，美国高昂的医疗费用常常让人瞠目结舌。在美国看病，医疗保险是必须的，一个在国内100多人民币的B超检查可能需要花费上千刀。 没有人是不生病的，那生了病在美国如何找一个好医生呢？ https://youtu.be/KTsVa9JVo7E 1. 美国看病所考虑的因素？ 美国的医生和医疗机构也是良莠不齐。在选医生的时候，您可能需要考虑以下两个方面： 1. 医疗机构的资质： 在美国，大型医院和小诊所并存，很多家庭医生的诊所，常常是一个或者两个医生以股份合作的方法创办的LLP公司，所以，个人诊所在美国也是比较普遍的。大病可以去找大的医疗机构，小病一般就在当地解决了。USNews Hospital Ranking 提供了不同医疗领域的各大医疗机构的排名。知名的医院大多在大城市，比如纽约，休斯顿等等。 2. 医生的素质：主要指医生的医术和医生对病人关心体贴的态度 （bedside manner）。大家可以尝试用以下的方法来寻找您的医生。最好的渠道是家人朋友的推荐，这个最好，您能得到第一手的信息。如果，你还想更多研究医生的相关信息，您可以尝试以下的资源。如果您没有推荐，也可以通过以下的方法找到心仪的医生。 2. 评价医生的渠道 2.1 Vitals Vitals是医疗专业人士的在线数据库，患者可以根据专业，医生或病情进行搜索。您可以根据您的医疗保险类型来细化搜索结果。同时，您可以找到各个医生的评分，包括以往患者的评论，对于选择合适的医生很有指导意义。 2.2 Heathgrades Heathgrades这是一个超过1亿用户的医生和医院数据库。在Healthgrades上，患者可以通过医生姓名，医院名称，专业或病情进行搜索。Healthgrades根据来自政府和商业服务的信息创建医生简介，医生可以声明和编辑这些简介。 2.3 RateMD RateMD包含超过一百万份医生档案，并有超过两百万张的评论。它是医生的首批评级网站之一，但最近经历了重大设计，将外观和功能升级为更符合Vitals和Healthgrades。目前，正有超过1亿名潜在患者正在使用本网站获取信息。 2.4 Yelp Yelp增长最快的评论网站，并且在Google搜索中排名很高。在Yelp上，用户几乎可以为餐馆，零售店和医生等任何东西创建评论。他们评估他们的五星级经验，并可撰写个人评论，以便与朋友或随机人员分享。医生可以在声明个人资料后公开或私下回复这些评论。 2.5 Google Review Google Review，这个不用多说，对于大多数的医生，您都可以找到他们的Google Review，对于您的选择很有帮助。 小贴士：在选择医生时，您需要综合考虑以上多个数据库，需要考虑样本的大小，以及评分的高低，同时还要考虑医生的年龄，所属医疗机构和从医时间。 作者喜欢评分在4.3（总分5.0）以上，并且评分样本在150以上的医生，样本量大说明这个医生的病人数量较多，从医时间较长，并且虚假评论的可能性较小。同时，作者比较喜欢年龄在40 – 50岁、拥有10年以上从医经验的医生。 3. 总结 我们一直致力于撰写最真实、最实用、最详尽的美国攻略大全。如果您喜欢我们的文章，请赏一个分享，让您的朋友也能收益。 请在下方使用邮箱订阅我们的频道，紧跟《美国生活指南》发表的每一篇最新文章！ 4. 推荐阅读

腰酸背痛怎么办：前段时间，出现了反复性的腰痛，随后背和脖子也疼起来，让人苦恼不堪，有时候疼的都没有办法专注自己的工作，那是一段非常煎熬的时期，感觉就是未老先衰了。 那期间，看过西医、也吃过西药，换过各种各样的枕头，做过各种各样的锻炼，走了很多弯路，但最终还是找到了治疗和缓解的方法，持续了一年多的疼痛终于最终消除。 腰酸背痛怎么办？ 腰酸背痛可以采用以下几种方法来缓解： 针灸治疗注意身姿热敷使用硬度适中的床垫睡觉时增加支撑增加有氧运动家用止痛药 1. 针灸治疗 说到针灸，大家可能会有点害怕， 就是在身上扎上一排排的头发粗细的银针。 开始的时候，我也是很害怕的，不太敢尝试。可是腰疼太厉害，没有办法工作，就去看西医，开一大堆的西药，不仅治不好头疼，吃完后还会晕晕沉沉，连开车都感觉不安全。看了一下药品介绍，我的天啊？药品的副作用竟然还能导致神经病。 我去，还是算了吧！实在没有办法，壮了壮胆，去挑战一下针灸，我很幸运，找到了全美最好的针灸师之一。 试一试才知道，真的有用啊，扎完针后，当天会有所疲倦，但是第二天见效奇快，如果再配上一定的按摩，那就真是舒服极了。针灸治疗，完全是物理治疗，没有副作用。 现如今，我要是哪里疼痛，会先去看针灸医生。我的医生Dr. C.H. Chernly已经在达拉斯地区行医30多年，是德州第一位拿到针灸医师执照的医生，执照号为AC00001，同时也曾经是德州针灸医师执照颁发委员会成员，您可以查看Dr. Chernly的官方网站了解更多内容。 Dr. Chernly在2017年底正式退休，但是Dr. Chernly的两位徒弟Dr. Hsiao-Lan Chung 和 Dr. Ray Chernly仍然在达拉斯地区行医。 2. 正确使用电脑 我是一位高频率电脑使用者，一天中估计八个小时以上都在使用电脑，以前撰写研究项目申请书的时候，常常是超过十几个小时的写作。 可是，使用电脑时的坐姿直接影响脊柱的健康，下面这张图解释的很清楚，要坐直，同时眼睛要同屏幕等高。 图片来源：MashablePaksitan 我原来都是左边那种，现在强制自己成为右边的那位，如何做呢？您可以选用可升降桌子，这样就可以调节屏幕高度，工作的时候就不会弓着腰，勾着头了。当然还要配上最好的无线鼠标和无线键盘，这样就可以把自己的笔记本电脑也垫高。 可升降桌子: 放在你的书桌上，可以调节电脑屏幕的高度，达到提升眼睛视线的目的。配合无线键盘、鼠标套件达到最佳效果，鼠标和键盘公用一个USB插头，键盘的击键感非常强，同事键盘具有一般笔记本所有的功能键，包括声音控制和关机键，可以使用这个外置键盘完全控制笔记本电脑，鼠标设计完全人性化，是我使用所有的鼠标中，抓握感最舒服的一款。 UPright Go坐姿纠正器: 一个最新小发明，使用一个橡皮大小的电子设备，能够实时的纠正坐姿、站姿，同时所有数据可以在手机App上查看，帮您改掉不正确的工作习惯，消除颈部、肩背部的疼痛。 3. 热敷治疗 最简单的方式是洗热水澡，洗澡的时候把较热的水冲洗疼痛的部位（头、颈、背或腰）。洗完澡后，将吹风机调到热风对着疼痛处吹10~15分钟，疼痛马上会有所缓解，同时热敷患处。 Sumbeam颈部热敷带： 有四个热度档位（温热、低温、中温和高温），我最常用的是高温，就是让脖子好好做一个热敷。最大的好处是，我可以一边工作，一边热敷，很舒服！ Fashy透明热水袋： 透明的热水袋，装满热水，然后放在疼痛的部位热敷。记住不要用太烫的水哦，60摄氏度到80摄氏度的水最合适。 颈部按摩器： 可以接电源，也可以利用车载电源使用，可以选择热按摩和常温按摩，有两个滚轮持续按揉酸痛处。 针灸枕头和垫子：很解乏的一套枕头和垫子，周围都镶有树脂尖头，可以达到颈部和全身穴位按摩的目的。每次我睡在上面，都会不知不觉的进入梦乡。 腰部支撑带：绑在腰上，可以调节大小，完全支撑腰部的负重，可以很好的消除腰部疼痛。 4. 使用硬度适中的床垫 有段时间经常回国探亲，每次回国，腰疼、脖子疼都会有所缓解，可是再回到美国，就又开始疼了，反反复复好几次，都弄不清楚为什么。有一次，和一个朋友去中国出差，第二天那个朋友说“床实在太硬了，睡的好难受啊！”，我一听，突然有所感悟，床的确是好硬啊，可是我怎么睡的那么舒服呢！回到中国的家中，发现床也比较硬，可是每次睡觉起来，腰疼都好很多。可是，睡在美国买的床垫上，每天早上起来都会觉得腰酸背疼、疲劳不堪。不相信的话，换个硬床试一试，您也会拥有一个能量无限的早晨。不过，有些人睡太硬的床也不会舒服，找个硬度适合自己的。 图片来源：Simmons Mattress 5. 增加支撑 睡觉的时候，由于床垫的问题，颈部和腰部可能缺少支撑，所以第二天睡觉起来，会出现困乏和睡眠质量低下。您可以考虑使用一款特殊设计的枕头，称作Tri-Core Pillow。 中间凹下去，四周都较高，就像一个盆地一样，所以当您平躺的时候，这款枕头可以给予颈部支撑；当您侧躺的时候，两侧的高度正好可以补偿头和肩部的高度差，保持良好的脊柱位置。 对于腰部，当您平躺的时候，您也需要使用一些柔软的毛巾垫在腰部，可以卷成圆柱形或者叠起来放在腰部，会大大缓解腰部疼痛。 6. 有氧运动  我从小就是一个热爱运动人，在众多运动中，篮球是我的最爱。可是如果有颈、背、腰痛的人可能要避免激烈的运动，比如负重训练、强对抗性的运动 (篮球)都应尽量避免。最好的运动就是瑜伽，游泳，广播体操和太极拳。俗话说白天放风筝，晚上看星星。我的个人选择是快走、游泳、太极拳和身体的伸展运动。最近，腰痛好了，所以篮球运动又开始了，真是没办法，就是喜欢。 7. 使用常用的止痛药 您可以使用一些常用的非处方止痛药，来缓解暂时的疼痛。 家中常备的止痛药就是Tylenol和Motrin，Tynenol的主要成分是acetaminophen ； 而Motrin的主要成分是Ibuprofen，这是一种非甾体消炎药(NSAIDs)。 深入阅读：美国消炎药全解 【Tylenol vs Ibuprofen】 哈佛医学院官网的文章指出，“Motrin在治疗背疼方面，效果更好。”，而对于Tylenol，官网指出，“没有证据显示Tylenol能够有效的缓解背部疼痛。” 但是，您完全可以去试用一下，如果3~5天，还没有效果的，也就证明没有效果了。 During back-pain flare-ups, you may also need an over-the-counter pain reliever to help you through. Doctors often suggest you …